থেরাবন্দ ব্যায়াম | সিওপিডি - ফিজিওথেরাপি থেকে অনুশীলন

থেরাবন্দ অনুশীলন

থেরাবন্দ ব্যায়াম পেশী শক্তিশালী, উন্নতি করে শ্বাসক্রিয়া সমন্বয় এবং জড়ো করা বুক। একটি চেয়ারে বসুন, পাস থেরাবন্দ আপনার উরুর নীচে এবং এটি আপনার কোলে crossুকুন এবং আপনার হাত দিয়ে প্রান্তটি আলগাভাবে স্থাপন করুন যা আপনার উরুর বাইরের দিকে আলগাভাবে স্থাপন করা হয়েছে। এখন মাধ্যমে নিঃশ্বাস নিন ঠোঁট ব্রেক এবং টানুন থেরাবন্দ বাহ্যিক এবং একই সাথে একই সময়ে wardsর্ধ্বমুখী।

সঙ্গে সঙ্গে শ্বসন আস্তে আস্তে প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে আসুন। 5 পুনরাবৃত্তি। চেয়ারে সোজা হয়ে সোজা হয়ে বসে থেরাব্যান্ডকে একটি দরজার হাতলের চারপাশে জড়িয়ে রাখুন।

আপনার হাত দিয়ে প্রতিটি প্রান্তটি ধরুন। সঙ্গে শ্বাস ফেলা ঠোঁট ব্রেক এবং একই সময়ে সামান্য বাঁকানো বাহু দিয়ে ব্যান্ডটিকে পিছনের দিকে টানুন। এটিকে আরও কঠিন করতে আপনি একটি প্রসারিত করতে পারেন পা এগিয়ে।

কখন শ্বাসক্রিয়া ইন, আস্তে আস্তে প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে আসুন। 5-10 পুনরাবৃত্তি। এই অনুশীলনের জন্য থেরা ব্যান্ডে দাঁড়াতে, এটি আপনার শরীরের সামনে ক্রস করুন এবং আপনার হাতে প্রান্তগুলি ধরে রাখুন।

পা প্রায় কাঁধের প্রস্থ পৃথক পৃথক। শ্বাস প্রশ্বাস নিন এবং আপনার কাঁধটি পিছনের দিকে টানুন যাতে আপনার ওপরের শরীরটি সোজা হয়ে যায় এবং খেজুরগুলি সামনে ইশারা করে। কখন শ্বাসক্রিয়া আউট, দিয়ে শুরুতে ফিরে যান ঠোঁট ব্রেক।

5 পুনরাবৃত্তি।

1. একটি চেয়ারে বসুন, আপনার উরুর নীচে থেরা ব্যান্ডটি পাস করুন এবং এটি আপনার কোলের উপর দিয়ে পেরে যান এবং আপনার হাতগুলি যেগুলি আপনার উরুর বাইরের দিকে আলগাভাবে আঁকেন সেগুলি আঁকুন। এবার ঠোঁটের ব্রেক দিয়ে শ্বাস ফেলুন এবং একই সাথে থেরাব্যান্ডকে বাইরে এবং উপরের দিকে টানুন।

   সঙ্গে সঙ্গে শ্বসন আস্তে আস্তে প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে আসুন। 5 পুনরাবৃত্তি।

2. চেয়ারে সোজা হয়ে সোজা হয়ে বসে থেরাব্যান্ডকে একটি দরজার হাতলের চারপাশে জড়িয়ে রাখুন। আপনার হাত দিয়ে প্রান্তটি ধরুন।

   ঠোঁটের ব্রেক দিয়ে শ্বাস ফেলুন এবং একই সময়ে সামান্য বাঁকানো বাহু দিয়ে ব্যান্ডটি পিছনের দিকে টানুন। এটিকে আরও কঠিন করতে আপনি একটি প্রসারিত করতে পারেন পা এগিয়ে শ্বাস নেওয়ার সময় আস্তে আস্তে প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে আসুন।

   5-10 পুনরাবৃত্তি।

3. এই অনুশীলনের জন্য, থেরাব্যান্ডের উপর দাঁড়াও, এটি আপনার শরীরের সামনে ক্রস করুন এবং আপনার হাতে প্রান্তগুলি ধরে রাখুন। পা প্রায় কাঁধের প্রস্থ পৃথক পৃথক। শ্বাস প্রশ্বাস নিন এবং আপনার কাঁধটি পিছনের দিকে টানুন যাতে আপনার ওপরের শরীরটি সোজা হয়ে যায় এবং খেজুরগুলি সামনে ইশারা করে।

   শ্বাস ছাড়ার সময়, ঠোঁটের ব্রেক দিয়ে প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে আসুন। 5 পুনরাবৃত্তি।

> এর চিকিত্সায় দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ, ড্রাগ চিকিত্সার পাশাপাশি ফিজিওথেরাপি খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বিভিন্ন চিকিত্সা পদ্ধতির মাধ্যমে, বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত ফিজিওথেরাপিস্টরা রোগীর শ্বাস প্রশ্বাসের পেশীগুলি শক্তিশালী করার, হ্রাস করার চেষ্টা করেন কাশি আক্রমণ এবং শক্ত শ্বাসনালী শ্লেষ্মা জড়ো করতে।

এটি theষধের প্রভাবটি অনুকূল করে তোলার জন্য এবং রোগীকে অসুস্থতার সাথে আরও ভাল মোকাবেলা করতে সহায়তা করার উদ্দেশ্যে করা হয়েছে, যাতে জরুরি অবস্থায় তিনি নিজেকে সাহায্য করার জন্য নির্দিষ্ট প্রতিরোধ ব্যবস্থা গ্রহণ করতে পারেন। বিশেষ শ্বাসকষ্টের কৌশলগুলি রোগীদের হঠাৎ শ্বাসকষ্টের পরিস্থিতিতে শান্ত থাকতে সহায়তা করে এবং সক্রিয়ভাবে তাদের নিজস্ব শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করতে। চিকিত্সক বা কোনও গ্রুপের অন্যান্য রোগীদের সাথে নিয়মিত প্রশিক্ষণের মাধ্যমে ফিজিওথেরাপি মনো-সামাজিক স্তরেও ভাল ফলাফল অর্জন করে, কারণ এটি প্রতিরোধ করে দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ বিচ্ছিন্ন হয়ে যাওয়া এবং সম্ভবত এর মধ্যে পড়ে যাওয়া থেকে রোগীরা বিষণ্নতা। নীতিগতভাবে, ফিজিওথেরাপি বিকশিত হয় a প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা যা রোগীর জন্য স্বতন্ত্রভাবে তৈরি করা হয়, যা রোগের পর্যায়ে এবং রোগীর প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে। থেরাপির মধ্যে লক্ষ্য নির্ধারণের মাধ্যমে, রোগী একটি নির্দিষ্ট লক্ষের দিকে কাজ করতে উদ্বুদ্ধ হয়।