সংজ্ঞা - ফলিক অ্যাসিড কী?
ফলিক অ্যাসিড বা ফোলেট নামে পরিচিত এটি এর অন্তর্গত ভিটামিন। আরও স্পষ্টভাবে, এটি ভিটামিন বি 9। এটি শরীরের বিভিন্ন প্রক্রিয়াতে অংশ নেয় এবং কখনও কখনও কোষ বিভাজনের জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, রক্ত গর্ভে সন্তানের গঠন ও পরিপক্কতা of একটি স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্য মাধ্যমে খাদ্য, শরীর সাধারণত পর্যাপ্ত ভিটামিন বি 9 সরবরাহ করা হয়। বিশেষ পরিস্থিতিতে যেমন গর্ভাবস্থা, ফলিক অ্যাসিডের একটি উচ্চতর ডোজ প্রয়োজন হতে পারে, যার পরে ভিটামিন বি 9 ট্যাবলেট গ্রহণের মাধ্যমে ক্ষতিপূরণ দেওয়া যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ।
স্ট্যান্ডার্ড মান
স্ট্যান্ডার্ড মান রক্ত প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে হ'ল> 2.5 এনজি / এমিলির ফলিক অ্যাসিডের ঘনত্ব। ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি নিজেকে প্রকাশ করে রক্তাল্পতা এবং <2.0 এনজি / এমিলির মান দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। রক্তাল্পতা ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতির ক্ষেত্রে খুব কম সংখ্যক লাল দ্বারা চিহ্নিত করা হয় রক্ত কোষের পাশাপাশি রক্তের কোষগুলির উপস্থিতি পরিবর্তনও বলা হয় এরিথ্রোসাইটস.
ফলিক এসিড খাবারের সাথে নেওয়া হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রতিদিনের ফলিক অ্যাসিডের প্রয়োজনীয়তা প্রায় 300 মাইক্রোগ্রাম। সময় গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদানের প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধি করা হয়। রক্তে ফলিক অ্যাসিডের খুব কম ঘনত্ব সাধারণত ফলিক অ্যাসিড ট্যাবলেটগুলির প্রশাসনের মাধ্যমে ক্ষতিপূরণ পাওয়া যায়।
মানবদেহে ফলিক অ্যাসিডের কার্যকারিতা
মটরশুটি, অ্যাভোকাডো হিসাবে সবুজ শাকসবজি খেয়ে, শতমূলী এবং পালংশাক, মানুষ ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করতে পারে। এটি তখন শরীরে বিপাকযুক্ত হয় এবং কেবল তখনই এটি তার সক্রিয় আকারে পৌঁছায়। এর পরিবর্তনের কারণে ফলিক অ্যাসিড বা টেট্রাহাইড্রোফোলেট তারপরে শরীরের বিভিন্ন প্রক্রিয়াতে অংশ নিতে সক্ষম হয়।
এটি তথাকথিত লাল রক্তকণিকা গঠনে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ এরিথ্রোসাইটস। ফলিক অ্যাসিডও এতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে সন্তানের বিকাশ গর্ভে আরও স্পষ্টভাবে, তথাকথিত নিউরাল টিউব বিকাশ।
এটি একটি পূর্ববর্তী কাঠামো মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ড। এটি কয়েক সপ্তাহের পরে আবার বন্ধ হয় গর্ভাবস্থা। ফলিক অ্যাসিডের এখানে একটি গুরুত্বপূর্ণ কার্য রয়েছে - ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি প্রায়শই একটি ত্রুটিযুক্ত বন্ধ বা এমনকি বন্ধের অভাবের দিকে পরিচালিত করে। ফলস্বরূপ, তথাকথিত একটি খোলা পিছনে স্পিনা বিফিডা বা ভ্রূণের একটি বিকৃতি মস্তিষ্ক ঘটতে পারে। বিশেষত শরীরে ফলিক অ্যাসিডের পর্যাপ্ত সরবরাহ অতীব গুরুত্বপূর্ণ অকাল গর্ভধারন, কারণ এটি নিউরাল টিউব ত্রুটিগুলির ঝুঁকি ব্যাপকভাবে হ্রাস করতে পারে।
