টেন্ডিনাইটিস জন্য ব্যায়াম
সাধারণ প্রকাশ হল কব্জি, কাঁধ, কনুই, হাঁটু বা গোড়ালির মতো জয়েন্ট। প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি ব্যথা সৃষ্টি করে, যা ভঙ্গি থেকে মুক্তি, আন্দোলন এবং শক্তি হ্রাস করতে পারে। এটি ব্যায়ামের দ্বারা প্রতিহত করা উচিত। প্রদাহের ডিগ্রির উপর নির্ভর করে, ব্যায়ামগুলি পরিবর্তিত হয়। নিম্নোক্ত ব্যায়ামগুলি এমন ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত যারা এখন আর তীব্র অবস্থায় নেই ... টেন্ডিনাইটিস জন্য ব্যায়াম