তোমার দাঁত মাজো

দাঁত ব্রাশিং, দাঁত পরিষ্কার করা, দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি, দাঁত পরিষ্কারের সুতা, দাঁত ব্রাশ ব্যাকটেরিয়াল ফলক কারণ হয় অস্থির ক্ষয়রোগ এবং পিরিওডেনিয়ামের রোগসমূহ। এই রোগগুলির প্রফিল্যাক্সিস অর্থাত্ প্রতিরোধগুলি এগুলি অপসারণের অন্তর্ভুক্ত ফলক। পাশাপাশি দাঁত পরিষ্কারের সুতা, দাঁতের কাঠি এবং আন্তঃদেশীয় ব্রাশ, টুথব্রাশ এবং মলমের ন্যায় দাঁতের মার্জন প্রতিরোধের প্রধান মাধ্যম। যেহেতু ফলক দাঁত পৃষ্ঠের সাথে খুব দৃ .়ভাবে সংযুক্ত, একটি নির্দিষ্ট পদ্ধতিগত পদ্ধতির প্রয়োজন। এই উদ্দেশ্যে বিভিন্ন পরিষ্কারের পদ্ধতি তৈরি করা হয়েছে।

দাঁত ব্রাশ করার কী কী কৌশল রয়েছে?

বিভিন্ন দাঁত ব্রাশ করার কৌশলগুলির মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করা হয়: আনুভূমিক পদ্ধতি চার্টার - পদ্ধতি ঘূর্ণন পদ্ধতি "লাল থেকে সাদা প্রযুক্তি" লেওনার্ড মডিফায়েড বাস অনুসারে - টেকনিক মডিফাইড স্টিলম্যান - টেকনিক জ্যাকসন-টেকনিক কেএআই - পদ্ধতি (আক্রান্ত তল - বাইরের পৃষ্ঠতল - অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠসমূহ)

  • অনুভূমিক পদ্ধতি
  • সনদ - পদ্ধতি
  • আবর্তন পদ্ধতি
  • লিওনার্ডের পরে "লাল থেকে সাদা কৌশল"
  • পরিবর্তিত খাদ কৌশল
  • পরিবর্তিত স্টিলম্যান - কৌশল
  • জ্যাকসন- টেকনিক
  • KAI- পদ্ধতি (আক্ষেপগত পৃষ্ঠতল - বাইরের পৃষ্ঠতল - অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠসমূহ)

ঘূর্ণন পদ্ধতি বিশেষত ছোট বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত। এই পদ্ধতিতে দাঁত ব্রাশটি দাঁতগুলির সাথে দাঁতগুলির সাথে একটি বন্ধ সারিতে দাঁড় করানো হয় এবং বৃত্তাকার আন্দোলন করা হয়, যার মাধ্যমে উপরের এবং নীচের উভয় দাঁত একই সাথে আঁকড়ে থাকে। যাইহোক, নীচের ফলক মাড়ি পরিষ্কার করা হয় না।

অবশ্যই দাঁতগুলির সারিটি বন্ধ হয়ে গেলে এই পদ্ধতিতে দাঁতের অভ্যন্তরের পৃষ্ঠে পৌঁছানোও সম্ভব নয়। অন্যান্য পরিষ্কারের পদ্ধতিও রয়েছে। এগুলি, চার্টার দাঁত পরিষ্কারের পদ্ধতির মতো, তুলনামূলকভাবে জটিল এবং তাই ডেন্টাল অফিসে প্রদর্শিত এবং অনুশীলন করা উচিত।

তারা শুধুমাত্র বিশেষ ক্ষেত্রে উপযুক্ত। দাঁত ব্রাশ করার লাল থেকে সাদা পদ্ধতি হ'ল ব্রাশ করার সবচেয়ে সাধারণ কৌশল। এটি বিশেষত শিশুরা এবং কৈশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উপযুক্ত যেখানে ঝুঁকি রয়েছে অস্থির ক্ষয়রোগ মূল উদ্বেগ।

এই পদ্ধতির সাহায্যে, দাঁত ব্রাশের ব্রিজলগুলি উল্লম্বভাবে দাঁড়ায় মাড়ি এবং সামান্য বৃত্তাকার নড়াচড়া করে দাঁতের দিকে সরানো হয়। এই ব্রাশিং কৌশলটি হ'ল এটি শেখা সহজ। অসুবিধাটি হ'ল নীচের ফলকটি মাড়ি পৌঁছে না।

বাস পদ্ধতিটি মূলত রোগীদের জন্য লক্ষ্যযুক্ত যাদের ইতিমধ্যে আঠা পকেট রয়েছে, যেহেতু এই পদ্ধতিটি গামলিতে নিম্নচাপগুলিও coversেকে রাখে। তবে এই ব্রাশ করার কৌশলটির জন্য আরও সময় প্রয়োজন। এই পদ্ধতির সাহায্যে দাঁত ব্রাশটি 45 on কোণে দাঁতে রাখা হয় এবং কাঁপানো নড়াচড়া দিয়ে গাম পকেটগুলি পরিষ্কার করা হয়।

মাড়িগুলি আহত না হয় তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ। দাঁতগুলির পুঙ্খানুপুঙ্খ পরিস্কারের জন্য, একটি নিয়মতান্ত্রিক পদ্ধতির প্রয়োজন। ডান-হ্যান্ডারগুলি প্রায়শই বামের পিছনে শুরু হয় নিচের চোয়াল দাঁতগুলির সারির মাঝখানে এবং তারপরে ডানদিকে side

মধ্যে উপরের চোয়াল, এগুলি সাধারণত ডান চোয়ালের পিছনে এবং তারপরে বাম দিকে শুরু হয়। প্রথমে বাইরের পৃষ্ঠগুলি ব্রাশ করা হয় এবং তারপরে দাঁতের অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠগুলি। অবশেষে, ছদ্মবেশী পৃষ্ঠগুলি পরিষ্কার করা হয়।

বাম হাতের লোকেরা বিপরীত ক্রমে ব্রাশ করে। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব সিস্টেম বিকাশ করবে যার সাহায্যে তারা সর্বোত্তমভাবে মোকাবেলা করতে পারে। কোনও দাঁত এবং কোনও পৃষ্ঠকে অবহেলা করা উচিত নয়।

আপনার দাঁত ব্রাশ করার সময় যদি প্রলোভনটি ঘোরাফেরা করার পক্ষে দুর্দান্ত হয় তবে আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে ভালভাবে পরীক্ষা করা ভাল যে আপনি সত্যই প্রতিটি জায়গায় এবং উপযুক্ত কোণে পৌঁছেছেন কিনা। এই স্ব-নিয়ন্ত্রণ এবং ঘনত্ব মৌখিক বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য দীর্ঘ কালে. দুর্ভাগ্যক্রমে, ভুল ব্রাশ করার কৌশলটি প্রায়শই ব্যবহৃত হয়।

দাঁত ব্রাশটি অনুভূমিক নড়াচড়া করে দাঁত বরাবর পরিচালিত হয়। এই তথাকথিত "স্ক্রাবিং" এর বিভিন্ন অসুবিধা রয়েছে। ফলকটি আন্তঃদেশীয় স্থানটিতে স্থানান্তরিত হয় এবং সরানো হয় না।

গামলাইনের নীচে অবস্থিত ফলকটি সরিয়ে ফেলা হয় না এবং ইতিমধ্যে দাঁত ঘাড়ে ফেলে আসা রোগীদের মধ্যে কিল-আকৃতির ত্রুটি দেখা দিতে পারে। দীর্ঘ কালে, মলম ত্রুটিগুলি দেখা দেয়, যা দাঁতের ক্ষতি করে এবং এটি আরও সংবেদনশীল করে তোলে। দাঁতগুলিতে ভুলভাবে ব্রাশ করলে ক্ষতিও হতে পারে।

অত্যধিক যোগাযোগের চাপ হাড়ের পুনঃস্থাপনের দিকে পরিচালিত করতে পারে এবং এভাবে দাঁতগুলির ঘাড় উন্মোচন করতে পারে। দাঁত বরাবর bristles নির্দেশিত যে চাপ তাই 200 গ্রাম অতিক্রম করা উচিত নয়। "ঝাঁকুনি" বিশেষত কঠোর bristles সহ, ​​কীলক আকৃতির ত্রুটি হতে পারে।

খুব শক্ত ব্রিস্টলস এবং খুব বেশি চাপের কারণে মাড়ির ঘা হতে পারে। প্রতি খাবারের পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি সর্বদা সম্ভব নয়, তবে আপনার সর্বদা প্রতিদিন অন্তত দুবার আসা উচিত।

সকালের দাঁতে প্রাতঃরাশের পরে ব্রাশ করা উচিত acid অ্যাসিডিক খাবার বা পানীয়, যেমন কমলার জুস, প্রাতঃরাশের অংশ হিসাবে বাদে। এই ক্ষেত্রে, উপরের স্তর কলাই আক্রমণ করা যেতে পারে, যা পরে পরিষ্কারের সময় বিচ্ছিন্ন হয়। এই ক্ষেত্রে, আপনার তাই প্রাতঃরাশের আগে পরিষ্কার করা উচিত।

রাতের খাবারের পরে, দাঁতগুলি যাতে ব্রাশ করা উচিত ব্যাকটেরিয়া ফলকে আক্রমণ করতে পারে না কলাই রাতে. কোন ব্রাশিং পদ্ধতি ব্যবহৃত হয় তার উপর নির্ভর করে ব্রাশ করার সময়কাল পরিবর্তিত হয়। সাহিত্যে, সর্বদা 3 মিনিটের ব্রাশ সময় দেওয়া হয়।

এটি একটি খুব দীর্ঘ সময়। সুতরাং, অভিজ্ঞতা দেখিয়েছে যে ব্রাশ করার গড় সময়কাল মাত্র 1 মিনিট বা তারও কম less যাইহোক, প্রতিটি স্পট ভালভাবে পরিষ্কার করার জন্য এটি যথেষ্ট নয়। সাধারণত পরিষ্কারের সময়টি আসলে অপেক্ষা তার চেয়ে বেশি দীর্ঘ বলে মনে হয়, এজন্য এটি নিশ্চিত করার জন্য আপনার একটি ঘড়ির দিকে তাকানো উচিত মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি খুব ছোট নয়। এমনকি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ব্যবহার ব্রাশ করার প্রয়োজনীয় সময় কমায় না।