সিওপিডি গ্রুপে অনুশীলন | সিওপিডি - ফিজিওথেরাপি থেকে অনুশীলন

সিওপিডি গ্রুপে অনুশীলনগুলি

গ্রুপ প্রশিক্ষণটি বিভিন্ন অনুশীলনের সাথে বিভিন্ন পর্যায়ে বিভক্ত। অনুশীলনগুলি রোগীর বাড়াতে পরিবেশন করে সহনশীলতাগতিশীলতা, সমন্বয় এবং শক্তি। কিছু অনুশীলন উদাহরণ হিসাবে তালিকাভুক্ত করা হয়।

1. সহনশীলতা 1 মিনিট দ্রুত হাঁটা, তার সাথে 1 মিনিটের বিরতি শ্বাস ব্যায়াম। 2 মিনিট হাঁটা বা দৌড় এবং একইভাবে 2 মিনিটের বিরতি শ্বাস ব্যায়াম ইত্যাদি 2। সহনশীলতা একটি গ্রুপে থেরাপিস্টের নির্দেশনায় সহজ নৃত্য অনুশীলন।

3. সমন্বয় গ্রুপ অংশগ্রহণকারীরা একে অপরের বিপরীতে জোড়ায় জোড় করে এবং একে অপরের দিকে একটি বল ফেলে দেয়। এটি আরও কঠিন করতে, এক পা তারপরে মেঝে থেকে উপরে তোলা হয় ভারসাম্য একই সময়ে বজায় রাখতে হবে। ঘ। সমন্বয় এবং শক্তি দুটি অংশগ্রহণকারী পিছনে থেকে পিছনে লাইন এবং তাদের শরীরের চারপাশে একটি বল ঘড়ির কাঁটার দিকে নিক্ষেপ। 5. গ্রুপ stretching গ্রুপের সদস্যরা একটি চেনাশোনাতে লাইন রেখেছে এবং করবে প্রসারিত অনুশীলন একসাথে, বিশেষত বুক। আরও শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন এখানে পাওয়া যাবে:

• শ্বাস প্রশ্বাস ব্যথা বিরুদ্ধে ব্যায়াম
• শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম

শ্বাস চিকিত্সা ব্যায়াম

বিশেষত শ্বাসযন্ত্রের থেরাপি এর জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ রোগীদের, কারণ শিখেছি কৌশলগুলি সহ তারা তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারে শ্বাসক্রিয়া এবং এইভাবে স্ব-নিয়ন্ত্রণের একটি নির্দিষ্ট ডিগ্রী পুনরুদ্ধার করে resp শ্বাসতন্ত্রের থেরাপিতে সাধারণ অনুশীলনগুলি নিম্নরূপ: ১। ঠোঁট ব্রেক ঠোঁট ব্রেক একটি শ্বাসক্রিয়া কৌশল যা বাড়ে বিনোদন এয়ারওয়েজের। অনুশীলন করার জন্য, রোগী প্রথমে স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নেয় এবং তারপরে তার ঠোঁট আলগাভাবে একসাথে রাখে। মধ্য দিয়ে শ্বাসকষ্ট যখন মুখসুতরাং, আপনাকে অবশ্যই প্রতিরোধের বিরুদ্ধে শ্বাস নিতে হবে।

বায়ুর পিছনের চাপটি ব্রঙ্কির উপর বায়ুচাপ বাড়িয়ে দেয় যাতে তারা ভেঙে না যায়। ঘ। মধ্যচ্ছদা/ পেটে শ্বাসক্রিয়া এই আকারে শ্বাস প্রশ্বাসের প্রচেষ্টা হ্রাস করা উচিত effort এটি করার জন্য, আপনার পিছনে হাত দিয়ে আপনার পিছনে শুয়ে থাকুন পেট.

এবার এমনভাবে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন যাতে শ্বাসকষ্টের সময় আপনার পেট উঠে যায় এবং উল্লেখযোগ্যভাবে পড়ে যায়। এটি করার সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল through নাক এবং মাধ্যমে ঠোঁট ব্রেক ঘ। বুক stretching এই অনুশীলনে আপনি একদিকে বাঁকানো পা দিয়ে শুয়ে থাকেন এবং উত্তোলন করেন উপরের বাহু আপনার উপরে মাথা.

এখন শ্বাস নেওয়ার সময় আপনার ওপরের শরীরটি আস্তে আস্তে পিছন দিকে ঘুরিয়ে নিন, আপনার হাঁটু শুরুতে থাকবে। শ্বাস ছাড়ার সময় আস্তে আস্তে আপনার উপরের শরীরটি সামনের দিকে ফিরিয়ে দিন। ঘ। stretching এর বুক বসে বা সোজা হয়ে সোজা হয়ে দাঁড়াও।

বাহুগুলি আলগাভাবে শরীরের পাশে ঝুলে থাকে। সময় শ্বসন আপনার ডান বাহুটি সোজা উপরে এবং সামান্য বাম দিকে তুলুন যাতে আপনার উপরের শরীরটি বাম দিকে সামান্য বাঁকান। শ্বাস ছাড়ার সময়, শুরুতে ফিরে আসুন এবং আপনার বাম বাহু দিয়ে পুরো প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।