কাঁধ এবং ঘাড় বৃত্ত

"কাঁধ-ঘাড় বৃত্ত" আপনার হাত আপনার শরীরের পাশে ঝুলতে দিন। আপনার কাঁধকে সামনের দিকে টানুন - উপরে এবং তারপরে মসৃণভাবে পিছনে ঘুরুন - নীচে। সামনের দিকে তাকান এবং আপনার শরীরের উপরের অংশ সোজা রাখুন। বিশেষ করে যখন কাঁধগুলি পিছনে টানা হয় - নীচে, স্টার্নাম সোজা হয়। কাঁধ 15 বার পিছন দিকে বৃত্ত করুন। তুমি কর … কাঁধ এবং ঘাড় বৃত্ত

কাঁধে অ্যাডাকশন

"শোল্ডার অ্যাডাকশন" টেবিলের পাশে বসুন বা দাঁড়ান এবং তার উপর সম্পূর্ণ হাত রাখুন। কাঁধ উপরে টানা হবে না। আপনার উপরের শরীর সোজা, কাঁধগুলি পিছনের দিকে টানা। আপনার হাতটি শক্তভাবে প্যাডে চাপুন এবং 5-10 সেকেন্ডের জন্য টান ধরে রাখুন। আপনি আপনার অধীনে পেশী অনুভব করবেন ... কাঁধে অ্যাডাকশন

শারীরবৃত্তীয় সহায়তা

"শারীরবৃত্তীয় সহায়তা" প্রায় দাঁড়ানো। একটি প্রাচীরের সামনে 0.5 মি। এখন দেয়ালের বিরুদ্ধে নিজেকে সমর্থন করুন যেন আপনি পুশ-আপ করছেন। কাঁধের ব্লেড সংকুচিত হয় এবং পেশীগুলি টানটান হয়। হাত মাথার উচ্চতায় এবং কনুই বাইরের দিকে নির্দেশ করে। 10 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন। আপনি ছোট পারফর্ম করতে পারেন ... শারীরবৃত্তীয় সহায়তা

কাঁধের জয়েন্ট আর্থ্রোসিস

বৃহত্তর অর্থে সমার্থক শব্দ কাঁধের জয়েন্ট আর্থ্রোসিস, অ্যাক্রোমিওক্লাভিকুলার জয়েন্ট আর্থ্রোসিস, এসি জয়েন্ট আর্থ্রোসিস, ক্লেভিকেল, ক্লেভিকেল, অ্যাক্রোমিয়ন, শোল্ডার জয়েন্ট, আর্থ্রোসিস এসিজি ভূমিকা অ্যাক্রোমিওক্লাভিকুলার জয়েন্ট (এসি জয়েন্ট) অ্যাক্রোমিয়ন এবং ক্ল্যাভিকেলের মধ্যে জয়েন্ট। প্রচুর খেলাধুলার মাধ্যমে, শারীরিক পরিশ্রমের বা আঘাতের পরে, এই ক্ষেত্রে পরিধান এবং টিয়ার লক্ষণগুলি বিকাশ করতে পারে ... কাঁধের জয়েন্ট আর্থ্রোসিস

কাঁধের যৌথ আর্থ্রোসিস নির্ণয় | কাঁধের জয়েন্ট আর্থ্রোসিস

কাঁধের জয়েন্ট আর্থ্রোসিস রোগ নির্ণয় প্রায়ই উপসর্গগুলির একটি সুনির্দিষ্ট বর্ণনা অ্যাক্রোমিওক্লাভিকুলার জয়েন্ট আর্থ্রোসিসের সন্দেহজনক রোগ নির্ণয় করা সম্ভব করে। যাইহোক, সঠিক নির্ণয়ের জন্য আরও ইমেজিং পদ্ধতি এবং একটি সুনির্দিষ্ট ক্লিনিকাল পরীক্ষা প্রয়োজন। প্যালপেশনের সময়, চিকিত্সক জয়েন্টে ফোলা, চাপের ব্যথা এবং স্ট্রেস ব্যথায় মনোযোগ দেন। … কাঁধের যৌথ আর্থ্রোসিস নির্ণয় | কাঁধের জয়েন্ট আর্থ্রোসিস

সংক্ষিপ্তসার | কাঁধের জয়েন্ট আর্থ্রোসিস

সংক্ষিপ্ত বিবরণ অ্যাক্রোমিওক্লাভিকুলার জয়েন্টের আর্থ্রোসিস, তথাকথিত অ্যাক্রোমিওক্লাভিকুলার জয়েন্ট আর্থ্রোসিস, খেলাধুলা, শারীরিক কাজ বা ট্রমাটিক স্ট্রেসের কারণে প্রচণ্ড চাপের কারণে একটি খুব সাধারণ সমস্যা। বছরের চাপের ফলে যৌথ স্থান সংকুচিত হয় এবং নতুন হাড়ের প্রোট্রুশন তৈরি হয়, যার ফলে টেন্ডন এবং জয়েন্ট স্পেস পরতে হয় ... সংক্ষিপ্তসার | কাঁধের জয়েন্ট আর্থ্রোসিস