সারাংশ
ওসগুড শ্ল্যাটার রোগের বিরুদ্ধে বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম রয়েছে। এগুলির অনেকগুলি নিজের নিজের বাড়িতেও করা যায়। রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে, ব্যায়ামের প্রথম লাইনে জড়িত stretching দ্য উরুর সামনের দিকের চারমাধাওয়ালা মাংসপেশি ফেমোরিস, আমাদের জাং বাহ্যিক এবং লক্ষ্যযুক্ত মাধ্যমে পেশী সংযুক্তি শিথিল প্রসারিত অনুশীলন (যেমন সহ ব্ল্যাকরোল).
পরে, সক্রিয় শক্তি প্রশিক্ষণ মেশিন দ্বারা সমর্থিত থেরা ব্যান্ড বা সরঞ্জামগুলিও থেরাপিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করবে। ছাড়াও জানুসন্ধি, নিতম্বের পেশীগুলিও বিবেচনায় নেওয়া উচিত, যেহেতু এই যৌথের ত্রুটিগুলি হাঁটুতে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
