গর্ভাবস্থায় ফুলে যাওয়া: অস্বস্তির জন্য উপশম

একটি ঘন ঘন জোড়া: পেট ফাঁপা এবং গর্ভাবস্থা গর্ভাবস্থায় পেট ফাঁপা অস্বাভাবিক নয়: হরমোন প্রোজেস্টেরন অন্ত্রের প্রাচীরের পেশী স্তর সহ মসৃণ পেশীগুলিকে শিথিল করে। এটি অন্ত্রকে মন্থর করে এবং আরও ধীরে ধীরে কাজ করে। যদিও একজন গর্ভবতী মহিলার শরীরে খাবার থেকে পুষ্টি শোষণ করার জন্য বেশি সময় থাকে, তবে আরও বেশি বাতাস করতে পারে… গর্ভাবস্থায় ফুলে যাওয়া: অস্বস্তির জন্য উপশম

তলপেটে ব্যথা: কারণ, থেরাপি

সংক্ষিপ্ত ওভারভিউ বর্ণনা:বিভিন্ন অবস্থানের পেটে তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা (ডান, বাম, দ্বিপাক্ষিক) এবং বৈশিষ্ট্য (ছুরিকাঘাত, টানা, কোলিকি, ইত্যাদি)। কারণ: ঋতুস্রাব, এন্ডোমেট্রিওসিস, প্রস্টেটের প্রদাহ, যৌনাঙ্গের অণ্ডকোষের টিউমার, মূত্রনালীর সংক্রমণ, প্রস্রাবের পাথর, কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাপেন্ডিসাইটিস। কখন একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন? অস্বাভাবিক এবং দীর্ঘস্থায়ী পেটে ব্যথার ক্ষেত্রে, … তলপেটে ব্যথা: কারণ, থেরাপি

কাঁধের পেশীগুলির স্ট্রেচিং

"লং লিভার" একটি সোজা অবস্থান থেকে, বাম কান বাম কাঁধের দিকে যতটা সম্ভব সরান। ব্রেস্টবোন খাড়া করা হয় এবং কাঁধগুলি পিছনে/নীচে টানা হয়। দৃষ্টি সরাসরি সামনের দিকে পরিচালিত হয়। ডান বাহু ডান কাঁধকে মাটিতে টেনে নেয়। এটি ডান কাঁধ এবং ঘাড় এলাকায় একটি টান তৈরি করে। … কাঁধের পেশীগুলির স্ট্রেচিং

বুকের পেশীগুলির স্ট্রেচিং

"প্রসারিত আর্ম" একটি সোজা অবস্থান থেকে, উভয় হাত পিছন দিকে প্রসারিত আনুন। কাঁধকে গভীরভাবে টানুন। আপনার দেহের পিছনে ফাঁকা পিঠে খুব বেশি না করে আপনার বাহুগুলি একটু বাড়ানোর চেষ্টা করুন এবং আপনার উপরের শরীরকে সামনের দিকে নিয়ে যান। এটি বুকে/কাঁধে একটি টান তৈরি করবে। 15 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থান ধরে রাখুন ... বুকের পেশীগুলির স্ট্রেচিং

ঘাড় পেশী শক্তিশালীকরণ

"ডাবল চিবুক" সুপারিন অবস্থানে মেঝেতে থাকা। ডাবল চিবুক করে আপনার জরায়ুর মেরুদণ্ড প্রসারিত করুন। এই অবস্থান থেকে আপনার মাথার পিছনে 3-4 মিমি উত্তোলন করুন। 10 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন। ব্যায়ামটি মোট 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন। পরবর্তী অনুশীলন চালিয়ে যান

জরায়ুর মেরুদণ্ড সিন্ড্রোম - এই অনুশীলনগুলি সাহায্য করে

নিম্নলিখিতগুলিতে, ব্যায়ামগুলি ব্যাখ্যা করা হয়েছে যা সার্ভিকাল স্পাইন সিনড্রোম প্রতিরোধ করে বা ইতিমধ্যে উন্নত সার্ভিকাল স্পাইন সিনড্রোম উন্নত করে বা নিরাময়ে সহায়তা করে। ফিজিওথেরাপিতে, বিশেষ করে সেই কাঠামোগুলির চিকিৎসা করা হয় যা বিশেষভাবে একতরফা এবং স্থির ক্রিয়াকলাপের দ্বারা চাপে থাকে এবং যা রক্ত ​​সঞ্চালনের অভাবের কারণে হাইপারটেনাসের দিকে ঝুঁকে থাকে। ভিতরে … জরায়ুর মেরুদণ্ড সিন্ড্রোম - এই অনুশীলনগুলি সাহায্য করে

আইসোমেট্রিক অনুশীলন | জরায়ুর মেরুদণ্ড সিন্ড্রোম - এই অনুশীলনগুলি সাহায্য করে

আইসোমেট্রিক ব্যায়াম প্রধানত আইসোমেট্রিক ব্যায়াম দ্বারা সংক্ষিপ্ত ঘাড়ের পেশী প্রশিক্ষিত হতে পারে। আইসোমেট্রিক ব্যায়ামে প্রশিক্ষিত হওয়ার জন্য পেশীগুলির কোনও দৃশ্যমান আন্দোলন নেই। পেশীগুলি স্থিরভাবে কাজ করে। আইসোমেট্রিক ব্যায়াম 1. ছোট ঘাড়ের পেশী শক্তিশালীকরণ: রোগী যতদূর সম্ভব তার মাথা ঘোরায়, তার হাত ধরে ... আইসোমেট্রিক অনুশীলন | জরায়ুর মেরুদণ্ড সিন্ড্রোম - এই অনুশীলনগুলি সাহায্য করে

বাহু পেশী জন্য ব্যায়াম | জরায়ুর মেরুদণ্ড সিন্ড্রোম - এই অনুশীলনগুলি সাহায্য করে

বাহুর পেশীর জন্য ব্যায়াম বাহুর পেশীগুলির জন্য ব্যায়াম: বাহুতে ট্রাইসেপস এবং বাইসেপের ব্যায়ামগুলি খুব বৈচিত্র্যময়। বাহুগুলির নমন এবং এক্সটেনশনে ডাম্বেলের সাথে পরিচিত ব্যায়ামগুলি কার্যকর এবং আরও জটিল অনুশীলন দ্বারা সমর্থিত হতে পারে। বিশেষ করে ট্রাইসেপসকে সাপোর্ট এক্সারসাইজ (ডিপস… বাহু পেশী জন্য ব্যায়াম | জরায়ুর মেরুদণ্ড সিন্ড্রোম - এই অনুশীলনগুলি সাহায্য করে

সংক্ষিপ্তসার | জরায়ুর মেরুদণ্ড সিন্ড্রোম - এই অনুশীলনগুলি সাহায্য করে

সারাংশ এবং কাঁধের এলাকায় শক্তির অভাব ব্যথা এবং দুর্বল ভঙ্গি হতে পারে, যার ফলে হাড়ের কাঠামো পরতে পারে এবং ছিঁড়ে যেতে পারে এবং সার্ভিকাল সিন্ড্রোম হতে পারে। এটি প্রতিরোধ করার জন্য, সার্ভিকাল স্পাইন সিনড্রোম আক্রান্ত আক্রান্ত রোগীর জন্য পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে ... সংক্ষিপ্তসার | জরায়ুর মেরুদণ্ড সিন্ড্রোম - এই অনুশীলনগুলি সাহায্য করে

থেরাপির মূল লক্ষ্য | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস সার্ভিকাল মেরুদন্ডের কোনও অস্ত্রোপচার ছাড়াই চিকিত্সা করে

থেরাপির প্রধান লক্ষ্য রোগীর প্রধান লক্ষ্য হবে তার দৈনন্দিন প্রয়োজনীয়তার মধ্যে সীমাবদ্ধ না থাকা। সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের চারপাশে সহায়ক পেশীর বিকাশ এবং সাধারণ অঙ্গবিন্যাস প্রশিক্ষণ ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। এই উদ্দেশ্যে বিভিন্ন বিশেষ ব্যায়াম এবং ব্যবস্থা রয়েছে, যেমন বাহ্যিক উদ্দীপনা নির্ধারণ করা ... থেরাপির মূল লক্ষ্য | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস সার্ভিকাল মেরুদন্ডের কোনও অস্ত্রোপচার ছাড়াই চিকিত্সা করে

সংস্থান | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস সার্ভিকাল মেরুদন্ডের কোনও অস্ত্রোপচার ছাড়াই চিকিত্সা করে

সম্পদ সক্রিয় ফিজিওথেরাপি ছাড়াও, সার্ভিকাল মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের খালের স্টেনোসিসের চিকিৎসার জন্য বিভিন্ন সাহায্য ব্যবহার করা যেতে পারে। দৈনন্দিন জীবনে সহায়ক একটি পদ্ধতি হল টেপ প্রয়োগ। একদিকে, তাদের ভঙ্গিতে স্থিতিশীল প্রভাব রয়েছে এবং অন্যদিকে তারা পেশী উপশম করে এবং শিথিল করে ... সংস্থান | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস সার্ভিকাল মেরুদন্ডের কোনও অস্ত্রোপচার ছাড়াই চিকিত্সা করে

প্রাগনোসিস | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস সার্ভিকাল মেরুদন্ডের শল্য চিকিত্সা ছাড়াই চিকিত্সা করে

রোগ নির্ণয়ের সময়কালের মতো, পূর্বাভাসটি খুব পৃথক কারণের উপর নির্ভর করে, যেমন প্রধানত অসুস্থতা বা আঘাতের কারণ এবং ব্যাপ্তি। নি vesselsসৃত জাহাজের বিপদ হল কোষের মৃত্যু। আমাদের শরীরের রক্ত ​​সঞ্চালন কোষকে অক্সিজেন সরবরাহ করে। এই জীবন সরবরাহ ছাড়া তারা পরিণতিতে মারা যায় ... প্রাগনোসিস | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস সার্ভিকাল মেরুদন্ডের শল্য চিকিত্সা ছাড়াই চিকিত্সা করে