সংজ্ঞা
টেনশন শব্দটি পেশীবহুলের বেদনাদায়ক পরিস্থিতি বর্ণনা করে যা মূলত পেশী শক্ত করার কারণে ঘটে। দৃening়তা পেশী স্বন বৃদ্ধির ফলে ঘটে যা দীর্ঘ সময় ধরে স্থায়ী হয়। স্বল্পমেয়াদী পেশী উত্তেজনা স্বাভাবিক এবং অল্প সময়ের পরে আবার আলগা হয়। উত্তেজনার ক্ষেত্রে, তারা আর আলগা হয় না এবং রক্ত পেশী সরবরাহ নিষিদ্ধ করা হয়। ফলে ব্যথা আরও উত্তেজনা উত্সাহ দেয়।
কারণসমূহ
উত্তেজনা বহু-কার্যকারিতা প্রক্রিয়া হিসাবে দেখা উচিত। যখন বেশ কয়েকটি চাপ কারণ একসাথে আসুন, উত্তেজনা দ্রুত উত্থিত। উত্তেজনার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ট্রিগার হ'ল খারাপ অঙ্গভঙ্গি।
এই খারাপ ভঙ্গিগুলি প্রতিদিনের কাজ বা ব্যক্তিগত জীবনে দ্রুত আসে। বিশেষত একতরফা প্রক্রিয়া এবং একতরফা ক্রিয়াগুলির সাথে একঘেয়ে কাজে, নির্দিষ্ট পেশীগুলির স্থায়ীভাবে স্থায়ীভাবে বর্ধিত স্ট্রেনের শিকার হয়। একটি জনপ্রিয় উদাহরণ একটি ডেস্কে কাজ করছে।
সেখানে, বিভিন্ন ভুল ভঙ্গি থেকে উত্তেজনা প্রচার করা হয়। এটি অফিস চেয়ারে বসে কাঁধের সাথে টানা কাজ করার সাথে শুরু হয় কারণ ডেস্কের উচ্চতা পুরোপুরি সামঞ্জস্য হয় না। এছাড়াও, মাউসের একতরফা ব্যবহারের কারণে উত্তেজনা বাড়তে থাকে।
ভুল ভঙ্গিমা কীভাবে উত্তেজনা ডেকে আনতে পারে তার এটি একটি উদাহরণ। কর্মক্ষেত্রে দুর্বল ভঙ্গির পাশাপাশি, সোফায় আরামের সময় প্রতিকূল ঘুমের অবস্থান বা বসার অবস্থানগুলিও উত্তেজনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। উত্তেজনা বিশেষত ঘন ঘন হয় যখন কর্মক্ষেত্রে একঘেয়ে চলাচলের অভাবের সাথে থাকে ভারসাম্য দৈনন্দিন জীবনে.
প্রায়শই ডেস্ক থেকে টিভি বা গেম কনসোলে পরিবর্তন ভঙ্গিমা পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত নয়। খারাপ ভঙ্গি ছাড়াও, ওভাররেসার্টিশনও উত্তেজনার কারণ হতে পারে। খেলাধুলা বা কাজের সময় অতিরিক্ত খেলাধুলা বা স্থায়ী স্ট্রেনের কারণে এই অতিমাত্রায় শারীরিক প্রকৃতির হতে পারে।
তবে এগুলি মনোবৈজ্ঞানিক প্রকৃতিরও হতে পারে। মানসিক স্বাস্থ্য শারীরিক সুস্থতার উপর একটি দুর্দান্ত প্রভাব ফেলতে পারে এবং তাই অত্যধিক চাপের প্রভাব, কর্মক্ষেত্রে বা ব্যক্তিগত জীবনে চাপ, শরীরের উপর উদ্বেগ বা হতাশাজনক পর্যায়ের অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। এই মানসিক উত্তেজনা শরীরে স্থানান্তরিত হতে পারে বা অজ্ঞান করে ভুল অঙ্গবিন্যাসের দিকে নিয়ে যায়, যার ফলস্বরূপ উত্তেজনা দেখা দিতে পারে। টানাপোড়েনের আর একটি কারণ পূর্ব-বিদ্যমান অবস্থার কারণ হতে পারে যা অস্থায়ী আর্থ্রাইটিস বা ক স্খলিত ডিস্ক। এই বেদনাদায়ক প্রাক-বিদ্যমান শর্তগুলি ভঙ্গিতে স্থায়ী পরিবর্তন আনতে পারে এবং ব্যথা একটি পরিহার ভঙ্গিতে বাড়ে, যা উত্তেজনাও চালিত করতে পারে।
