বিদ্যমান হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি

হাঁটু অবশ্যই বিভিন্ন ধরণের বাহিনী সহ্য করতে এবং সেগুলি সংলগ্ন হাড়গুলিতে প্রেরণ করতে সক্ষম হতে হবে। হাঁটুর জয়েন্টে কার্টিলেজ নিচে পরে যায়, এটি শক্তির সাথে খুব কমই প্রতিরোধ করতে পারে এবং এর উপর চাপ অপর্যাপ্তভাবে বিতরণ করা হয়। ব্যথা হাঁটুর আর্থ্রোসিসের প্রথম লক্ষণ এবং দৈনন্দিন জীবনকে আরও কঠিন করে তোলে। … বিদ্যমান হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি

থেরাব্যান্ডের সাথে অনুশীলন | বিদ্যমান হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি

থেরাব্যান্ডের সাথে ব্যায়াম হাঁটু স্তরে থেরাব্যান্ডটি একটি কঠিন বস্তুর (চেয়ার/হিটার/ব্যানিস্টার/।) ঠিক করুন এবং আপনার পা দিয়ে ফলিত লুপে যান, যাতে থেরাব্যান্ডটি আপনার হাঁটুর ফাঁক থেকে নিচে থাকে। আপনার দৃষ্টি / অবস্থান থেরাব্যান্ডের দিকে পরিচালিত। এখন আপনার হাঁটু সামান্য বাঁকুন এবং তারপরে আপনার পা / নিতম্ব ফিরিয়ে আনুন ... থেরাব্যান্ডের সাথে অনুশীলন | বিদ্যমান হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি

অস্ত্রোপচারের পরে অনুশীলন | বিদ্যমান হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি

অস্ত্রোপচারের পরে ব্যায়াম হাঁটুর জয়েন্ট আর্থ্রোসিসের জন্য একটি অপারেশনের ফলো-আপ চিকিত্সা প্রাথমিকভাবে নির্বাচিত অস্ত্রোপচার পদ্ধতির উপর নির্ভর করে। বিভিন্ন সম্ভাব্য অস্ত্রোপচার পদ্ধতির মাধ্যমে হাঁটুর সন্ধি সংরক্ষণের চেষ্টা করা হয়েছে কিনা বা রোগী আংশিক বা সম্পূর্ণ এন্ডোপ্রোস্টেসিস পেয়েছে কিনা তার উপর নির্ভর করে, ফলো-আপ চিকিত্সা হতে পারে ... অস্ত্রোপচারের পরে অনুশীলন | বিদ্যমান হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি

সংক্ষিপ্তসার | বিদ্যমান হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি

সারাংশ বিশেষ করে হাঁটুর আর্থ্রোসিসের ব্যথা প্যাটার্ন অনেক রোগীর চলাচলকে সীমাবদ্ধ করে। অতএব, এটি কেবল পেশী গঠনে মনোনিবেশ করা নয়, হাঁটুর এলাকায় রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করাও গুরুত্বপূর্ণ। ম্যাসেজ এবং সংহতি ব্যথা উপশম করতে পারে এবং ফিজিওথেরাপিতে শক্তি অনুশীলনকে সমর্থন করতে পারে। এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:… সংক্ষিপ্তসার | বিদ্যমান হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি

হাঁটু জয়েন্ট জন্য অনুশীলন

হাঁটু একটি জটিল জয়েন্ট। এটি শিন হাড় (টিবিয়া), ফাইবুলা, ফেমুর এবং পেটেলা নিয়ে গঠিত। এটি একটি হিংজ জয়েন্ট, যার মানে হল ছোট আবর্তনশীল আন্দোলনের পাশাপাশি স্ট্রেচিং এবং বেন্ডিং মুভমেন্টও সম্ভব। হাড়ের কাঠামো ছাড়াও, লিগামেন্ট স্ট্রাকচারগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থিতিশীল, প্রোপ্রিওসেপটিভ, ভারসাম্যপূর্ণ এবং সহায়ক ফাংশন রয়েছে। … হাঁটু জয়েন্ট জন্য অনুশীলন

সংক্ষিপ্তসার | হাঁটু জয়েন্ট জন্য অনুশীলন

সারাংশ হাঁটু জয়েন্টে আঘাতের বিভিন্ন সম্ভাবনার কারণে, ফিজিওথেরাপিতে হাঁটুর চিকিৎসা একটি সাধারণ বিষয়। প্রাথমিক পর্যায়ে সহজ গতিশীলতা আন্দোলনের উন্নতি করতে পারে এবং ফোলা কমাতে পারে। সহায়ক, হালকা শক্তিশালীকরণ অনুশীলনগুলি হাঁটুতে স্থিতিশীলতার সূচনা নিশ্চিত করে এবং ক্ষতের পরবর্তী পথে বাড়ানো হয় ... সংক্ষিপ্তসার | হাঁটু জয়েন্ট জন্য অনুশীলন

ভেরিকোজ শিরা বিরুদ্ধে ব্যায়াম

ভেরিকোজ শিরা ব্যায়ামগুলি পায়ের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য কাজ করে এবং এইভাবে শিরাগুলির মাধ্যমে হৃদয়ে রক্তের পরিবহনকে উন্নীত করে। অনেকগুলি ব্যায়াম বসে বা দাঁড়ানো অবস্থায় আরামদায়কভাবে করা যেতে পারে এবং তাই সহজেই দৈনন্দিন জীবনে একীভূত হতে পারে। এটি বিশেষভাবে দীর্ঘ বসা জন্য দরকারী ... ভেরিকোজ শিরা বিরুদ্ধে ব্যায়াম

চিকিত্সা | ভেরিকোজ শিরা বিরুদ্ধে ব্যায়াম

চিকিত্সা ভেরিকোজ শিরা তুলনামূলকভাবে সহজ উপায়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। শিরার পাম্পকে সঠিকভাবে কাজ করার অনুমতি দিয়ে হৃদয়ে রক্তের স্বাভাবিক ফেরত পরিবহনকে উৎসাহিত করা। বিভিন্ন অপশন পাওয়া যায়। রক্ষণশীল থেরাপি প্রাথমিকভাবে দৈনন্দিন আচরণের পরিবর্তন লক্ষ্য করা হয়: আরো ব্যায়াম: বিশেষ করে একঘেয়ে ক্রিয়াকলাপের জন্য যা দীর্ঘ প্রয়োজন ... চিকিত্সা | ভেরিকোজ শিরা বিরুদ্ধে ব্যায়াম

ভেরিকোজ শিরা কারণগুলি ভেরিকোজ শিরা বিরুদ্ধে ব্যায়াম

ভ্যারিকোজ শিরাগুলির কারণ বিভিন্ন কারণ ভেরিকোজ শিরাগুলির বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। যদি, উদাহরণস্বরূপ, শিরাগুলির ভাস্কুলার দেয়াল আর স্থিতিস্থাপক এবং যথেষ্ট শক্তিশালী না হয়, রক্তের একটি ব্যাকলগ ঘটতে পারে, যার ফলে রক্ত ​​আটকে যায় এবং ভেরিকোজ শিরা তৈরি হয়। ভেরিকোজ শিরা কারণগুলি ভেরিকোজ শিরা বিরুদ্ধে ব্যায়াম

লেজার চিকিত্সা | ভেরিকোজ শিরা বিরুদ্ধে ব্যায়াম

লেজার চিকিত্সা লেজার চিকিত্সা ভেরিকোজ শিরা জন্য বিবেচনা করা যেতে পারে। যাইহোক, বড় ভেরিকোজ শিরাগুলির জন্য এই চিকিত্সাটি বেশি সুপারিশ করা হয়, কারণ শিরায় লেজার োকানো হয়। পদ্ধতির পেছনের প্রযুক্তিকে বলা হয় ELVS (Endo Laser Vein System)। এটি একটি ন্যূনতম আক্রমণাত্মক পদ্ধতি, যা স্থানীয় অ্যানেশেসিয়া বা তার অধীনে সঞ্চালিত হয় ... লেজার চিকিত্সা | ভেরিকোজ শিরা বিরুদ্ধে ব্যায়াম

হিমায়িত কাঁধে অনুশীলনগুলি

হিমায়িত কাঁধের ঘটনা হল যখন যৌথ ক্যাপসুলের একটি রোগের কারণে কাঁধের জয়েন্টের গতিশীলতা ধীরে ধীরে হারিয়ে যায়। রোগের শুরুতে, ব্যথা সাধারণত চিত্তাকর্ষক হয়, যা তারপর চলাচলের একটি প্রগতিশীল সীমাবদ্ধতা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। এই রোগটি পেরিয়ারথ্রোপ্যাথিয়া হিউমেরোস্ক্যাপুলারিস (PHS) নামেও পরিচিত। এটা হতে পারে … হিমায়িত কাঁধে অনুশীলনগুলি

ফিজিওথেরাপি | হিমায়িত কাঁধে অনুশীলনগুলি

ফিজিওথেরাপি সক্রিয় ব্যায়াম ছাড়াও, হিমায়িত কাঁধের চিকিৎসার জন্য অন্যান্য ফিজিওথেরাপি ব্যবস্থাও ব্যবহার করা যেতে পারে। যাইহোক, প্যাসিভ থেরাপিউটিক কৌশল সবসময় একটি সক্রিয় ব্যায়াম প্রোগ্রাম দ্বারা পরিপূরক করা উচিত, যা রোগীর বাড়িতেও বহন করে, যাতে সর্বোত্তম চিকিত্সা ফলাফল অর্জন করা যায়। বিশেষ করে টার্গেট করা তাপ প্রয়োগগুলি তীব্র ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে ... ফিজিওথেরাপি | হিমায়িত কাঁধে অনুশীলনগুলি