হাথ যোগা | যোগ শৈলী
হাত যোগ হাত যোগ হল যোগব্যায়ামের মূল রূপ যা শারীরিক ব্যায়াম নিয়ে কাজ করে। এটি সচেতন, শক্তিশালী ভঙ্গি সম্পর্কে যা শরীর এবং মনের শক্তি সরবরাহের জন্য বোঝানো হয়। আন্দোলনগুলি ধীর এবং আরামদায়ক। তবুও, পেশী শক্তিশালী হয়, নমনীয়তা উন্নত হয় এবং ভারসাম্য বোধ প্রশিক্ষিত হয়। উদ্দেশ্য হল… হাথ যোগা | যোগ শৈলী