একটি ফুট লিফটার প্যারাসিসের জন্য অনুশীলনগুলি

পাদদেশ উত্তোলনের জন্য দায়ী পেশীগুলির পক্ষাঘাত হ'ল ফুট লিফটার প্যারাসিস। এটি হ'ল পেশী যা নীচের সামনের দিকে অবস্থিত পা এবং উপর টানুন গোড়ালি পায়ে জয়েন্ট এই পেশীগুলিকে পূর্ববর্তী টিবিয়ালিস পেশী বলা হয়, এক্সটেনসরের ডিজিটেরাম লোনগাস পেশী এবং এক্সটেনসর হ্যালুসিস লোনগাস পেশী এবং এগুলি সমস্ত একই স্নায়ু দ্বারা সংক্রামিত হয়, ফাইবুলার স্নায়ু।

যদি এই স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্থ হয় তবে পেশীগুলি আর কাজ করতে পারে না এবং হাঁটার সময় পা আর সঠিকভাবে উঠানো যায় না। স্নায়ুটি তার কোর্সে ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে, এক্ষেত্রে একে পেরিফেরিয়াল নার্ভ ক্ষত বলা হয় তবে কেন্দ্রীয় ক্ষতিও ঘটতে পারে, উদাহরণস্বরূপ ফলস্বরূপ ঘাই বা একটি ক্রস বিভাগ। নিম্নলিখিত নিবন্ধগুলিও আপনার আগ্রহের বিষয় হতে পারে: পায়ের বলের ব্যথা, ফিজিওথেরাপি হিল স্পার, ফিজিওথেরাপির পায়ের ত্রুটি

অনুশীলন

মূলত, পাদদেশীয় লিফটার প্যারাসিসের জন্য অনুশীলনগুলি অবশ্যই ধারাবাহিকভাবে এবং নিয়মিতভাবে সম্পাদন করা উচিত, যদিও এখনই কোনও আন্দোলন এবং পরিবর্তনগুলি এখনই দেখার জন্য প্রথমে এটি খুব demotivating হতে পারে। স্ট্যামিনা এবং সহনশীলতা প্রয়োজন হয়! স্নায়ু টিস্যুটির পুনর্জন্ম অনেক সময় নেয় এবং নিয়মিত এবং ধারাবাহিকভাবে সঠিক উদ্দীপনা সেট করা গুরুত্বপূর্ণ।

সহায়ক অনুশীলনগুলি, যা নীচে উপস্থাপন করা হয়েছে, তা হতে পারে:

  • একটি বসার অবস্থাতে পা রাখুন
  • একটি স্পর্শকাতর উদ্দীপনা সেট করুন
  • একটি তাপ উদ্দীপনা সেট করুন
  • পায়ের তীক্ষণ প্যাসিভ উত্থাপন
  • গোড়ালি জয়েন্ট প্রসারিত করুন
  • গোড়ালি যৌথ প্রসারিত করুন, 2 য় প্রকারের

আপনি একটি বসার অবস্থাতেই শুরু করতে পারেন এবং পাটি হিলের উপরে মেঝেতে রেখে দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। ক্ষতের মাত্রার উপর নির্ভর করে কোনও চলনই সম্ভবত দৃশ্যমান হবে না। তবুও, আন্দোলনের আবেগটি কেন্দ্রীয়ভাবে প্রক্রিয়াজাত হয় স্নায়ুতন্ত্র এবং এইভাবে প্রশিক্ষণ দেয়।

স্নায়ুজনিত ক্ষতগুলি যতটা সম্ভব উত্তেজিত করার জন্য যতটা সম্ভব উদ্দীপনা ব্যবহার করার জন্য অনুশীলন করার সময় এটি গুরুত্বপূর্ণ স্নায়বিক অবস্থা। চলাচল অনুশীলন করার সময়, সর্বদা একটি দৃষ্টিনন্দন নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। আয়নার সামনে অনুশীলন করা এবং এটির সাথে আপনার স্বাস্থ্যকর পাটি সরিয়ে নেওয়া ভাল।

উদাহরণস্বরূপ, রোগী আয়নার সামনে একটি স্টুলে বসে থাকে। পাগুলি 90 ডিগ্রি কোণে অবস্থিত এবং প্রায় নিতম্বের প্রস্থে পৃথক রয়েছে। এখন রোগী পা টিপে উঠছেন যতক্ষণ না তারা তাদের পায়ের গোড়ালি থেকে যায়।

এটা সম্ভব যে ক্ষতিগ্রস্থ পক্ষের মোটেই কোনও গতিবিধি নেই, তবে রোগীর এখনও চলাচল সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত এবং সর্বদা এটি মানসিকভাবে চালানো উচিত। এটি খুব কঠোর হতে পারে। অনুশীলনটি সচেতনভাবে এবং প্রায় 10 বার মনোনিবেশ করা উচিত।

তারপরে প্রায় 1 মিনিটের বিরতি রয়েছে এবং অনুশীলনটি 3-4 বার পুনরাবৃত্তি করা হয়। এই প্রশিক্ষণ দিনে কয়েকবার করা যেতে পারে। আরেকটি উদ্দীপনা যা ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে উঠতে পারে স্নায়বিক অবস্থা স্পর্শকাতর উদ্দীপনা।

এখানে রোগী পক্ষাঘাতগ্রস্থ পেশীগুলিকে হালকাভাবে আলতো চাপ দিয়ে সক্রিয় করতে পারেন। রোগী যখন পায়ের লিফটার প্যারাসিস দিয়ে পাটি শক্ত করার চেষ্টা করেন, তখন তিনি পেশীগুলিকে সংক্ষিপ্ত, তালি দিয়ে স্ট্রোক দেন। পাটি যখন নামানো হয়, বা শিথিলকরণের পর্যায়ে থাকে তখন কোনও চড়-থাপ্পড় হয় না!

এই অনুশীলনটি 3 ​​পুনরাবৃত্তির 10 সেটে দিনে কয়েকবার করা যেতে পারে। এখানে ঘনত্বও প্রয়োজন। আরও একটি সহায়তা হ'ল তাপ উদ্দীপনা ব্যবহার।

ফিজিওথেরাপিতে, আইস ললিপপগুলি প্রায়শই পায়ের লিফটার প্যারাসিসের চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়। এটি বাড়িতে ব্যায়ামের জন্যও সম্ভব। ক্ষতিগ্রস্থ পেশী তালি বাজানোর পরিবর্তে এটি একটি আইস কিউব বা অনুরূপ সহ একটি সংক্ষিপ্ত, শক্তিশালী ঠান্ডা উদ্দীপনা প্রকাশ করতে পারে।

এখানেও নিম্নলিখিত প্রয়োগ রয়েছে: পরিশ্রমের সময় ঠান্ডা উদ্দীপনা ব্যবহার করা উচিত, সময়কালে বিনোদন উদ্দীপনা অনুপস্থিত। তদ্ব্যতীত, জয়েন্টের গতিশীলতা বজায় রাখার জন্য যদি এটি সক্রিয়ভাবে বা পর্যাপ্তভাবে সম্পাদন করা না যায় তবে পায়ের প্যাসিভটি প্যাসিভ ট্রেনিংয়ে কার্যকর useful এর জন্য একটি বেল্ট বা তোয়ালে ব্যবহার করা যেতে পারে।

ক্ষতিগ্রস্থ পায়ের পাতা একটি লুপে স্থাপন করা হয় এবং যখন এটি উত্তোলন করা হয়, তখন রোগী লুপের উপর দিয়ে টান দিয়ে পায়ের পায়ের অংশটিও নিষ্ক্রিয়ভাবে তুলতে পারেন। হিলটি সম্ভব হলে মাটিতে থাকতে হবে। সামান্য হতে পারে stretching বাছুরের মধ্যে

যদি পায়ে কোনও চলাচল সম্ভব না হয়, তবে the গোড়ালি চুক্তি গঠন রোধ করতে যৌথ প্রসারিত করতে হবে। এই উদ্দেশ্যে, রোগী দীর্ঘস্থায়ী পদক্ষেপে একটি প্রাচীরের সামনে দাঁড়াতে পারে। আক্রান্ত পা পিছনের দিকে দাঁড়িয়ে আছে, দেওয়ালের কাছে স্বাস্থ্যকর পা। এখন রোগী প্রাচীরের সামনে ঝুঁকতে পারে যখন আক্রান্ত পায়ের গোড়ালি দৃ floor়ভাবে মেঝেতে থাকে।

এর ফলাফল এ stretching বাছুরের মধ্যে পজিশনটি প্রায় 20 সেকেন্ডের জন্য রাখা উচিত এবং এর মধ্যে সংক্ষিপ্ত বিরতি দিয়ে পরপর 3 বার সঞ্চালিত হতে পারে। এই অনুশীলনটিও দিনে কয়েকবার করা যেতে পারে।

এই ব্যায়ামের সময় যদি রোগী নিয়ন্ত্রণ করতে না পারে যে হিলটি মাটিতে থাকে তবে তিনি বিকল্পভাবে আক্রান্ত পা দেয়ালের বিপরীতে রাখতে পারেন। যদি প্রয়োজন হয় তবে আসন থেকে এই অবস্থানটি আরও সহজ, যেহেতু তিনি তার হাতের সাহায্যে পক্ষাঘাতগ্রস্থ পা আরও ভালভাবে প্রাচীরের বিরুদ্ধে রাখতে পারেন। এখন রোগী হাঁটুটিকে প্রাচীরের কাছে আনার চেষ্টা করে যাতে সে বাছুরের মধ্যে একটি প্রসারিত অনুভূত হয়।

বৈদ্যুতিক সরঞ্জামগুলিও ব্যবহার করা যেতে পারে এবং প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য স্প্লিন্টগুলি পাওয়া যায় যাতে রোগী নিরাপদে এবং শারীরবৃত্তীয়ভাবে যতটা সম্ভব হাঁটতে পারে। থেরাপিস্টের উচিত ফলাফল ভিত্তিক কাজ করা প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা রোগীর সাথে আরও অনুশীলনগুলি নিবন্ধগুলিতে পাওয়া যাবে:

  • গোড়ালি ফাটল জন্য অনুশীলন
  • গোড়ালি জয়েন্টটি অনুশীলন করে
  • পায়ে ছেঁড়া লিগামেন্ট - কী করব?