বিকল্প বৃষ্টিপাতের সাথে, ঝরনা প্রক্রিয়া চলাকালীন তাপমাত্রা পর্যায়ক্রমে গরম এবং শীতের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। এর অনেক সুবিধা রয়েছে। বিকল্প ঝরনা সকালে একটি উদ্দীপনা এবং জীবনীকরণ প্রভাব আছে, প্রচলন উদ্দীপিত এবং উন্নত রক্ত প্রবাহিত।
বিকল্প বৃষ্টি জন্য কারণ
আপনি যদি সকালে ক্লান্ত এবং শক্তিহীন বোধ করেন তবে আপনার বিকল্পটি একটি ঝরনা দিয়ে দিন শুরু করা উচিত। এটি প্রচলন চালিয়ে যায় এবং একটি প্রাণবন্ত প্রভাব ফেলে। এছাড়াও, বিকল্প বৃষ্টিগুলি শক্তিশালী করার জন্য প্রমাণিত হয়েছে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা.
বিকল্প শীত এবং তাপ প্রচার করে রক্ত প্রচলন এবং দেহ অনুকূলভাবে অনুনাসিক এবং ফ্যারিনজিয়াল অঞ্চলকে আর্দ্র করে তুলতে পারে, এইভাবে রোগজীবাণুগুলিকে শ্লেষ্মা ঝিল্লির সাথে যুক্ত করা আরও কঠিন করে তোলে। বিকল্প বৃষ্টিপাতের আর একটি ইতিবাচক প্রভাব হ'ল শীতের সংবেদন হ্রাস পেয়েছে। বিকল্প বৃষ্টি প্রশিক্ষণ জাহাজ আরও দ্রুত ও চুক্তি করতে, যাতে আপনি কম হিমশীতল হন।
বিকল্প ঝরনাও ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে বেদনাদায়ক পেশী। অনুরূপ, একই, সমতুল্য সংক্ষেপণ স্টকিংস, এটি একটি সঙ্কীর্ণ কারণ রক্ত জাহাজ এবং এইভাবে হ্রাস করতে পারে ব্যথা of বেদনাদায়ক পেশী। সময় বিকল্প বৃষ্টি গর্ভাবস্থা জল ধরে রাখার বিরুদ্ধে সাহায্য করতে পারে এবং ফুলে যাওয়া পা.
এছাড়াও, খেলাধুলার সাথে সংমিশ্রণে বৃষ্টিপাতগুলি রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে পারে। ত্বক স্বাস্থ্যকর এবং দৃ looks় দেখায়। তবে, বিকল্প বৃষ্টিগুলি প্রতিরোধ করতে পারে না প্রসারিত চিহ্ন.
নিয়মিত ক্রীড়া কার্যক্রমের সাথে এবং যোজক কলা ম্যাসেজগুলি তবে ত্বকের উপস্থিতিগুলিতে উন্নতি করতে পারে। বিকল্প ঝরনা শক্তিশালী করতে পারে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা এবং শরীরের প্রতিরক্ষা এবং এইভাবে ঠান্ডা প্রতিরোধ। তবে আপনার যদি সর্দি হয় তবে গরম ঝরনা নেওয়া ভাল, কারণ ঝরনার উষ্ণ বাষ্পগুলি শ্লেষ্মাকে দ্রবীভূত করতে সহায়তা করতে পারে নাক.
উপরন্তু, একটি ঠান্ডা সময় শারীরিক সুস্থতার জন্য একটি গরম ঝরনা সুপারিশ করা হয়। বিকল্প ঝরনাগুলি এর বিরুদ্ধে জনপ্রিয় হোম প্রতিকারগুলির সাথে সম্পর্কিত কীভাবে। বিকল্প ঝরনা বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করতে পারে কীভাবে, তবে তারা সমস্যাটি একা সমাধান করতে পারে না।
তারা এর মধ্যে রক্ত সঞ্চালন প্রচার করে যোজক কলা, লিম্ফ্যাটিক তরল অপসারণ এবং ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং দৃ look় দেখায়। আচরণ করা কীভাবে আপনার একটি স্বাস্থ্যকর সাথে সর্বদা বিকল্প ঝরনা ব্যবহার করা উচিত খাদ্য এবং খেলাধুলা। প্রথম ফলাফলগুলি দেখানোর জন্য এগুলি অবশ্যই দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা উচিত।
সকালে একটি বিকল্প ঝরনা দিয়ে দিন শুরু করা অতিরিক্ত ঘামের বিরুদ্ধে সাহায্য করতে পারে। উষ্ণ এবং ঠান্ডা জলের মধ্যে পরিবর্তন রক্ত সঞ্চালনকে উত্সাহ দেয় এবং রক্ত সঞ্চালন পায়। যদি কোনও বিকল্প ঝরনা ধারাবাহিকভাবে ব্যবহৃত হয় তবে ঘামের উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে।
তবে, তারা একা অতিরিক্ত ঘামের বিরুদ্ধে সহায়তা করে না। আপনার গরম জল দিয়ে বিকল্প শাওয়ারটি বন্ধ করার বিষয়টি নিশ্চিত করা উচিত, কারণ জল যখন ঠান্ডা হয় তখন শরীরের শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে হয়, যার অর্থ আপনি ঘামতে শুরু করেন। Varicose শিরা (প্রকারসমূহ) হ'ল শিরাগুলির বিভাজন।
এগুলি প্রায়শই পায়ে থাকে এবং কারণটি সাধারণত একটি জিনগত দুর্বলতা যোজক কলা এবং ঘন ঘন দাঁড়িয়ে। Varicose শিরা বিকল্প বৃষ্টিপাতের সাথে প্রতিরোধের মাধ্যমে প্রতিরোধ করা যায়। এগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা উচিত।
বিকল্প ঝরনা শক্তিশালী শিরা পেশী এবং শিরা মধ্যে রক্ত প্রবাহ উন্নত। এছাড়াও, দীর্ঘায়িত দাঁড়িয়ে বা বসতে এড়ানো উচিত। শারীরিক পরিশ্রমের সাথে বিশেষত প্রশিক্ষণের মাধ্যমে বিকল্প শাওয়ারগুলি ব্যবহার করা উচিত especially পা পেশী.
বড় হলে ভেরোকোজ শিরা ইতিমধ্যে উপস্থিত, এগুলি সার্জারি, লেজার বা স্কেরোথেরাপি দ্বারা সরানো যেতে পারে। মাকড়সার শিরা হ'ল মিনি ভেরিকোজ শিরা যা ত্বকের উপরিভাগে অবস্থিত। এগুলি সাধারণত পায়ে ঘটে এবং এটি একটি প্রসাধনী সমস্যা।
এর বিস্তার মাকড়সা শিরা বিকল্প ঝরনা দ্বারা কার্যকরভাবে মোকাবিলা করা যেতে পারে। পরিবর্তিত তাপমাত্রার কারণে শিরাগুলি গরম পানিতে দ্রুত প্রসারণ এবং ঠান্ডা জলে চুক্তিবদ্ধ হওয়ার প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়। রক্ত সঞ্চালন এর মাধ্যমে প্রচারিত হয় এবং প্রচলনটি গতিতে আনা হয়। নিয়মিত বিকল্প বৃষ্টির মধ্য দিয়ে অনেকের ত্বক আরও দৃ becomes় হয়। প্রতিরোধের আরও পদক্ষেপ মাকড়সা শিরা নিয়মিত ব্রাশ ম্যাসেজ, ক্রীড়া কার্যক্রম এবং পরা হয় wearing সংক্ষেপণ স্টকিংস.
