আঙুলের আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি

অস্টিওআর্থারাইটিস একটি হ্রাসপ্রাপ্ত প্রগতিশীল এবং অসাধ্য রোগ urable এটি সমন্বিত থেরাপি দ্বারা ধারণ করা যায় তবে নিরাময় করা যায় না। আর্টিকুলার তরুণাস্থি অবনমিত হয় এবং যৌথ স্থান সংকীর্ণ, যৌথ মধ্যে হাড় সংযুক্তি বল-সংক্রমণ পৃষ্ঠ বৃদ্ধি করার উদ্দেশ্যে হয়। স্থিতিশীলতা এবং প্রদাহজনক পরিস্থিতিতে বর্ধিত ক্যাপসুলার লিগামেন্ট যন্ত্রপাতি এবং আশেপাশের পেশীগুলিকে প্রভাবিত করে। লিগামেন্টগুলির স্থিতিস্থাপকতা নষ্ট হয়ে যায় এবং পেশীটির অবনতি ঘটে।

অনুশীলন

আমাদের যৌথ থেকে তরুণাস্থি আন্দোলন দ্বারা প্রধানত পুষ্ট হয়, চলাচল অস্টিওআর্থারাইটিসে পছন্দের প্রতিকার। তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আন্দোলনটি বোঝা চাপায় না জয়েন্টগুলোতে এবং যে কোনও ক্ষেত্রে ব্যথাহীন। দ্য জয়েন্টগুলোতে সচল এবং শক্তিশালী করা উচিত এবং আরও চাপের মধ্যে রাখা উচিত নয়।

1 ব্যায়াম একত্রিত করার জন্য জয়েন্টগুলোতে মৃদুভাবে, এগুলি প্রথমে সাধারণ, অ-সম্মিলিত অনুশীলন দিয়ে উষ্ণ করা উচিত। এইভাবে, রোগী বাঁকানো এবং প্রসারিত করা শুরু করতে পারে আঙ্গুল আঙুল দিয়ে 2 ব্যায়াম বিভিন্ন সমন্বয় অনুশীলনগুলি তখন আঙ্গুল দিয়ে করা যায়।

(পর্যায়ক্রমে থাম্ব বা একই ধরণের স্পর্শ) প্রতিটি পৃথক আঙ্গুল যৌথকে বিচ্ছিন্নভাবে একত্রিত করতে হবে। মুঠো বন্ধ হওয়া আরও একটি ভাল অনুশীলন। 3 ব্যায়াম গুরুতর ক্ষেত্রে ব্যথা, রোগী তার জয়েন্টগুলিতে হালকা ট্র্যাকশন ব্যবহার করে তার জয়েন্টগুলিতে স্ট্রেন উপশম করতে পারে।

এটি করার জন্য, রোগী একটি নির্দিষ্ট আঁকড়ে ধরে আঙ্গুল জয়েন্টটি জয়েন্টের কাছাকাছি এবং আলতো করে আঙুল টান। যৌথ পৃষ্ঠতল একে অপরের থেকে আলগা হয় এবং এইভাবে যৌথ তরুণাস্থি স্বল্প সময়ের জন্য মুক্তি দেওয়া যেতে পারে। পরবর্তী হাত এবং সামনের ব্যায়াম নিম্নলিখিত নিবন্ধগুলিতে পাওয়া যাবে:

• আঙুলের erysiplas জন্য অনুশীলন
• গতিশীলকরণ অনুশীলন
• আঙুলের যুগ্ম আর্থ্রোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপি

আঙ্গুল আর্থ্রোসিস বিপরীতে, অল্প বয়সে আরও ঘন ঘন ঘটে হাঁটু আর্থ্রোসিস or হিপ আর্থ্রোসিস.

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, পূর্ববর্তী অসুস্থতা যৌথ পরিধান এবং টিয়ার কারণ। বাতউদাহরণস্বরূপ, একটি বাতজনিত রোগ যা জয়েন্টগুলির ঘন ঘন প্রদাহ ঘটে। আঙুলের জয়েন্টগুলি প্রায়শই আক্রান্ত হয়।

প্রদাহ অকাল হতে পারে আর্থ্রোসিস। পুরুষদের তুলনায় মহিলারা প্রায়শই বেশি আক্রান্ত হন। ক্ষতিগ্রস্থ রোগীদের কাজ করার ক্ষমতা বজায় রাখতে ফিজিওথেরাপির পাশাপাশি ড্রাগের চিকিত্সা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলিও এখানে বিবেচনা করা উচিত এবং যদি প্রয়োজন হয় তবে থেরাপি পরিকল্পনার ক্ষেত্রেও বিবেচনায় নেওয়া উচিত। জোড়গুলি আরও ক্ষতি করে এমন ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি এড়ানো উচিত। পুষ্টি এছাড়াও যৌথ পরিধান এবং টিয়ারকে সমর্থন করে এবং তাই দেহে প্রদাহ এড়াতে সামঞ্জস্য করা উচিত।

কাজের জায়গাটি পুনরায় সাজানো উচিত যাতে কোনও মৃদু কাজের দিনের সুযোগ থাকে। প্রবন্ধ পলিআথ্রাইটিস আপনার জন্যও আগ্রহী হতে পারে। পরে, এইডস এছাড়াও যোগ করা যেতে পারে, যেমন থেরাপি কাদামাটি বা ফ্যাব্রিকের নরম, স্থিতিস্থাপক বল।

এর সাহায্যে উপলব্ধি অনুশীলন এবং শক্তিশালী করা যায়। গুরুতর সীমাবদ্ধতার ক্ষেত্রে, একটি কার্যকরী হাত বিকাশ করা যেতে পারে। এখানে প্রথম তিনটি আঙুলগুলি, যেমন থাম্ব, তর্জনী এবং মাঝের আঙুলটি সমন্বয়মূলক অনুশীলনের জন্য ব্যবহৃত হয়, যখন ছোট আঙুল এবং রিং আঙুলটি শক্তি দাবিতে কাজের জন্য ব্যবহৃত হয়।

ব্যায়ামগুলি পৃথকভাবে রোগীর সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া উচিত এবং তারপরে নিয়মিতভাবে সঞ্চালন করা উচিত, দিনে বেশ কয়েকবার। তীব্র উপশম করতে হাতের মালিশ কার্যকর হতে পারে ব্যথা ওভারলোডিংয়ের পরে। বিভিন্ন অনুশীলন এবং এইডস যা আঙুলের জয়েন্টগুলির জন্য অনুশীলনগুলি আরও সহজ করে তোলে এবং তাদের বৈচিত্র্যময় রাখে।

চলাচলের পাশাপাশি তাপীয় উদ্দীপনাগুলি হ্রাস করার জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত ব্যথা। কিছু রোগী শীত থেকে উপকার করে, অন্যরা উত্তাপ থেকে, এটি স্বতন্ত্র পছন্দের বিষয়। তীব্র প্রদাহের ক্ষেত্রে, তবে সাধারণত তাপ এড়ানো উচিত।

বিশেষ সুবিধাগুলিতে, প্যারাফিন স্নান প্রায়শই দেওয়া হয় যেখানে রোগীরা গরম মোমযুক্ত একটি বেসিনে হাত রাখে। ত্বকের তীব্র পর্যায়ে, ত্রাণ সাহায্য করে। হাত যতটা সম্ভব ব্যবহার করা উচিত, এবং চলাচল কোনও ক্ষেত্রেই বেদনাবিহীন হওয়া উচিত।

স্প্লিন্টস, টেপ ব্যান্ডেজ বা অর্থোসেস জয়েন্টগুলি স্থির করতে সহায়তা করতে পারে। ফিজিওথেরাপিতে, জয়েন্টগুলি ম্যানুয়াল থেরাপিউটিক গ্রিপস দ্বারা জড়ো করা যায়। ট্র্যাকশন চিকিত্সাটি বিশেষত আনন্দদায়ক হয় যখন দুটি যৌথ পৃষ্ঠতল জয়েন্টের কাছের হ্যান্ডেল দ্বারা একে অপর থেকে প্রকাশিত হয়, যাতে কারটিলেজ / হাড়কে কম চাপ দেওয়া হয় rug ড্রাগ চিকিত্সা থেরাপির সীমাটি সম্পূর্ণ করে।

আঙুলের জয়েন্টগুলি ক্রমাগত চলমান এবং দৈনন্দিন জীবনে স্ট্রেইন থাকে stra অর্থোসেস এবং স্প্লিন্টগুলি প্রায়শই ভারী হয় এবং তার কাজগুলিতে রোগীকে সীমাবদ্ধ করে। টেপ ব্যান্ডেজগুলি এখানে সহায়তা করতে পারে।

ক্লাসিক টেপটি পৃথকভাবে জয়েন্টগুলিকে স্থিতিশীল করার জন্য দুর্দান্তভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। পাতলা ব্যান্ডেজটি একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে জলরোধী এবং তাই আপনার হাত ধোয়ার পরেও দৈনন্দিন জীবনের সাথে স্থিতিশীল হতে পারে। এটি খুব বেশি জায়গা নেয় না এবং অন্যান্য জয়েন্টগুলির গতিশীলতা বজায় রাখে।

কিছু অনুশীলনের পরে ব্যান্ডেজটি নিজে বা আপনার সঙ্গী প্রয়োগ করতে পারেন। নির্দিষ্ট ডিভাইসগুলি এমনকি যৌথ পৃষ্ঠগুলিতে একটি শিথিল টান প্রয়োগ করতে পারে। কাইনসোলজিকাল টেপিং এর চিকিত্সার জন্যও সম্ভব অঙ্গুলিপর্ব আর্থ্রোসিস.

বিভিন্ন সিস্টেমের বিস্তৃত পরিধি রয়েছে যা রোগীর এবং তার প্রতিদিনের স্ট্রেসের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারে। প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ক্লাসিক ওষুধ থেরাপিকে ভালভাবে সমর্থন করতে পারে এবং লক্ষণগুলি হ্রাস করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। যেহেতু আঙুল আর্থ্রোসিস একটি প্রগতিশীল স্থায়ী রোগ, তাই এটি প্রদাহ বিরোধী এবং দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের সাথে রয়েছে ব্যাথার ঔষধ.

"রাসায়নিক" দিয়ে অকারণে শরীরে বোঝা চাপতে না দেওয়ার জন্য, অনেকে বিকল্প প্রতিকারের আশ্রয় নেন। কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার বৈজ্ঞানিকভাবে পরীক্ষা করা হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, শয়তান এর নখর মূল যা অস্টিওআর্থারাইটিসে ব্যথা-উপশম করতে পারে।

ক্রিম এবং মলম এছাড়াও পাওয়া যায়। প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি দীর্ঘমেয়াদে লক্ষণগুলিও উন্নত করতে পারে। তবে এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন।

রোগের অগ্রগতি রোধ করতে জয়েন্টগুলিতে প্রদাহজনক পরিস্থিতি এড়ানো বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। কিছু ক্ষেত্রে, একা প্রাকৃতিক প্রতিকারের সাথে থেরাপি পর্যাপ্ত নাও হতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, সাধারণ অ্যান্টিফ্লাগস্টিক ওষুধের ব্যবহার এড়ানো উচিত নয়।

সমন্বিত থেরাপি সক্ষম করার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। আঙুলের আর্থ্রোসিসের জন্য ব্যবহৃত ওষুধ হ'ল ধ্রুপদী যৌথ রোগের জন্য ব্যবহৃত ক্লাসিক ড্রাগ। একজন তথাকথিত অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টিহিরমেটিক্সের (এনএসএআইডি) কথা বলে।

এগুলি প্রদাহবিরোধী, ব্যথা-উপশমকারী ওষুধ যা ভিত্তিতে কাজ করে না অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন। যাহোক, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন মারাত্মক প্রদাহ জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন জয়েন্টগুলিতে ইনজেকশন প্রশ্নবিদ্ধ, যেহেতু কর্টিসোনটির একটি অ্যানালজেসিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে, এটি কারটিলেজকেও ক্ষতিকারক।

Hyaluronic অ্যাসিড অন্যদিকে জয়েন্টগুলিতে ইনজেকশনগুলি এর উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে তরল এবং পুষ্টি শর্ত কার্টিলেজ এবং একে অপরের বিরুদ্ধে যৌথ পৃষ্ঠতল স্লাইডিং উন্নত। এটি প্রদাহ হ্রাস করতে পারে। Hyaluronic অ্যাসিড এর একটি উপাদান তরল এবং কার্টিলেজ।