অন্তর্নিহিত

বাহ্যিক মেনিস্কাসের মতো ভেতরের মেনিস্কাস হাঁটুর জয়েন্টে থাকে এবং হাঁটুর উপর সমানভাবে কাজ করা বাহিনী বিতরণের মাধ্যমে উরু এবং নিচের পায়ের হাড়ের মধ্যে বাফার হিসেবে কাজ করে। ভেতরের মেনিস্কাস সি-আকৃতির এবং বাইরের মেনিস্কাসের চেয়ে কিছুটা বড়। এটি অভ্যন্তরীণ লিগামেন্ট এবং জয়েন্টের সাথেও সংযুক্ত থাকে ... অভ্যন্তরীণ মেনিস্কাস ব্যথা

আমি কিভাবে ভেতরের মেনিস্কাসে ব্যথা উপশম করতে পারি? তীব্র ব্যথা মোকাবেলা করার জন্য, সবচেয়ে সহজ সমাধান হল প্রথমে ব্যথানাশক takeষধ গ্রহণ করা, যা একই সাথে সম্ভাব্য প্রদাহের বিরুদ্ধেও লড়াই করে। প্রায়শই এটি ক্ষতিগ্রস্ত হাঁটুকে ঠান্ডা এবং রক্ষা করতে সহায়তা করে, যেমন ভারী বোঝা বহন না করা, কয়েকটি সিঁড়ি হাঁটতে এবং ... আমি কীভাবে অভ্যন্তরীণ মেনিস্কাসের ব্যথা উপশম করতে পারি? | অভ্যন্তরীণ মেনিস্কাস ব্যথা

অভ্যন্তরীণ মেনিস্কাস ব্যথার জন্য জগিং ভিতরের মেনিস্কাস খুব খারাপভাবে রক্ত ​​সরবরাহ করা হয় এবং প্রধানত সাইনোভিয়াল তরল দ্বারা সরবরাহ করা হয়, তাই এটি গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে রোগীদের জন্য যারা ব্যথার প্রতি সংবেদনশীল, তাদের উষ্ণ হওয়া এবং দৌড়ানোর আগে পর্যাপ্তভাবে প্রসারিত করা। প্রশিক্ষণের তীব্রতা এবং সময়কাল পৃথকভাবে সমন্বয় করা উচিত যাতে… অন্তর্নিহিত ব্যথা জন্য জগিং | অভ্যন্তরীণ মেনিস্কাস ব্যথা

হাঁটুর ফাঁকে ব্যথা যদি হাঁটুর ফাঁকে ব্যথা হয়, এর মানে এই নয় যে হাঁটুর জয়েন্টে আঘাত লেগেছে। প্রায়শই এটি উপরের বা নীচের পায়ে একটি স্ফীত বা বিরক্ত স্নায়ু শেষ হয়, যার ব্যথা হাঁটুর ফাঁকে ছড়িয়ে যেতে পারে। অন্যান্য কারণ… হাঁটুতে ফাঁকে ব্যথা | অভ্যন্তরীণ মেনিস্কাস ব্যথা