কফি থেকে উচ্চ রক্তচাপ | উচ্চ্ রক্তচাপ

কফি থেকে উচ্চ রক্তচাপ

সাথে কফি খাওয়ার বিষয়ে অধ্যয়নের পরিস্থিতি উচ্চ্ রক্তচাপ অস্পষ্ট। কিছু গবেষণা এমনকি কফির উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব দেখিয়েছে বলে দাবি করে রক্ত চাপ, যদিও এটি নিশ্চিত যে অন্যান্য ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলির মতো কফিও উত্থাপিত হয় রক্তচাপ খাওয়ার পরপরই বৃদ্ধি রক্ত কফি পান করার পরে চাপ 10 থেকে 20 মিমিএইচজি এবং প্রায় 20 থেকে 30 মিনিট অবধি থাকে।

রক্ত এক কাপ কফির পরে চাপটি পরিমাপ করা উচিত নয়, কারণ মানগুলি তখন দ্বারা উন্নত হয় ক্যাফিন এবং এর কোন গুরুত্ব নেই। দিনে সর্বোচ্চ তিন কাপ কফি থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়, যাতে রক্তচাপ দিনে বেশ কয়েকবার উত্থাপিত হয় না। অ্যালকোহল এছাড়াও জন্য ঝুঁকি ফ্যাক্টর উচ্চ্ রক্তচাপ.

একদিকে অ্যালকোহলও কমায় রক্তচাপ, অ্যালকোহল ত্বকের কারণ হিসাবে জাহাজ ডিলিট করতে, যার ফলে অ্যালকোহল সেবন করা হলে তার বৈশিষ্ট্য লালচে ফ্লাশ হয়। অন্যদিকে, সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র সক্রিয় করা হয়, যা রক্তচাপ বাড়ানোর মুক্তির দিকে নিয়ে যায় হরমোন। বিশেষত চাপের পরিস্থিতিতে বা কখন নিকোটীন্ একই সাথে খাওয়া হয়, অ্যালকোহল রক্তচাপ বাড়ায়।

পুরুষদের 20 গ্রাম-এর বেশি দিন খাওয়া উচিত নয়, যা প্রায় অর্ধ লিটার বিয়ার বা এক লিটার ওয়াইনের এক চতুর্থাংশের সাথে মিলে যায়। মহিলাদের ক্ষেত্রে, এই পরিমাণের প্রায় অর্ধেক প্রযোজ্য। এটি প্রতিদিন 10g এর সাথে মিলে যায়, যা 125 মিলিয়ন ওয়াইন সমান।

এটি কারণ পুরুষদের রক্তচাপ বেড়ে যায় যখন তারা 30 গ্রামের বেশি অ্যালকোহল পান করে এবং মহিলাদের রক্তচাপ বেড়ে যায় যখন তারা 20 গ্রামের বেশি পান করে। লাল ওয়াইন এছাড়াও একটি ইতিবাচক, প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব আছে বলা হয় হৃদয় প্রণালী, তবে এটি যদি সংযম হয় consu বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন 30g এর বেশি দৈনিক অ্যালকোহল সেবন এর দ্বিগুণ ঝুঁকির দিকে পরিচালিত করে উচ্চ্ রক্তচাপ.

বিশেষত উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের যদি সম্ভব হয় তবে সম্পূর্ণরূপে অ্যালকোহল সেবন করা উচিত। অ্যালকোহল গ্রহণ 7g অ্যালকোহলের সীমা অতিক্রম করলে রক্তচাপ প্রায় 30 মিমিএইচজি বৃদ্ধি পায়। পুরুষরা বিশেষত অ্যালকোহল সেবনের ফলে রক্তচাপের বৃদ্ধি অনুভব করে। ধূমপায়ীদের মধ্যে রক্তচাপের বৃদ্ধি এমনকি ধূমপায়ীদের মধ্যেও বেশি।

ধূমপানের কারণে উচ্চ রক্তচাপ

অন্যান্য অনেক রোগের মতো, ধূমপান উচ্চ রক্তচাপের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণ। ধূমপান রক্তকে সীমাবদ্ধ করে জাহাজ যাতে জাহাজের অভ্যন্তরে চাপ থাকে, রক্তচাপ বেড়ে যায়। ধূমপান ঝুঁকি বাড়ায় arteriosclerosisযার ফলে রক্তের ভিতরে জমা হয় জাহাজযা রক্তচাপ বাড়িয়ে তোলে। এই প্রক্রিয়াগুলির কারণে, রক্তচাপকে হ্রাস করার জন্য ধূমপান থেকে বিরত থাকা অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।