ফ্রিস্টাইল সাঁতার সাঁতারের ধরণটি যেখানে কোনও পূর্বনির্ধারিত গতিবিধি প্যাটার্ন সম্পন্ন হয় না। ফ্রিস্টাইল প্রতিযোগিতায় সাঁতারু যে কোনও সাঁতার কাটতে পারে সাঁতার অবস্থানগত সাঁতার ছাড়া শৈলী। সাঁতারুকে যে কোনও সাঁতার কাটতে দেওয়া হয় সাঁতার শৈলী বাদে ব্রেস্টস্ট্রোক, ডলফিন বা ব্যাকস্ট্রোক.
ফ্রিস্টাইল এবং ক্রল প্রতিযোগিতায়, তবে কেবল একটি শৃঙ্খলা প্রতিযোগিতায় সাঁতার কাটায়, যথা ক্রল সাঁতার। এখানে সাঁতারুরা সর্বোচ্চ গতিতে পৌঁছেছে। 1875 সালে, বাহ্যত প্রথমবারের জন্য শরীরের সামনে আনা হয়েছিল brought
1908 সালে বিকল্প বাহু টান প্রথমবারের জন্য পায়ের উপরের এবং নীচে চলাচলের সাথে একত্রিত হয়েছিল। জনি ওয়েইসমেলার হ'ল প্রথম সাঁতারু যিনি ক্রল প্রযুক্তির সাথে 1 মিটার ফ্রিস্টাইল দূরত্বের 100 মিনিটের সীমা অতিক্রম করেছিলেন। যেহেতু ক্রলটি একটি খুব অর্থনৈতিক সাঁতারের স্টাইল, এটি 50 থেকে 1500 মিটারের মধ্যে প্রতিযোগিতামূলক সাঁতারে ব্যবহৃত হয়।
প্রতিযোগিতার নিয়ম
- মোড় এবং লক্ষ্য এ থামান ভাসা দেহের কোনও অংশের সাথে অবশ্যই প্রাচীর স্পর্শ করতে হবে।
- প্রতিযোগিতা চলাকালীন সাঁতারুটির একটি অংশ অবশ্যই জলের পৃষ্ঠের মধ্য দিয়ে ভেঙে যেতে হবে।
- শুরু হওয়ার পরে সাঁতারটি 15 মিটার দূরত্বে সম্পূর্ণ নিমজ্জিত হতে পারে।
গতির বিবরণ
বাহু আন্দোলন: বাম এবং ডান হাতের আন্দোলনের ক্রিয়াগুলি অভিন্ন, তাই সম্পূর্ণরূপে ব্যাখ্যার জন্য ক্রল সাঁতারের সময় বাম হাতের আন্দোলনের ব্যাখ্যা দেওয়া যথেষ্ট। প্রসারিত "বাম" বাহুটি প্রথমে আঙুলের সাহায্যে জলে ডুব দেয় (জল ধরুন)। শরীরকে অনুকূলভাবে প্রসারিত করার জন্য, অ্যাকশন সাইডে সামান্য ঘূর্ণায়মান চলাচল করা প্রয়োজন।
কনুই জয়েন্ট টানা পর্বে ক্রমবর্ধমান বাঁকানো (অবধি) বুক উচ্চতা)। এই সময়ে, চাপ পর্ব শুরু হয়। দ্য হস্ত প্রসারিত হাত শরীরের নীচে পিছনে গাইড করা হয়।
At জাং হাত উচ্চতা জল ছেড়ে। এটি প্রাক-সুইং পর্ব অনুসরণ করে। উপরের দেহটি ডানদিকে ঘূর্ণায়মান হয় (বাম কাঁধটি জল থেকে বেরিয়ে আসে), যাতে বাম হাতটি আরও সহজে এগিয়ে যেতে পারে।
প্রাক-সুইং পর্বে কনুইটি হাতের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি। পা আন্দোলন একটি আর্ম টান চক্রের সময়, 6 টি লেগ স্ট্রাইক কার্যকর করা হয়। নিম্নমুখী ক্রিয়াতে, পাগুলির নড়াচড়াটি নেতৃত্ব দেয় জাং.
নিম্ন পা এবং একটি চাবুক মত ফ্যাশন অনুসরণ করুন। আন্দোলনের প্রশস্ততা 30-40 সেমি এবং সর্বোত্তম জলের অবস্থানের কারণে পানির পৃষ্ঠের কাছাকাছি হওয়া উচিত। শ্বাস-প্রশ্বাস শ্বাস-প্রশ্বাস পানির নিচে এবং দ্রুত বিস্ফোরকভাবে ঘটে শ্বসন কনুই জল ছেড়ে যখন স্থান নেয়।
সার্জারির মাথা উত্তোলন করা হয় না, তবে কেবল দিকে ঘুরিয়ে দেওয়া। যখন শ্বসন শেষ হয়, মাথা জলে ফিরে দেওয়া হয়। পুরো সাঁতারের চলাচলের সময় দৃষ্টিতে পুলের নীচে দিকে নির্দেশ করা হয়। একটি বিশদ এবং চিত্রিত, পাশাপাশি অ্যানিমেটেড বিবরণ আমাদের বিষয়ের অধীনে পাওয়া যাবে: চলাচলের বর্ণনা ক্রল সাঁতার.
