পিঠে ব্যথা
শ্বাস-প্রশ্বাস সম্পর্কিত ব্যথা পিছনে সাধারণত ভার্টিব্রাল বা ব্যয়বহুল বাধা হয়ে থাকে জয়েন্টগুলোতে। ভুল আন্দোলন বা স্থায়ীভাবে প্রতিকূল ভঙ্গিমা জয়েন্টে ছোট ছোট শিফট হতে পারে, যা যন্ত্রণাদায়কভাবে যৌথ মেকানিক্সকে সীমাবদ্ধ করে। ব্যথা তারপরে ঘটতে পারে শ্বাসক্রিয়া আন্দোলন সংবেদনশীল ইন্টারকোস্টাল হলে স্নায়বিক অবস্থা যে থেকে উদ্ভূত বক্ষের মেরুদণ্ড এছাড়াও প্রভাবিত হয়, ব্যথা বরাবর বিকাশ করতে পারেন পাঁজর একটি বেল্ট আকারে। সময় ব্যথা শ্বসন পিছনে প্রায়ই পেশী মধ্যে উত্তেজনা সহ হয় বক্ষের মেরুদণ্ড বা কাঁধ ঘাড় এলাকা।
পিঠে ব্যথার বিরুদ্ধে ব্যায়াম
উপরের ব্যায়ামগুলি ব্যথার সময়ও উপকারী হতে পারে শ্বসন পিছনে। বিশেষত স্ট্রেটিকস আপ করার জন্য ব্যায়ামগুলি দীর্ঘমেয়াদে স্ট্যাটিকগুলি পরিবর্তনের জন্য বাধা প্রতিরোধের একটি ভাল উপায়। তীব্রভাবে, ফাস্টিয়াল রোলগুলি (বিকল্পভাবে এ টেনিস বল বা অনুরূপ) ব্যবহার করা যেতে পারে। রোগী দৃ firm় পৃষ্ঠের উপর পড়ে থাকে এবং ফ্যাসিয়া রোলারের সাথে মেঝেতে গড়িয়ে যায় বা টেনিস বেদনাদায়ক অঞ্চল অধীনে বল। ব্লকেজগুলি প্রয়োজনে মুক্তি দিতে পারে, the যোজক কলা এটির মতোই লক্ষ্যবস্তুতে প্রসারিত হয় ম্যাসেজ, এবং উপসর্গগুলি মুক্তি দেওয়া যেতে পারে। এই নিবন্ধগুলি অনুরূপ বিষয়গুলি কভার করে:
- ফ্যাসিয়াল ট্রেনিং
- ফ্যাসিয়া রোল
- ব্ল্যাকরোল
- বিডাব্লুএসে স্নায়ু মূল সংকোচনের অনুশীলনগুলি
- বক্ষ স্তরের জন্য অনুশীলন
- বিডব্লিউএসে একটি ভার্টিব্রাল বাধার জন্য অনুশীলনগুলি
সারাংশ
সময় ব্যথা কারণ শ্বসন থেরাপির আগে অবশ্যই স্পষ্ট করতে হবে। ফুসফুসের রোগ ছাড়াও, রোগগুলি হৃদয় বা তলপেটের উপরের অঙ্গগুলিও বাদ দেওয়া উচিত। প্রায়শই অর্থোপেডিক কারণে পাঁজরের ব্লক হয়ে যায় জয়েন্টগুলোতে শ্বাসকষ্টের সময় ব্যথার জন্যও দায়ী।
ইনহেলেশন চলাকালীন উভয় অর্থোপেডিক এবং ফুসফুস ব্যথা ফিজিওথেরাপিউটিক্যালি চিকিত্সা করা যেতে পারে। বিভিন্ন ধরণের সম্পর্কিত অনুশীলন রয়েছে যা রোগীর সাথে স্বতন্ত্রভাবে খাপ খাইয়ে নিতে পারে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
