সার্ভিকাল মেরুদণ্ড সিন্ড্রোম থেরাব্যান্ডের সাথে অনুশীলন করে

একটি সার্ভিকাল স্পাইন সিনড্রোম ফিজিওথেরাপির সবচেয়ে সাধারণ ক্লিনিকাল ছবিগুলির মধ্যে একটি, যা অর্থোপেডিস্ট দ্বারা নির্ধারিত হয়। একটি সার্ভিকাল স্পাইন সিনড্রোম ঘাড় এবং মাথার অংশে ব্যথা বর্ণনা করে, যার ফলে ছোট ঘাড়ের পেশী, ট্রাপিজিয়াস পেশী এবং কাঁধ-বাহু কমপ্লেক্সের হাইপারটোনাস হয়। ছাড়াও … সার্ভিকাল মেরুদণ্ড সিন্ড্রোম থেরাব্যান্ডের সাথে অনুশীলন করে

সরঞ্জাম ছাড়া অনুশীলন | সার্ভিকাল মেরুদণ্ড সিন্ড্রোম থেরাব্যান্ডের সাথে অনুশীলন করে

সরঞ্জাম ছাড়াই ব্যায়াম একটি জরায়ুমুখের সিন্ড্রোমের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ হল ছোট ঘাড়ের পেশী এবং রম্বোয়েড, পাশাপাশি পিছনের এক্সটেনসার কিন্তু ট্র্যাপিজিয়াসের প্রসারিত করা। সংক্ষিপ্ত ঘাড়ের পেশী প্রধানত আইসোমেট্রিক ব্যায়ামের মাধ্যমে প্রশিক্ষিত হতে পারে। আপনি এখানে সার্ভিকাল স্পাইন সিনড্রোমের জন্য আরও ব্যায়াম খুঁজে পেতে পারেন: ব্যায়াম করুন ... সরঞ্জাম ছাড়া অনুশীলন | সার্ভিকাল মেরুদণ্ড সিন্ড্রোম থেরাব্যান্ডের সাথে অনুশীলন করে

একটি থেরাব্যান্ডের সম্পত্তি | জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোম থেরাব্যান্ডের সাথে অনুশীলন করে

থেরাব্যান্ডের বৈশিষ্ট্য থেরাব্যান্ড একটি ইলাস্টিক ব্যান্ড যা প্রশিক্ষণ এবং থেরাপিতে ব্যবহৃত হয়। থেরাব্যান্ডটি বিভিন্ন শক্তিতে (রঙ) পাওয়া যায় এবং এটি ব্যবহার করা খুব সহজ। আবেদনের ধরণও বৈচিত্র্যময় হতে পারে। আপনি যদি আরও বেশি সংঘবদ্ধ হতে চান, আপনি ব্যান্ড ছাড়াই পুরোপুরি ব্যান্ড টেনে আনতে পারেন ... একটি থেরাব্যান্ডের সম্পত্তি | জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোম থেরাব্যান্ডের সাথে অনুশীলন করে

সংক্ষিপ্তসার | জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোম থেরাব্যান্ডের সাথে অনুশীলন করে

সারাংশ একটি সার্ভিকাল স্পাইন সিনড্রোম সাধারণত একতরফা স্ট্রেন এবং ছোট ঘাড়ের পেশী এবং রম্বোয়েডস এবং আপার ব্যাক এক্সটেনসারের পেশী শক্তির অভাবের কারণে হয়। এই অঞ্চলটি নির্দিষ্ট ব্যায়ামের মাধ্যমে খুব ভালভাবে প্রশিক্ষিত হতে পারে। একটি ভাল সাহায্য হল থেরাব্যান্ড, যা ব্যবহার করা সহজ এবং সংরক্ষণ করা সহজ। এটা হতে পারে … সংক্ষিপ্তসার | জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোম থেরাব্যান্ডের সাথে অনুশীলন করে