পণ্য
ডায়েট্রি ফাইবারগুলি গুঁড়ো আকারে বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ দানা, অন্যদের মধ্যে medicষধি পণ্য হিসাবে এবং খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম। ফার্মেসী এবং ওষুধের দোকানগুলিতে, তারা খোলা পণ্য হিসাবেও উপলব্ধ। খাবারগুলিতে, খাদ্যতালিকাগত তন্তুগুলি সিরিয়াল, শাকসব্জী, ফল এবং এগুলিতে পাওয়া যায় বাদাম, অন্যদের মধ্যে.
কাঠামো এবং বৈশিষ্ট্য
ডায়েট্রি ফাইবারগুলি সাধারণত উদ্ভিদ থেকে উদ্ভূত হয় এবং এমন পদার্থ যা শরীরের দ্বারা তাদের উপাদানগুলিতে ভেঙে ফেলা যায় না পাচক এনজাইম মধ্যে ক্ষুদ্রান্ত্র। এর মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, মিউকিলেজস, অলিগোস্যাকচারাইডস, লিগিনিনস, বিটা-গ্লুকানস, প্যাকটিনস, মাড়ি, সেলুলোজ এবং হেমিসেলুলোস। সাধারণত, তারা হয় পলিস্যাকারাইড (অর্থাত, শর্করা) বা পলিফেনলস (লিগিনিন)। এর মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করা যেতে পারে পানিদ্রবণীয় এবং-দ্রবীভূত প্রতিনিধি।
প্রভাব
ডায়েটারি ফাইবার হ্রাসহীন বৃহত অন্ত্রে প্রবেশ করে, যেখানে এটি মল বাড়িয়ে তোলে আয়তন। এটি অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে এবং অন্ত্র খালি করতে সহায়তা করে। তারা অন্ত্রের বিষয়বস্তুগুলিকে একটি নরম জমিন দেয় এবং তাদের তৈলাক্তকরণ প্রচার করে। অনেকগুলি ডায়েটরি ফাইবার একসাথে ফুলে যায় পানি, যা একটি শক্তিশালী বৃদ্ধি বাড়ে আয়তন। ডায়েটারি ফাইবার যেমন প্যাকটিনগুলি ব্যাকটিরিয়া উদ্ভিদ দ্বারা অন্ত্রের মধ্যে ভেঙে (ফেরেন্টেড) হতে পারে। এটি তাদের তথাকথিত প্রাক-জৈবিক হিসাবে অতিরিক্ত কার্যকর করে তোলে। শর্ট-চেইন ফ্যাটি এসিড গঠিত হয়, যা গুরুত্বপূর্ণ শারীরবৃত্তীয় ফাংশন সম্পাদন করে। ডায়েটারি ফাইবার তৃপ্তি বাড়াতে পারে, ক্ষুধা কমায় এবং বিলম্ব করতে পারে শোষণ of গ্লুকোজ রক্ত প্রবাহে এই কমায় রক্ত গ্লুকোজ স্তর। তদতিরিক্ত, তাদের লিপিড-হ্রাস বৈশিষ্ট্য এবং নিম্ন রয়েছে রক্ত লিপিড স্তর (কোলেস্টেরল, এলডিএল)। ডায়েটারি ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারগুলি স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয় এবং এটি কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, ডিসপ্লাইপিডেমিয়া, ডায়াবেটিস এবং অন্ত্রের ক্যান্সার।
ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী
- প্রতিরোধ ও চিকিত্সা কোষ্ঠকাঠিন্য.
- মলকে নিয়ন্ত্রণ এবং নরম করতে অর্শ্বরোগ এবং একটি পোঁদ ফাটল.
- শল্য চিকিত্সা পদ্ধতির পরে, শয্যাশায়ী এবং উপদ্রব মধ্যে।
- গর্ভাবস্থা, প্রসবোত্তর।
- অন্ত্রের রোগ যেমন বিরক্তিকর পেটের সমস্যা.
- ভিতরে ক্ষুধা কমাতে প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন এবং স্থূলতা.
- কারণ ফাইবার বাঁধায় পানি, এটি ক্ষেত্রে পরিচালিত হতে পারে অতিসার.
- ডায়েটারি হিসাবে ক্রোড়পত্র একটি স্বাস্থ্যকর জন্য দুর্গ জন্য খাদ্য.
ডোজ
প্যাকেজ লিফলেট অনুযায়ী। ডায়েটারি ফাইবার পর্যাপ্ত তরল সহ গ্রহণ করা উচিত। ক্ষুধা দমন করার জন্য, খাবার খাওয়ার আগে পণ্যগুলি পরিচালনা করা হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের ডাচ রেফারেন্স মান অনুযায়ী খাবারের সাথে প্রতিদিন প্রায় 30 গ্রাম খাওয়া উচিত।
সক্রিয় উপাদান
ফার্মাসিতে, নিম্নলিখিত এজেন্টগুলি, অন্যদের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ (নির্বাচন):
- আগার
- সাইক্লিয়াম
- বর্তন এর রক্ষ
- ভারতীয় মাছি বীজ
- পঙ্গপাল শিম আঠা
- Flaxseed
- ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ
- স্টেরকুলিয়া আঠা
- ট্র্যাগাক্যান্থ
- গমের ভুসি
- জ্যান্থান গাম
contraindications
Contraindication অন্তর্ভুক্ত (নির্বাচন):
- hypersensitivity
- খাদ্যনালী সঙ্কীর্ণ
- গিলতে অসুবিধা
- আন্ত্রিক প্রতিবন্ধকতা
- অন্ত্রের সংকোচনের
- অন্ত্রের পক্ষাঘাত
- অজানা কারণে পেটে ব্যথা
- শিশুরা (সক্রিয় পদার্থের উপর নির্ভর করে)
সম্পূর্ণ সতর্কতার জন্য, ড্রাগের লেবেলটি দেখুন।
বিরূপ প্রভাব
সম্ভব বিরূপ প্রভাব গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ঝামেলা যেমন পূর্ণতা বোধ অন্তর্ভুক্ত, পেটে ব্যথা এবং ফাঁপ, এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া।
