ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট ফেটে যাওয়ার পরে, তীব্র পর্যায়ের ক্ষত নিরাময়ে বাধা না দেওয়ার জন্য হাঁটুর স্থবিরতা প্রথম গুরুত্বপূর্ণ পরিমাপ। ডাক্তার তখন চিকিৎসার পরবর্তী পথ নির্ধারণ করে। একবার আন্দোলন মুক্তি পেলে, রোগী সাবধানে চলাফেরার ব্যায়াম শুরু করতে পারে। 1. শুরুতে ব্যায়াম করুন ... ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট ফেটে যাওয়ার জন্য অনুশীলনগুলি
ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট ফেটে যাওয়া - সার্জারি নাকি? ক্রুসিয়েট লিগামেন্টের একটি ফাটল খেলাধুলার সবচেয়ে সাধারণ আঘাতগুলির মধ্যে একটি। হাঁটুতে 2 টি ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট, পূর্ববর্তী এবং পিছনের ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট রয়েছে। পূর্ববর্তী ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট মধ্যবর্তী কনডিলের বাইরের পৃষ্ঠ থেকে টেনে নিয়ে যায় অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠের দিকে ... ক্রাশিয়েট লিগামেন্ট ফেটে - সার্জারি হয় নাকি? | ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট ফেটে যাওয়ার জন্য অনুশীলনগুলি
হিপ ডিসপ্লাসিয়া হল অ্যাসিটাবুলামের একটি জন্মগত অসুখ। অ্যাসিটাবুলাম চ্যাপ্টা এবং ফেমোরাল হেড অ্যাসিটেবুলার ছাদে সঠিকভাবে নোঙর করা যায় না। প্রতিটি তৃতীয় শিশু এই বিকৃতি নিয়ে জন্মগ্রহণ করে এবং 40% ক্ষেত্রে উভয় পক্ষেরই বিকৃতি পাওয়া যায়। মেয়েরা ছেলেদের তুলনায় ছয়গুণ বেশি আক্রান্ত হয়। … হিপ ডিসপ্লাসিয়া - ফিজিওথেরাপি থেকে অনুশীলন
ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যবস্থা হিপ ডিসপ্লাসিয়ার কারণ হতে পারে একাধিক গর্ভধারণ, অকাল জন্ম, পারিবারিক ইতিহাস এবং মাতৃগর্ভে শিশুর অবস্থান। জন্মের পরপরই, অসমতা, অপহরণে অসুবিধা এবং একটি গ্লুটিয়াল ভাঁজ সনাক্ত করা যায়। একটি আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা শেষ পর্যন্ত স্পষ্টতা প্রদান করে। হিপ জয়েন্ট ডিসপ্লেসিয়ার সবচেয়ে বড় ঝুঁকি হ'ল ... ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যবস্থা | হিপ ডিসপ্লাসিয়া - ফিজিওথেরাপি থেকে অনুশীলন
শিশুর মধ্যে হিপ ডিসপ্লাসিয়া জন্মের পরপরই, শিশুর একটি মৃদু অবস্থার বিকাশ ঘটে। আক্রান্ত পা বা উভয় পা স্পষ্ট অপহরণের প্রতিবন্ধকতা দেখায়। যদি শুধুমাত্র একটি পা প্রভাবিত হয়, তবে এটি সাধারণত সুস্থ পায়ের চেয়ে কম সরানো হয় এবং ছোট বলে মনে হয়। স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান নিতম্বের উপর একটি ভিন্ন ত্বকের ভাঁজ। … শিশুর মধ্যে হিপ ডিসপ্লাসিয়া | হিপ ডিসপ্লাসিয়া - ফিজিওথেরাপি থেকে অনুশীলন
চিকিৎসায় এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আক্রান্তরা নিয়মিত ব্যায়াম করতে পারে এবং স্বাধীনভাবে এই ব্যায়ামগুলো করতে পারে। তবেই শ্রোথের চিকিৎসা সফল হতে পারে। এটি বোঝা উচিত যে মেরুদণ্ডের কলামের কোন বিকৃতি রয়েছে (কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে উত্তল বা অবতল স্কোলিওসিস বা BWS)। ফিজিওথেরাপি এই প্যাথলজিক্যাল দিকের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয় ... স্কোলিওসিসের বিরুদ্ধে ব্যায়ামগুলি
স্কোলিওসিস - ইমপ্যাক্ট এবং থেরাপি আমাদের দেহ ভঙ্গি এবং চলাফেরায় মেরুদণ্ড দ্বারা সমর্থিত। সামনে এবং পেছন থেকে দেখলে মেরুদণ্ডের আকৃতি সোজা হয়। পাশ থেকে দেখা, এটি ডবল এস আকৃতির। এই আকৃতি শরীরকে আরও ভালভাবে শোষণ করতে এবং প্রেরণ করতে সক্ষম করে যা এটিতে কাজ করে। আমরা… স্কোলিওসিস - ইমপ্যাক্ট এবং থেরাপি | স্কোলিওসিসের বিরুদ্ধে ব্যায়ামগুলি
"পাশের ঘাড়ের পেশী প্রসারিত করা" আপনি বসার সময় একটি সোজা এবং সোজা ভঙ্গি অনুমান করেন। কাঁধের ব্লেডগুলি গভীরভাবে পিছনে টানা হয়, স্টার্নামটি উপরের দিকে পরিচালিত হয়। এক হাত দিয়ে সীটের নিচে পৌঁছান এবং কাঁধের একই পাশে বিপরীত কান রাখুন। প্রায় 10 সেকেন্ডের জন্য উত্তেজনা ধরে রাখুন। এর প্রসারিত… ঘাড় উত্তেজনা বিরুদ্ধে মহড়া 4
"বুকের পেশী প্রসারিত করা" আপনি আপনার দেহ বা দরজার ফ্রেমের সাথে সামনের দিকে ঝুঁকে পড়ুন। এখন আপনার উপরের শরীরকে আপনার সামনের দিকে বিপরীত দিকে ঘুরিয়ে দিন যাতে আপনি আপনার বগল থেকে আপনার বুকের পেশীতে টান অনুভব করেন। 10 সেকেন্ডের জন্য এই প্রসারিত ধরে রাখুন এবং প্রতিটি দিকে 3 বার প্রসারিত করুন। চালিয়ে যান… ঘাড় উত্তেজনা বিরুদ্ধে মহড়া 3
পূর্ববর্তী (ভেন্ট্রাল) পেশী আজকের দৈনন্দিন জীবনে লক্ষণীয়ভাবে সংক্ষিপ্ত হয়, যখন পিঠের পেশীগুলি মেরুদণ্ড সোজা করার জন্য খুব দুর্বল। বক্ষীয় মেরুদণ্ডের জন্য ব্যায়াম এই পেশী ভারসাম্যহীনতা সংশোধন, মেরুদন্ডী জয়েন্টগুলির গতিশীলতা বজায় রাখা এবং মেরুদণ্ডের শারীরবৃত্তীয় অবস্থান পুনরুদ্ধার করা। অনুশীলনগুলি প্রতিদিনের সাথে সংযুক্ত করা উচিত ... বক্ষ স্তরের জন্য অনুশীলন
থেরাব্যান্ডের সাথে ব্যায়াম ব্যায়ামগুলি স্টুলের উপর দাঁড়িয়ে বা বসে থাকা অবস্থান থেকে করা যেতে পারে। থেরাব্যান্ডের এক প্রান্তে একটি পা রাখা হয়েছে। থেরাব্যান্ড যত ছোট হবে, প্রতিরোধ তত বেশি হবে। ব্যায়ামটি প্রাথমিকভাবে কেবল হালকা প্রতিরোধের বিরুদ্ধে সঞ্চালিত হওয়া উচিত যতক্ষণ না এটি নিরাপদে আয়ত্ত করা হয়। ১ ম ব্যায়াম… থেরাব্যান্ডের সাথে অনুশীলন | বক্ষ স্তরের জন্য অনুশীলন
তীব্র ব্যথার জন্য ব্যায়াম তীব্র ব্যথার ক্ষেত্রে, কঠোর ব্যায়াম করা উচিত, সেইসাথে ব্যথাকে আরও বাড়িয়ে দেয় এমন কিছু। প্রয়োজনে অস্ত্রের সাহায্য (যেমন থেরাব্যান্ড ব্যায়াম ... তীব্র ব্যথার জন্য অনুশীলন | বক্ষ স্তরের জন্য অনুশীলন
