এডমন্ড জ্যাকোবসেন

প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণকে প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণও বলা হয় এবং এটি শরীর এবং মনের জন্য একটি শিথিলকরণ কৌশল। 1983 সালে এডমন্ড জ্যাকবসেন এই উপলব্ধির উপর ভিত্তি করে এই পদ্ধতিটি তৈরি করেছিলেন যে মানসিক উপলব্ধি পেশীর টানকে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, যখন আমরা চাপে থাকি, অস্থির বা উদ্বিগ্ন থাকি তখন আমাদের পেশীগুলি উত্তেজিত হয়। বিপরীতে, আমাদের শরীর শিথিল হয় ... ফিজিওথেরাপিতে প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ