কনুই

শব্দ "মাউস আর্ম", "সেক্রেটারি ডিজিজ", অথবা "পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেন ইনজুরি সিন্ড্রোম" (আরএসআই সিন্ড্রোম) হল হাত, বাহু, কাঁধ এবং ঘাড়ের ওভারলোড সিন্ড্রোমের সাধারণ শব্দ। এই লক্ষণগুলি 60% লোকের মধ্যে দেখা যায় যারা দিনে 3 ঘন্টার বেশি কম্পিউটারে কাজ করে, যেমন সচিব বা গ্রাফিক ডিজাইনার। এরই মধ্যে,… একটি মাউস বাহু বিরুদ্ধে অনুশীলন

ব্যান্ডেজ ব্যান্ডেজ একটি ইঁদুরের বাহুতে প্রতিরোধমূলক (প্রতিরোধমূলক) এবং থেরাপির মাধ্যম হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। রোগীদের সর্বদা একটি ব্যান্ডেজ পরা উচিত যদি তারা জানে যে কাঙ্ক্ষিত ক্রিয়াকলাপের সময় তাদের হাত/কব্জি ভারী চাপের মধ্যে রয়েছে। ব্যান্ডেজগুলি কেবল ঝুঁকিতে থাকা পেশী এবং টেন্ডনকে উপশম করে না, বরং হাতের এর্গোনোমিক অবস্থানও নিশ্চিত করে। … ব্যান্ডেজ | একটি মাউস বাহু বিরুদ্ধে অনুশীলন

কাঁধ মাউস বাহু কাঁধ এবং ঘাড় অঞ্চলেও হতে পারে। ডাক্তাররা ইঁদুর কাঁধের কথা বলে। নিম্নলিখিতগুলি সাধারণত এর জন্য দায়ী: বিশেষত যখন কম্পিউটারের সাথে ঘন্টার পর ঘন্টা কাজ করা হয়, তখন শরীরের ভঙ্গিমা খুব কমই পরিবর্তিত হয় এবং কাঁধ-ঘাড় অঞ্চলে বেদনাদায়ক উত্তেজনা দেখা দেয়। কিন্তু বাহ্যিক কারণ, যেমন… কাঁধ | একটি মাউস বাহু বিরুদ্ধে ব্যায়াম

ব্যথা ব্যথা একটি ইঁদুর বাহুর প্রধান উপসর্গ। তারা প্রধানত হাত, কব্জি এবং হাতের উপর প্রভাব ফেলে - কিন্তু কাঁধ এবং ঘাড়ের এলাকায়ও হতে পারে। ব্যথা আস্তে আস্তে ছড়িয়ে পড়ে, যাতে অনেক আক্রান্ত ব্যক্তি প্রথমে এটি উপেক্ষা করে। এটি সম্পর্কে মারাত্মক জিনিসটি হ'ল ইতিমধ্যে অতিরিক্ত চাপ দেওয়া হাতটি নয় ... ব্যথা | একটি মাউস বাহু বিরুদ্ধে ব্যায়াম