ওয়ার্ম-আপ প্রশিক্ষণ

পেটের মাংসপেশীর প্রতিবন্ধকতা শব্দটি "পেটের পেশী স্ট্রেন" (টেকনিক্যাল শব্দ: ডিসটেনশন) বলতে বোঝায় শারীরিক স্তরের বাইরে পেশী প্রসারিত করার প্রক্রিয়া। সাধারণত, পেটের পেশী টানলে দীর্ঘমেয়াদে পৃথক তন্তু ক্ষতিগ্রস্ত হয় না। ভূমিকা স্ট্রেন সবচেয়ে সাধারণ ক্রীড়া আঘাতের মধ্যে। প্রায় প্রতিটি ব্যক্তি যারা করেছেন ... পেটের পেশির স্ট্রেন

উপসর্গ হঠাৎ, পেট মত, পেট এলাকায় অপ্রীতিকর ব্যথা পেটের পেশী স্ট্রেনের একটি সাধারণ লক্ষণ। উপরন্তু, পেটের পেশী স্ট্রেনের গুরুতর রূপগুলি এক বা একাধিক পেটের পেশীতে স্থানীয় রক্তপাত হতে পারে। এই রক্তপাতের সময়, ক্ষত (হেমটোমাস) বিকাশ করে যা সবসময় বাইরে থেকে দৃশ্যমান হয় না। … লক্ষণ | পেটের পেশির স্ট্রেন

প্রতিরোধ (প্রতিরোধ) একটি পেটের পেশী স্ট্রেনের ঘটনা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সহজ ব্যবস্থা দ্বারা প্রতিরোধ করা যায়। এই কারণে, যারা প্রচুর খেলাধুলা করে তাদের অবিলম্বে লক্ষ্য করা উচিত যে প্রতিটি প্রশিক্ষণ সেশন হালকা উষ্ণতার সাথে শুরু করা উচিত। শুধুমাত্র টার্গেটেড ওয়ার্মিং আপ এবং মাংসপেশীর প্রি-স্ট্রেচিংয়ের মাধ্যমে তারা হতে পারে… প্রতিরোধ (প্রতিরোধ) | পেটের পেশির স্ট্রেন

পূর্বাভাস একটি টানা পেটের পেশী সাধারণত এক থেকে দুই সপ্তাহের মধ্যে সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করে। যদি প্রথম উপসর্গ দেখা দেওয়ার পরপরই যথাযথ চিকিৎসা শুরু করা হয় (প্রাথমিক চিকিৎসা ব্যবস্থা; PECH নিয়ম), আক্রান্ত রোগীরা আঘাতমূলক ঘটনার কিছুক্ষণ পরেই ব্যথার উল্লেখযোগ্য স্বস্তি অনুভব করে। যদিও পেটের মাংসপেশির স্ট্রেইনের লক্ষণগুলি সাধারণত… পূর্বাভাস | পেটের পেশির স্ট্রেন