ছেঁড়া অ্যাকিলিস টেন্ডন | অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস (অ্যাকিলোডেনিয়া) অনুশীলন করে

ছেঁড়া অ্যাকিলিস টেন্ডন

সার্জারির অ্যাকিলিস কনডন এটি মানবদেহের সবচেয়ে শক্তিশালী কান্ড হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে বাহ্যিক বোঝা খুব বেশি হয়ে গেলে এটি টিয়ারও হতে পারে। সাধারণত, তবে এটি কেবল তখনই ঘটে যখন দীর্ঘকাল ধরে ভুল লোডিং, প্রদাহ বা অন্যান্য ক্ষতির দ্বারা টেন্ডারটি চাপ দেওয়া হয়েছিল এবং তাই আহত হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে। এরপরে এটির একটি ফাটল যেতে পারে অ্যাকিলিস কনডনএমনকি দৈনন্দিন জীবনে বা ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে একটি ভুল আন্দোলন।

ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা এটি একটি চাবুকের মতো ঠাঁই এবং আক্রান্ত পায়ের তাত্ক্ষণিক তত্ক্ষণাত নিষেধাজ্ঞার দ্বারা লক্ষ্য করে। সাধারণত, অ্যাকিলিস কনডন আঘাতের মধ্যে 2-6 সেন্টিমিটারের উপরে এটির সংযুক্তি থেকে অশ্রু গোড়ালির হাড়, যেহেতু টেন্ডারে পুষ্টি সরবরাহ এই মুহুর্তে সবচেয়ে দরিদ্র। অ্যাকিলিস টেন্ডারের একটি ফাটল শুটিংয়ের সাথে রয়েছে ব্যথা হিল এবং বাছুরের অঞ্চলে

যত তাড়াতাড়ি সম্ভব অ্যাকিলিস টেন্ডারের একটি ফাটলটির চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ। ধরণের উপর নির্ভর করে অ্যাকিলিস টেন্ডার ফেটে যায়, দ্য ছেঁড়া টেন্ডন পা বাঁকিয়ে টুকরোগুলি যথেষ্ট পরিমাণে একসাথে আনা যায় যাতে খাঁটি রক্ষণশীল থেরাপি সম্ভব হয়। এরপরে পাটি কমপক্ষে 6 সপ্তাহের জন্য এই অবস্থানে স্থির থাকে। যদি রোগী প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়াবিদ বা অল্প বয়স্ক রোগী হন এবং আঘাতের প্রকৃতি রক্ষণশীল চিকিত্সা থেকে বিরত থাকে তবে শল্যচিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হয় যার মধ্যে সাধারণত টেন্ডারের প্রান্তগুলি একসাথে ফিরে সেলাই করা থাকে। এখানেও, পুনর্বাসনের সক্রিয় অংশটি শুরু হওয়ার আগে পা অবশ্যই 6 সপ্তাহের জন্য স্থির রাখতে হবে।

সারাংশ

সংক্ষেপে, অ্যাকিলিস টেন্ডার প্রদাহের জন্য অনুশীলনগুলি, বিশেষত তীব্র প্রদাহের পরে পর্যায়ে, আবার লোডের জন্য অ্যাকিলিস টেন্ডারটি প্রস্তুত করতে এবং গতিশীলতা, স্থায়িত্ব এবং উন্নতি করতে পরিবেশন করে সমন্বয় আবার। যদি নিয়মিত সঞ্চালন করা হয় তবে এগুলি ভবিষ্যতের আঘাতগুলি রোধ করতে সহায়তা করে এবং এ্যাথলেটরা তাদের সাধারণ প্রশিক্ষণের পাশাপাশি সঞ্চালনও করতে পারে এবং করা উচিত। অনুশীলনগুলি সঠিকভাবে সম্পাদিত হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য, অনুশীলনের শুরুতে আপনার নিজের একজন অভিজ্ঞ থেরাপিস্টের দ্বারা নজরদারি করা উচিত।