পুরুষদের জন্য পেশীবহুল এবং অ্যাথলেটিক বিচ চিত্র Figure

সিলেট, ইউজডোম, রেজেন এবং যেখানেই সমুদ্র বা হ্রদ আপনাকে সাঁতার কাটতে আমন্ত্রণ জানায়, তথাকথিত প্লেবয়গুলি ডালপালাটি সেরা রেস্তোঁরাগুলির সীমানা পেরিয়ে। আজ আপনি তাদের গ্রীষ্মের ক্ষতিগ্রস্থ অফশুটগুলি, সৈকত সিংহগুলিও দেখতে পাচ্ছেন, কঠোর সৈকত ল্যান্ডস্কেপ ধরে। তারা এটি একা একাই করেন বা এটি এখনও খুব অল্প বয়স্ক নমুনাগুলি হলেও, ছোট তবে আরও সমস্ত স্পষ্টবাদী গোষ্ঠীতে।

সৈকতে বডি বিল্ডার এবং প্লেবয়

বয়সের উপর নির্ভর করে পেশীগুলির জন্য একটি স্বতন্ত্র এবং নিয়মিত অনুশীলন প্রয়োজন, যা স্বীকৃতভাবে সময়, ধৈর্য এবং সর্বোপরি ঘামের জন্য ব্যয় করে। তাদের পূর্বপুরুষ, উল্লিখিত প্লেবয়গুলি থেকে, তারা মসৃণ গাইট এবং সাধারণত আড়ম্বরপূর্ণভাবে ছাঁটাই করা চুলচেরা ধরে রেখেছে, তবে অন্যথায় তাদের চেহারা একটি গভীর রূপান্তর ঘটেছে। ফপপিশ স্যুটটির একমাত্র জিনিসটি হ'ল স্কিম্পি সাঁতারের শর্টস - যদি কোনও হয় তবে - এবং বোতামহোলের ফুলের পরিবর্তে, একটি আইডিয়াসিনক্র্যাটিক উপরের দেহের নির্মাণ দৃm়ভাবে প্রদর্শন করা যায়: বিশাল মস্তিষ্কের পেশী দৃশ্যে আধিপত্য বজায় রাখে, বিশাল মাংস স্থির থাকে কাঁধগুলি শক্ত ডিমের বাটা এবং বাইসপস পেশীগুলির মতো হত্তয়া মাপ যা সাধারণ মানুষ কেবল অবাক হতে পারে এবং বিশেষজ্ঞ এ অবাক। অদ্ভুত শারীরবৃত্তির উচ্চতা এবং গভীরতাগুলি গ্রীষ্মের সূর্যের প্রতিচ্ছবি দ্বারা চারপাশে বাজানো হয়, যেন তাদের পোশাকটি কেবল বাদাম-তেল স্নান থেকে ছড়িয়ে পড়েছে। কিন্তু যখন পেশীবিদ বা বডি বিল্ডার এমনকি তার হাতগুলি ভাঁজ করে বা পেটের দিকে টান দিয়ে এবং তার বাহুতে প্রেরণে ক্রস করে বুক প্রসারিত, তখন এমন মুহূর্তটি এসে গেছে যখন এমনকি খেলাধুলা পর্যবেক্ষকরা নিজেকে উন্নয়নের প্রয়োজন হিসাবে বিবেচনা করে এবং মেডিকেল শিক্ষার্থীরা এখনও কিছু শিখতে পারে। সর্বোপরি, শরীরচর্চাকারীরা এখন তেলের নিচে রোল এবং কাঁপুন শুরু করে চামড়া, নতুন উঁচুতে উঠে আসে যেখানে কেউ তাদের প্রত্যাশা করে না, পার্শ্বীয় বক্ষ প্রাচীরটি হেরিংবোন প্যাটার্নে পরিণত হয় এবং বাইসেস পর্বতের জন্য ত্বকটি খুব টাইট মনে হয়। সেখানে অবসরটি ভয়াবহতার সাথে পরিণত হয় এবং অনেক কম প্যাডযুক্ত ব্যক্তি গোপনে প্রথমটি শুরু করতে পারে শক্তি পরের স্তরের পিছনে ব্যায়াম। এখন এটি এমন হতে পারে যে আমাদের পাঠকরা বা অন্য একজন তাত্ক্ষণিকভাবে এই কল দিয়ে তার স্যুটকেস প্যাক করা শুরু করেছিলেন: “সল্টে অফ! বোধগম্যভাবে, একটি তবুও খুব কমই উপকূলের মতো এত সুন্দর বালির সৈকত খুঁজে পাওয়া যায়। তবে, আপনি যদি এই লাইনের মধ্য দিয়ে কেবল আমাদের উত্তর সাগর এবং বাল্টিক সাগর রিসর্টগুলির বিশেষ মনোযোগ আবিষ্কার করে থাকেন তবে আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে আবার নিজের স্যুটকেসটি আনপ্যাক করতে পারেন। কারণ পেশীজন, যেমন শারীরবৃত্তীয় বিশিষ্টতায় সজ্জিত, আমাদের সাথে বিরল এবং তাই এটি কঠিন।

পেশীগুলি কীসের জন্য?

অন্যদিকে, আমার কাছে আরও সাধারণভাবে মনে হয়, এটি হ'ল সন্তানের ধরণ, যা ভঙ্গিমা, গাইট এবং অঙ্গবিন্যাস দ্বারা কোনও সন্দেহ নেই যে, পুরুষতন্ত্র অবশ্যই পেশীর পরিমাণ দ্বারা নিজেকে প্রমাণ করতে পারে ভর। আর মাংসপেশির বিরুদ্ধে কার কি আছে? সর্বাধিক, কেবল যাদের কাছে নেই পেশী আন্দোলন এবং গতিশীলতা পরিবেশন করে। আপনার যদি পর্যাপ্ত শক্তি থাকে তবে আপনি নিজে চেষ্টা করে দেখতে পারেন। তবে পেশীগুলির জন্য প্রতিটি ধরণের চলাফেরা সমান গুরুত্বের নয় of উদাহরণস্বরূপ, গাড়ি চালানোর ক্ষেত্রে লোকোমোশন এ এর ​​জ্বলন থেকে আসে পেট্রল- মিশ্রণটির বিস্ফোরক পেশী বাহিনীর সাথে কোনও সম্পর্ক নেই। সঙ্গে পেশী একত্রিত হতে পারে আন্দোলন এবং তত্পরতা শক্তি, সহনশীলতা এবং গতি। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই গুণগুলি সুযোগক্রমে আসে না, তবে উদ্দেশ্যমূলকভাবে অর্জন করতে হবে। বয়সের উপর নির্ভর করে, তাদের একটি স্বতন্ত্র এবং নিয়মিত ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ প্রয়োজন, যা স্বীকৃতভাবে সময়, ধৈর্য এবং সর্বোপরি ঘামের জন্য ব্যয় করে। পরিবর্তে, তারা সর্বদা পর্যাপ্ত মজুদ থাকার সচেতনতা প্রদান করে শক্তি দৈনন্দিন জীবনের সমস্ত চাপ এবং স্ট্রেনের জন্য। এটি অবশ্যই একটি দুর্দান্ত অনুভূতি, তবে কেউ একজন হওয়ার কথা ভাববে না স্বাস্থ্য এটি সম্পর্কে বাদাম। এখন এমন পেশী তৈরি করাও সম্ভব যা প্রশংসিত হওয়া ছাড়া অন্য কোনও কিছুর জন্য ভাল নয়। পারফরম্যান্সের জন্য যা প্রয়োজন সহনশীলতা এবং গতি, তারা কাগজের পেশীগুলির মতো ঠিক ততটাই অনুপযুক্ত এবং তাদের প্রচুর সত্ত্বেও তাদের শক্তি বিকাশ আয়তন, তুলনামূলকভাবে ছোট।

পেশী উন্নয়ন এবং প্রশিক্ষণ

এর কারণ, বর্ধিত কর্মক্ষমতা সবসময় কেবলমাত্র পেশী নয়, সমস্ত অঙ্গ সিস্টেমের নিয়মিত প্রশিক্ষণের ফলাফল। দ্য হৃদয়, প্রচলন, শ্বসন, বিপাক, স্নায়ুতন্ত্রনামকরণ করা হলেও কয়েকটি, সমানভাবে জড়িত এবং তাই সমানভাবে নিয়মিত অনুশীলনের প্রয়োজন। প্রকৃতপক্ষে, সাধারণ কাজের পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তিকে তার মোট শক্তির বিশ শতাংশের বেশি ব্যবহার করতে হয় না, সুতরাং আশি শতাংশ তার কাছে রিজার্ভ শক্তি হিসাবে উপলব্ধ O যার এক অংশ দুর্দান্ত ইচ্ছাশক্তি ব্যতীত শোষণ করা যেতে পারে, অন্যটি, তবে, উপযুক্ত প্রশিক্ষণের প্রেক্ষাপটে যথেষ্ট ইচ্ছাশক্তি শক্তি প্রয়োগের সাহায্যে ব্যবহার করা যেতে পারে। পেশীবিদ বা বডি বিল্ডার অবশ্য এ সম্পর্কে কিছুটা যত্নবান হন। তাঁর কাছে এটি কেবল বাইরের রূপের উপর নির্ভর করে। সুতরাং, চৌকস ভাষাতাত্ত্বিক স্রষ্টা এই পদ্ধতিটির জন্য সূক্ষ্ম শব্দটি ফরম্পোর্ট (আইসোমেট্রিক প্রশিক্ষণ) খুঁজে পেয়েছেন যা পাণি মুরগির স্তনের বাইরে অ্যাথলেটিক অলৌকিক চিহ্ন তৈরির প্রতিশ্রুতি দেয়। এটি আইসোমেট্রিককে বোঝায় শক্তি প্রশিক্ষণ যার মধ্যে সর্বোচ্চ সম্ভাব্য পেশী উত্তেজনা একটি প্রতিরোধের বিরুদ্ধে প্ররোচিত হয়। পেশী লোড তাই চলাচল ছাড়াই প্রয়োগ করা হয়। ঘটনাচক্রে, অনুশীলনগুলি একটি আবিষ্কার নয় শরীরচর্চা, তবে দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ-পারফরম্যান্স অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষণের অংশ হিসাবে পরিচিত। তবে, যেহেতু বডি বিল্ডাররা নিজের মধ্যে উত্তেজনা অনুশীলনগুলি শেষ করেছিল এবং এভাবে তাদের অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষণ থেকে পৃথক করে ফেলেছিল, তারা কেবল কখনও অ্যাথলেটিক ব্যক্তির অস্বাভাবিক অনুকরণ তৈরি করতে সফল হয়েছিল যা সাধারণ দর্শকদের কাছে মজাদার মনে হয়েছিল। এবং তবুও, উপলব্ধি যে বিশ্ব কেবল রেখার নয়, তবে বক্ররেখাগুলিরও অন্তর্ভুক্ত, মনে হয় শারীরিক আদর্শের চিত্রটি কেবল মহিলাদের নয়, পুরুষদের বা যারা পুরুষ হতে চায় তাদের মধ্যেও পরিবর্তিত হয়েছে।