ফিজিওথেরাপি | ঘূর্ণনকারী কাফ টিয়ার - কারণ, উপসর্গ, থেরাপি

বিকল্প

এ জন্য ফিজিওথেরাপি চক্রকার কড়া ফেটে ফাংশন পুনরুদ্ধারের সাথে সম্পর্কিত কাঁধ যুগ্ম। এটি পরিচালনা এবং শক্তিশালীকরণ অনুশীলনের মিশ্রণ দ্বারা অর্জন করা হয় এবং পরে সমন্বয় এবং প্রতিক্রিয়া প্রশিক্ষণ। থেরাপি আঘাতের নিরাময়ের প্রক্রিয়ার উপর নির্ভর করে এবং নিরাময়কে সমর্থন করার জন্য মৃদু উদ্দীপনা দিয়ে প্রথম দিনগুলিতে শুরু হয়।

প্রায় এক সপ্তাহ পরে, তীব্রতা বৃদ্ধি করা হয় এবং আরও চাহিদা অনুশীলন শুরু করা যেতে পারে। নিবিড়ভাবে বিল্ড-আপ প্রশিক্ষণ কেবলমাত্র বিশুদ্ধ আকারে প্রায় 3 সপ্তাহ পরে সম্ভব এবং পরে সময়ে সময়ে বৃদ্ধি করা হয়। থেরাপির সময়, ডাক্তারের লোড স্পেসিফিকেশনগুলি মেনে চলা হয়।

না থাকা উচিত ব্যথা অনুশীলনের সময়। থেরাপিটি এমন কৌশলগুলি নিয়ে গঠিত যা থেরাপিস্ট অনুশীলন করে তবে একটি ভাল থেরাপিউটিক ফলাফল অর্জনের জন্য রোগীকে স্বতন্ত্রভাবে সঞ্চালন করতে হবে এমন ব্যায়ামও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ফিজিওথেরাপির সুযোগের মধ্যে, ফ্যাঙ্গোর মতো শারীরিক থেরাপি থেকে ব্যবস্থা, তাড়িত্ বা কোল্ড থেরাপিও প্রয়োগ করা যেতে পারে।

আমাদের নিবন্ধটি আপনাকে দেখায় যে কীভাবে আপনি অনুকূলভাবে আপনার শক্তিশালী করতে পারেন চক্রকার কড়া: রোটের কাফ ফাটল - ফিজিওথেরাপি এবং "রোটের কাফকে প্রশিক্ষণ" আমাদের নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করে যে কীভাবে আপনি আপনার রোটের কাফকে সর্বোত্তমভাবে শক্তিশালী করতে পারেন: রোটের কাফের ফাটল - ফিজিওথেরাপি এবং "রোটের কাফকে প্রশিক্ষণ" থেরাপিস্টের দ্বারা পরিচালিত ব্যবস্থাগুলির পাশাপাশি, রোগীর জন্য একটি নিবিড় অনুশীলন প্রোগ্রাম অপরিহার্য, যা চিকিত্সার পরেও নিয়মিত এবং ধারাবাহিকভাবে চালানো উচিত f রগ এর চক্রকার কড়া একবার ছিঁড়ে গেছে, তারা আবার ছিঁড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা আরও বেড়ে যায়। একটি সুষম অনুশীলন প্রোগ্রাম যা পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে এটি এটিকে প্রতিহত করতে পারে। ক থেরাবন্দ অনুশীলন একটি কার্যকর অনুশীলন যা কেবল তখনই করা উচিত যখন কাঁধটি আবার যথেষ্ট শক্ত হয়।

সার্জারির থেরাবন্দ কাঁধের প্রস্থকে আঁকড়ে ধরে একবার হাতের চারপাশে আবৃত করা হয় যাতে এটি দৃly়ভাবে বসে থাকে এবং হাতের তালু একে অপরের মুখোমুখি হয়। কনুই 90 nt বাঁকানো এবং এটি স্থির থাকে বুক পুরো অনুশীলনের সময়। সংক্ষিপ্ত থেরাবন্দ উপলব্ধি করা হয়, অনুশীলন আরও কঠিন।

একটি খাড়া অবস্থান থেকে, বাহুগুলি এখন শুরু অবস্থান থেকে বাহিরের দিকে ঘুরিয়ে দেওয়া হয় যাতে হাতগুলি এখন শরীরের পাশে থাকে এবং কনুই স্থানে থাকে। কাঁধ এবং কাঁধের ব্লেডের মধ্যে টান অনুভূত হতে পারে। অনুশীলনটি 3 পুনরাবৃত্তির 4-15 সেটগুলিতে করা যেতে পারে। সেটগুলির মধ্যে প্রায় 30 সেকেন্ডের বিরতি লক্ষ্য করা উচিত। রোটের কাফ ফাটার পরে আপনি আরও অনুশীলনগুলি করতে পারেন যা আমাদের নিবন্ধগুলিতে পাওয়া যাবে: থেরাব্যান্ডের সাথে আরও অনুশীলনগুলি আমাদের নিবন্ধে পাওয়া যাবে: থেরাব্যান্ডের সাথে অনুশীলনগুলি

• ঘূর্ণনকারী কাফ জন্য ব্যায়াম
• ঘূর্ণনকারী কাফ ফাটল - অনুকরণ অনুশীলন