গর্ভাবস্থার প্রথম মাস

প্রথম সপ্তাহ এবং মাস গর্ভাবস্থা সাধারণত মহিলার জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী চাপ আনুন। বিশেষত প্রথমটি গর্ভাবস্থামহিলা মহিলার অভ্যন্তরীণ পরিবর্তনগুলি প্রায়শই এত দৃ strong় হয় যে তারা সহ্য করা মহিলাদের পক্ষে খুব কঠিন। এজন্য প্রথম মাসের জন্য কিছু পরামর্শ দেওয়া উচিত।

গর্ভাবস্থার লক্ষণ

শারীরিক চলন চলাকালীন কোনওভাবেই পরিবর্তন করা উচিত নয় গর্ভাবস্থা। শক্তিশালী শরীরের চলাচলে অভ্যস্ত মহিলারা তাদের গর্ভাবস্থার শুরুতে চুপচাপ তাদের চালিয়ে যেতে পারেন can সাধারণত, মাসিক রক্তপাতের অভাবে কোনও মহিলার গর্ভাবস্থার সূচনার প্রথম লক্ষণ। যাইহোক, কখনও কখনও শারীরিক পরিবর্তনগুলি পিরিয়ডের অনুপস্থিতির কয়েক দিন আগেও লক্ষণীয় হয়ে ওঠে। গর্ভাবস্থার প্রাথমিক প্রাথমিক লক্ষণগুলিতে প্রায়শই অন্তর্ভুক্ত থাকে বমি বমি ভাব, অজ্ঞানতা (অজ্ঞান) এবং বমি সকালের সময় ঘটছে। এমনকি এই জাতীয় ব্যাঘাতের পরেও মহিলা তাকে মুক্তি দিতে পারে শর্ত সহজ উপায়ে বমি গর্ভাবস্থার শুরুতে শারীরবৃত্তীয়, অর্থাৎ এটি প্রাকৃতিক এবং চিকিত্সা করার প্রয়োজন হয় না। বমি করার প্রবণতা প্রায়শই তীব্র গন্ধ দ্বারা বেড়ে যায়। রান্নাঘর ধোঁয়া, গন্ধ ভুনা মাংস এবং সিগারেটের গন্ধ প্রায়শই গর্ভবতী মহিলার কাছে অসাধারণ হয়ে পড়ে এবং বমি করার তাগিদ দেয়।

গর্ভাবস্থায় জীবনধারা অভ্যাস পরিবর্তন করুন

এই ক্ষেত্রে, গৃহস্থালি কাজের রুটিনে সামান্য পরিবর্তনগুলি প্রতিকার করা যেতে পারে। যদিও দুর্ভাগ্যক্রমে, খাবার প্রস্তুত করা এখনও প্রায়শই মহিলার ক্রিয়াকলাপের অংশ হিসাবে দেখা যায়, অনেক ক্ষেত্রে উভয় অংশীদারদের দ্বারা নতুন পরিস্থিতিতে খাপ খাইয়ে নেওয়া একটি উপায় খুঁজে পাওয়া যায় এবং লোকটি তার স্ত্রীর অসুবিধা দূর করতে সচেষ্ট হয়। গর্ভবতী মহিলার জন্য নিজেই, ঠান্ডা এই সময়ের মধ্যে অল্প গন্ধযুক্ত খাবার (পুডিং, ঠান্ডা সুজি পোড়ো, উদ্ভিজ্জ এবং আলুর সালাদ ইত্যাদি) দেওয়া হয়। গর্ভবতী মহিলাও প্রথম মাসগুলিতে একবারে প্রচুর পরিমাণে খাওয়া এড়ানো যায় না, তবে আরও প্রায়ই ছোট খাবার খান। এটি বেশিরভাগ শ্রমজীবী ​​মহিলাদের জন্যও কিছুটা ভাল ইচ্ছাশক্তি সম্পন্ন করা যেতে পারে। যদি গর্ভবতী মহিলা মূল খাবারের পরে কিছুক্ষণ শুয়ে থাকা সম্ভব করে তবে বমি করার প্রবণতা হ্রাস পায়। অবিশ্বাস্য মন্ত্র যা গর্ভাবস্থার প্রথম মাসগুলিতে ঘটে, যদিও খুব ঘন ঘন হয় না, এর থেকে উদ্ভূত নার্ভাস উদ্দীপনাজনিত হয় জরায়ু এবং পরিবর্তন দ্বারা রক্ত প্রচলন। একমাত্র প্রতিকার শারীরিক বিশ্রাম rest ওষুধ দিয়ে এই ব্যাধিগুলি নিয়ে খুব কম কাজ করা উচিত। অচেতনতার কাছে যাওয়ার অনুভূতিতে গর্ভবতী মহিলার জন্য ইতিমধ্যে বসে থাকা বা শুয়ে থাকা গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষত শিল্প এবং ট্র্যাফিকের শ্রমজীবী ​​মহিলাদের ক্ষেত্রে, এই ধরনের মূর্ছা মন্ত্র সহজেই পারে নেতৃত্ব দুর্ঘটনার জন্য এবং তাই অর্থহীন হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়। এই কারণে চিকিত্সকের অস্থায়ীভাবে অসুস্থ হয়ে প্রশ্নে গর্ভবতী মহিলাকে লেখার ক্ষমতা রয়েছে has কিছুটা বিশ্রাম নিয়ে অজ্ঞান হওয়ার প্রবণতা প্রায়শই কয়েক দিনের মধ্যে উন্নত হয়।

গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্য এবং ব্যক্তিগত যত্ন

বিপদ এড়াতে, গর্ভবতী মহিলাকে তার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ নীতি হ'ল: বিচ্ছিন্ন পরিচ্ছন্নতা। যতদূর এটি বাহিত হতে পারে, গর্ভবতী মহিলাকে সপ্তাহে কমপক্ষে একবার সম্পূর্ণ গোসল করা উচিত এবং প্রতিদিন ঝরনা করা উচিত। দৈনিক শরীর পরিষ্কারের সময়, স্তন এবং স্তনবৃন্তগুলির যত্নের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। ইতিমধ্যে প্রথম মাসে, অনেক মহিলার স্তন মিনিটের পরিমাণ (ফোঁটা) সিক্রেট করতে শুরু করে দুধযা সামান্য স্টিকি, ধরণের তরল হিসাবে উপস্থিত হয় যা দ্রুত শুকিয়ে যায় এবং স্তনের উপর ক্রাস্ট তৈরি করে। ফলস্বরূপ, স্তনবৃন্ত সহজেই ঘা হয়ে যায়, তাদের মলমূত্র নালাগুলি আটকে যায় এবং এর কার্য সম্পাদন স্তনবৃন্ত প্রসবোত্তর সময়কালে জটিলতা তৈরির পর্যায়ে এইভাবে ভুগতে পারে। দিনের বেলা মোটা কাপড়ের তৈরি অন্তর্বাস পরিধান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা শোষণকারী এবং তাত্ক্ষণিকভাবে স্তন থেকে বেরিয়ে আসা তরলের ফোঁটাগুলি শোষণ করে। ঘষে স্তনবৃন্ত এবং প্রাকৃতিক সঙ্গে স্তন চামড়া পারফিউম ছাড়াই তেলকে স্থিতিস্থাপক রাখার সময় ত্বক দৃ firm় করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ফলস্বরূপ বৃদ্ধি রক্ত প্রচলন এবং পেটের অঙ্গগুলির বৃদ্ধি, গর্ভাবস্থার প্রথম মাসগুলিতে যোনিগুলির স্বাভাবিক আর্দ্রতা প্রায়শই ইতিমধ্যে বৃদ্ধি পায় এবং একটি দুধস্রাব স্রাব উপস্থিত হয় the অন্যদিকে, যেহেতু এগুলি শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন, চিকিত্সা চিকিত্সা খুব কমই সম্ভব, তবে এটি কেবলমাত্র পরিষ্কার সাথে ঘন ধুয়ে স্রাব নির্মূল করার পরামর্শ দেওয়া উচিত দৌড় উষ্ণ পানি। যোনি ধোলাইয়ের পরামর্শ দেওয়া হয় না এবং এটি বিপজ্জনকও হতে পারে। যোনিতে সন্নিবেশ (ট্যাম্পনস), যা মাঝে মাঝে সুপারিশ করা হয় কেবল আন্ডারওয়্যারটির মাটি রোধ করে তবে অবশ্যই স্রাবকে সরিয়ে দেয় না, যা গর্ভাবস্থায় ঘটে caused গর্ভাবস্থায় শরীরের চলাচল কোনওভাবেই পরিবর্তন করা উচিত নয়। যে মহিলারা শক্তিশালী শরীরের চলাচলে অভ্যস্ত তারা তাদের গর্ভাবস্থার শুরুতে নীরবে তাদের চালিয়ে যেতে পারেন। প্রচুর পরিমাণে অনুশীলন, বিশেষত তাজা বাতাসে এমনকি সমস্ত গর্ভবতী মহিলাদের জন্যও সুপারিশ করা হয়। ঝুঁকির কারণে শক্তিশালী কম্পনগুলি, বিশেষত একটি মোটরসাইকেল চালানো, এড়ানো উচিত গর্ভস্রাব। উষ্ণ মরসুমে, গর্ভবতী মহিলাদের সাঁতার কাটা এবং রৌদ্র বায়ু স্নানের মধ্যে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়।

গর্ভাবস্থায় পুষ্টি এবং যৌনতা

পুষ্টির জন্য, গর্ভাবস্থার প্রথমার্ধে বিশেষ নিয়মগুলি প্রয়োজনীয় নয়। মহিলা এই সময়ের মধ্যে তার ক্ষুধা ইচ্ছে মতো যা কিছু খেতে পারে। যেহেতু একটি প্রবণতা আছে কোষ্ঠকাঠিন্য প্রথম মাসগুলিতে, ক খাদ্য ফল এবং সবজি সমৃদ্ধ উপযুক্ত প্রমাণিত। অন্যদিকে, গর্ভবতী মহিলাদের খুব বেশি তরল পান করা উচিত নয়। এমনকি যদি তরল গ্রহণের ফলে প্রথমে কোনও বিপদ বোঝানো না হয় তবে গর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধে অনেক পরে পান করার অভ্যাস করা খুব যন্ত্রণাদায়ক হয়ে উঠতে পারে। গর্ভবতী মহিলার পক্ষে প্রতিদিন প্রায় 1 লিটার খাঁটি তরল গ্রহণ করা যথেষ্ট। অনেক গর্ভবতী মহিলা তাদের চিকিত্সকদের জিজ্ঞাসা করেন যে পরে যৌন সঙ্গম করা কি বিপজ্জনক গর্ভধারণ ইতিমধ্যে ঘটেছে। গর্ভাবস্থার প্রথম মাসগুলিতে সম্ভবত যৌন মিলনের কোনও উচ্চারিত বিপদ নেই। তবে, বিশেষ ক্ষেত্রে (এর স্থানচ্যুতি) জরায়ু, প্রবণতা গর্ভস্রাব) যৌন যোগাযোগ বিরক্তির জন্ম দিতে পারে এবং তারপরে অবশ্যই সমস্ত পরিস্থিতিতে নিষিদ্ধ করা উচিত। এটি বলা ছাড়াই যায় যে প্রতিটি গর্ভবতী মহিলাকে গর্ভাবস্থার পরামর্শ এবং পরীক্ষার জন্য গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহ বা মাসের সময় তার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই চিকিত্সক বা চিকিত্সক এরপরে ভাল সময় তৈরির ক্ষেত্রে ইতিমধ্যে রোগ এবং জটিলতাগুলি সনাক্ত করতে এবং লড়াই করতে সক্ষম হবেন।