প্রতিশব্দ
লাতিন: মাস্কুলাস ট্র্যাপিজিয়াস
ইতিহাস
পদ্ধতির: উত্স: উদ্ভাবন: এন। এক্সেসরিয়াস, প্লেক্সাস সার্ভিকালিস (সি 2 - 4)
- হাতুড়ি বাইরের তৃতীয় (বহিরাগত এক্রোমায়ালিস)
- কাঁধের উচ্চতা (অ্যাক্রোমিওন)
- কাঁধের ব্লেড হাড় (স্পাইন স্ক্যাপুলি)
- বাহ্যিক অ্যাসিপিটাল প্রোটিউবરેেন্স (প্রোটুবারেন্টিয়া অ্যাসিপিটাল এক্সটেনার)
- সমস্ত জরায়ু এবং বক্ষবৃত্তীয় মেরুদণ্ডের স্পিনোস প্রক্রিয়া
ক্রিয়া
ট্র্যাপিজিয়াস পেশী (মাস্কুলাস ট্র্যাপিজিয়াস) পৃথক বিভাগ এবং পেশী টান কর্মের প্রায় বিপরীত দিকের কারণে বিভিন্ন ফাংশন রয়েছে। অবতরণ অংশ, যা বিশেষত প্রশিক্ষিত হয় শরীরচর্চা, কাঁধ উত্তোলন। এটি ভারী বোঝা বহন করার সময় কাঁধগুলি খুব বেশি দূরে সরিয়ে নেওয়া থেকে বাধা দেয়। Opালু অংশের সংকোচনের ফলে কাঁধের ব্লেডগুলি মার্জ হয়ে যায়। ক্রমবর্ধমান অংশটি কাঁধটি কমিয়ে দেওয়া এবং অস্ত্রগুলি স্থির করে ধড় উত্তোলনের জন্য দায়ী।
সাধারণ রোগ
কিছুটা সামনের দিকে এবং নীচের কাঁধ ট্র্যাপিজিয়াস পেশীর পক্ষাঘাতের ইঙ্গিত হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, নিরাপদ করার প্রয়োজন নেই অংসফলক মেরুদণ্ডের কলামে। যেহেতু পেশীগুলির বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ রয়েছে তাই এটি অবশ্যই আলাদাভাবে প্রশিক্ষিত হতে হবে।
অবতরণ অংশটি আরও প্রায়শই প্রশিক্ষিত হয় শরীরচর্চা। কাঁধ উত্তোলন এই অংশের জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত। ট্রান্সভার্সাল অংশটি বিশেষত জোর দেওয়া হয় পিছনে অন্তরক.
আরোহী অংশের কোনও বিচ্ছিন্ন প্রশিক্ষণ নেই। এই বিষয়ে বিস্তারিত তথ্যের জন্য, অনুগ্রহ করে আমাদের বিষয় ফিরে প্রশিক্ষণ দেখুন stretching অনুশীলন কেবল ট্র্যাপিজিয়াস পেশীর অবতরণ অংশকে বোঝায়। দ্য মাথা চিত্রটিতে যেমন দেখানো হয়েছে তেমন দিকে ঝুঁকছে। বিপরীত দিকের বাহুটি সামান্য সমর্থন সরবরাহ করতে পারে।
