সংক্ষিপ্তসার | একটি প্যাটেলা বিলাসিতা বিরুদ্ধে ব্যায়াম

সারাংশ

যেহেতু প্যাটেলা ডিসলোকেশন প্রায়শই শারীরবৃত্তীয় উপাদানগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয়, তাই সম্ভাব্য ঝুঁকির কারণগুলি সংশোধন করার জন্য প্রথমে বিশদ স্থিতি প্রতিবেদন করা প্রয়োজন পেশী ভারসাম্যহীনতা or পা লক্ষ্যযুক্ত প্রশিক্ষণের মাধ্যমে অক্ষর ত্রুটি। দ্য জানুসন্ধি এর সম্পূর্ণ গতিশীলতা বজায় রাখা বা পুনরায় অর্জন করা উচিত যা হালকা সংহতি মহড়ার মাধ্যমে অর্জন করা যায়। মধ্যস্থতার জন্য অনুশীলন জোরদার করা জাং এক্সটেনসর পেশী এবং stretching পার্শ্বীয় পার্শ্ব জন্য ব্যায়াম বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

প্যাটেল্লাকে স্লাইডিং ভারতে স্থিতিশীল করার জন্য, পেশীগুলি কেবল শক্তিশালী করা উচিত নয় তবে নির্দিষ্ট স্পোর্ট-নির্দিষ্ট দ্বারা পরিপূরক হওয়া উচিত সমন্বয় প্রশিক্ষণ দৃশ্যমান ফলাফল অর্জনের জন্য প্রশিক্ষণটি কয়েক মাস ধরে নিয়মিত চালিয়ে যেতে হবে। যদি আবার স্থানচ্যুতি ঘটে বা হাড়ের আঘাতের সাথে থাকে, তরুণাস্থি বা লিগামেন্টস, সার্জিকাল চিকিত্সাও নির্দেশিত হতে পারে।