বিশেষত বরফ শীতের দিনে বেশিরভাগ জুতা থাকে ঠাণ্ডা পদযুগল, তবে কিছু লোক হ্রাস থেকে সারা বছরই ভোগেন রক্ত চূড়ান্ত প্রবাহ। এটি নিম্নচাপ, যা পায়ে বিশেষভাবে লক্ষণীয়, সাধারণত অনুভূতি হিসাবে পাগুলিকে প্রভাবিত করে ঠান্ডা, কিন্তু কখনও কখনও tingling বা হিসাবে ব্যথা, যা সহজ সঙ্গে উপশম করা যেতে পারে ক্সকারণের উপর নির্ভর করে।
ঠান্ডা পায়ের বিরুদ্ধে কোনটি সাহায্য করে?
ননিপ অ্যাপ্লিকেশনগুলি শক্তিশালী করে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা এবং ভাল প্রচার করুন প্রচলন। সরবরাহকারী হিসাবে এর ক্রিয়াকলাপ ছাড়াও অক্সিজেন এবং পুষ্টি, রক্ত এছাড়াও একটি হিট ট্রান্সপোর্ট মিডিয়ামের কার্যকারিতা রয়েছে যার অর্থ প্রধান কারণ ঠাণ্ডা পদযুগল সাধারণত তাদের জন্য অপর্যাপ্ত রক্ত সরবরাহ হিসাবে বিবেচিত হয়। আরও সুনির্দিষ্ট কারণ ঠাণ্ডা পদযুগল এমন জুতো থেকে শুরু করে যা খুব টাইট বা আর্দ্রতা দ্বারা সৃষ্ট ঘামযুক্ত পা সংবহন, নার্ভাস এবং / বা হরমোনজনিত ব্যাধি পাশাপাশি ভাস্কুলার ডিজিজ এবং মনস্তাত্ত্বিক ট্রিগার যেমন উদ্বেগ (প্রাপ্তি) ঠান্ডা পা দুটো). অধিকন্তু, ডায়াবেটিস এবং ধূমপায়ীদের ক্রমবর্ধমান ভোগাচ্ছে ঠান্ডা পা দুটো. অবশ্যই, "ঠান্ডা পায়ের লক্ষণ" প্রমাণিত দ্বারা হ্রাস করা যেতে পারে ক্স, তবে কারণটি রয়ে গেছে, বিশেষত স্বায়ত্তশাসনের ক্ষেত্রে ব্যাধিগুলির ক্ষেত্রে স্নায়ুতন্ত্র। সুতরাং, যদি ঠান্ডা লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে, বিশেষত যদি তাদের সাথে থাকে ব্যথা, (রঙ) ত্বকের পরিবর্তন, ফোলা, বাধা or জ্বর, নির্ণয়ের জন্য উপযুক্ত বিশেষজ্ঞের (ডাক্তার বা বিকল্প চিকিত্সক) পরামর্শ নেওয়া উচিত। দীর্ঘস্থায়ী ঠান্ডা তবে অন্যথায় স্বাস্থ্যকর পায়ে বিভিন্ন ক্স এবং সহজ টিপস উপলব্ধ। শক্তিশালী করে যে অনুশীলন ছাড়াও প্রচলন (পায়ের জিমন্যাস্টিকস সহ, সম্ভবত একটি "হেজহগ বল" সহ) এবং এড়ানো ধূমপান পণ্য, সুষম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য প্রতিরোধে উল্লেখযোগ্য অবদান রাখে সংবহন ব্যাধি এবং, পরে, ঠান্ডা পা। আরও পরিমাপ ঠান্ডা পা এড়াতে বা হ্রাস করার জন্য হ'ল বিকল্প স্নান এবং ন্নিপ অ্যাপ্লিকেশন। একদিকে, এই চ্যালেঞ্জ রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা, যা ফলস্বরূপ দৃ strengthened় হয় এবং অন্যদিকে, তারা প্রচার করে রক্ত প্রচলন অঙ্গে বিকল্প ঠান্ডা এবং উষ্ণ সঙ্গে প্রক্রিয়া পানি প্রতিদিনের ঝরনা চলাকালীন পরবর্তী পা দিয়েও চালানো যেতে পারে ম্যাসেজ অতিরিক্তভাবে রক্ত সঞ্চালন "উত্তপ্ত" করে।
দ্রুত সহায়তা
শরীরটি যেমন গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির সাথে তার কেন্দ্রকে রাখতে শীতল এবং ভেজা আবহাওয়ার সাথে খাপ খায় মস্তিষ্ক উষ্ণ, রক্ত সংবহন প্রধানত এই অঞ্চলগুলিতে কেন্দ্রীভূত হয়। সুতরাং, হস্তান্তরগুলি রক্ত দিয়ে কম সরবরাহ করা হয় যা ঠান্ডা পায়ে অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যেও লক্ষণীয়। এই ক্ষেত্রে, নিম্নলিখিত "পদক্ষেপগুলি" (উষ্ণ মোজা পরা এবং টাইট তবে খুব টাইট জুতো নয়) দ্রুত সহায়তা দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দেয়। গরম পানীয় যেমন ভেষজ চা শরীরকে তাত্ক্ষণিক এবং দীর্ঘস্থায়ী উষ্ণতা সরবরাহ করে এবং রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে। উচ্চ চর্বিযুক্ত সামগ্রী সহ একটি প্রাকৃতিক যত্নের ক্রিম (না এ a ময়েশ্চারাইজার) উষ্ণ ম্যাসাজ করা পায়ে লাগানো "পায়ে" ঠান্ডা এবং আর্দ্রতার বিরুদ্ধে সর্বোত্তম প্রতিরক্ষামূলক স্তর সরবরাহ করে। ঘামের ঝুঁকির ঝুঁকির সাথে ঝুঁকির ঝুঁকির ঝুঁকির ঝুঁকির সাথে সাথে ঘামের বাষ্প হওয়া থেকে পা ঠান্ডা হওয়া এবং এইভাবে পা ঠাণ্ডা হওয়া থেকে তাত্ক্ষণিক পা শুকানো কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। (ঘটনাচক্রে, বাবু গুঁড়া বা এর মতো প্রথম থেকেই পায়ে ঘাম কমায়)। দুটি কুঁচকানো লেবু বা একটি পর্বতের ড্যাশ সহ প্রায় দশ মিনিটের জন্য একটি উষ্ণ ফুট স্নান সরলবৃক্ষ তেল, তার পরে একটি পা এবং পা সঙ্গে চিকিত্সা ক ম্যাসেজ ব্রাশ, উষ্ণতা এবং সমান পরিমাপে পায়ে শক্তি বাড়িয়ে তোলে।
বিকল্প প্রতিকার
কেবল "বরফের পা" নয় বরং পুরো শরীরটি অভ্যন্তরীণ থেকে গরম করার বিকল্প প্রতিকার হিসাবে, এটি একটি কাটা টুকরা ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় আদা বা একটি চামচ প্রস্তুতিতে ব্যবহৃত হয় তেল, এক কাপ গরম পানি কয়েক মিনিটের জন্য এবং তারপর ঝরঝরে পান করুন। ঠান্ডা পায়ের জন্য আরও একটি "বিকল্প রেসিপি": কয়েকটা সূক্ষ্মভাবে কাটা মিশ্রণ লবঙ্গ of রসুন একটি সামান্য চর্বিযুক্ত বা মলম ইত্যাদিতে ব্যবহৃত একপ্রকার হলদে রঙের পদার্থ, এটি একদিনের জন্য খাড়া হয়ে যাক এবং বিছানায় যাওয়ার আগে পা এবং পাতে এটি ঘষুন। (যাইহোক, রসুন এমন একটি খাদ্য হিসাবে বিবেচিত যা রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে এবং রক্তকে বিশুদ্ধ করে)। একটি নিবিড় এবং পুঙ্খানুপুঙ্খ ম্যাসেজ পা এবং পায়ে (হাত দিয়ে বা ম্যাসাজের গ্লোভ দিয়ে) উষ্ণতর রক্তকে ঠান্ডা পায়ে সঞ্চালন করতে দেয়। গ্রীষ্মের শিশিরের ঘাড়ে বা এমনকি শীতের তুষারময় প্রাকৃতিক দৃশ্যের মধ্য দিয়ে সকালে খালি পায়ে হাঁটা, যদি নিয়মিতভাবে করা হয় তবে পা শক্ত করে এবং শক্তিশালী করে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা দীর্ঘমেয়াদে (যতক্ষণ না কোনও ঠান্ডা ব্যথা না ঘটে) পরে, পুনরজ্জীবিত এবং রক্তাক্ত পাগুলি ভালভাবে শুকিয়ে নিন এবং একটি প্রাকৃতিক যত্নের ক্রিম দিয়ে তাদের পাম্প করুন।
