জগিংয়ের সময় চলমান কৌশলটির কারণে ওভারলোড অভিযোগ
ওভারলোড ক্ষতির ফর্মগুলি
- Overpronation
- নিপীড়ন
- ফোরফুটার
- হিলওয়াকার
Overpronation
সরল কথায়, overpronation একটি বর্ণনা করে দৌড় স্টাইল যাতে পা একটি অপ্রাকৃত অবস্থান গ্রহণ করে যা পায়ের অভ্যন্তরীণ প্রান্তে বর্ধিত বোঝা রাখে, ফলে পুরো অভ্যন্তরীণ ঘূর্ণন হয় পা এর সাপোর্ট পর্ব চলাকালীন দৌড়। এটি বিভিন্ন কাঠামোর উপর একটি অপ্রাকৃত চাপ এবং উত্তেজনা বোঝা বাড়ে। পায়ের অঞ্চলে অভিযোগ উঠতে পারে (প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস, এর ওভারলোডিং) মেটাটারসোফ্যালঞ্জিয়াল যৌথ, মর্টনের নিউরোমা, স্ট্রেস ফাটল ধাতুগুলির),) অ্যাকিলিস কনডন (অ্যাকিলোডেনিয়া), নিম্ন পা (পেশী ব্যথা টিবিয়ার অভ্যন্তরীণ প্রান্তে) এবং জানুসন্ধি (chondropathia প্যাটেলই)।
সুপারিনেশন
সহজ অর্থে, সুপারিনেশন বর্ণনা দৌড় স্টাইল যেখানে পায়ের বাইরের প্রান্তটি চলমান সমর্থন পর্বে চলমান চাপের সাথে যুক্ত হয়। পা সমানভাবে ঘূর্ণিত হয় না। অভিযোগগুলি প্রাথমিকভাবে পার্শ্বীয় পাদদেশের (চাপ) ক্ষেত্রে ঘটে ব্যথা, ধাতবগুলির স্ট্রেস ফ্র্যাকচার) নীচে, পা (বাছুর ব্যথা) এবং পার্শ্বীয় জানুসন্ধি (ইলিয়োটিবিয়াল ট্র্যাক্টটি ঘষে, bursitis).
ফোরফুটার
পশুর অগ্রপদ রানাররা ঝুঁকিতে এগিয়ে চলে এবং অগ্রভাগে আরও চাপ দেয়। পায়ের স্বাভাবিক ঘূর্ণায়মান বিরক্ত হয়। অঙ্গুলি, বিশেষত মেটাটারসোফ্যালঞ্জিয়াল যৌথ বড় আঙ্গুলের, দ্বারা ওভারলোড করা হয় পায়ের পাতা হাঁটা, পাশাপাশি ধাতব পদার্থ হাড় এবং বাছুর পেশী।
হিলওয়াকার
হিলওয়াকার অন্য চরম বর্ণনা করে। হিল এবং পূর্ববর্তী পেশী নিম্নতর পা (মাস্কুলাস টিবিয়ালিস পূর্ববর্তী) নির্দিষ্ট চাপের সাথে প্রকাশিত হয়। এই অঞ্চলগুলিতে অভিযোগগুলি সাধারণ।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
