স্যাডলিব্যাগগুলির বিরুদ্ধে অনুশীলনগুলি

প্রশিক্ষণের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে উদ্দেশ্য। রাইডিং ব্রিচের ক্ষেত্রে অবশ্যই ওজন কমানোই প্রাথমিক লক্ষ্য, যাতে আরও খারাপ হওয়া এড়ানো যায়। প্রশিক্ষণের শুরুতে একটি দীর্ঘ কার্ডিও প্রশিক্ষণ (30-40 মিনিট) পরবর্তী শক্তি প্রশিক্ষণের সাথে সমন্বয় করে বিশেষভাবে কার্যকর। যত বেশি পেশী… স্যাডলিব্যাগগুলির বিরুদ্ধে অনুশীলনগুলি

রাইডিং ব্রাইচ কি করে তোলে | স্যাডলিব্যাগগুলির বিরুদ্ধে অনুশীলনগুলি

রাইডিং ব্রিচ কি করে তোলে রাইডিং ব্রিচগুলি নিতম্ব এবং বাইরের উরুর চারপাশের এলাকায় বর্ধিত ফ্যাট স্টোরেজ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। কিছু হরমোনের কারণে এবং পুরুষদের তুলনায় একটি ভিন্ন সংযোজক টিস্যু কাঠামোর কারণে, রাইডিং ব্রিচগুলি মহিলাদের একটি সাধারণ, অবাঞ্ছিত সমস্যা। হরমোন ছাড়াও, রাইডিং ব্রিচের বিকাশ হতে পারে ... রাইডিং ব্রাইচ কি করে তোলে | স্যাডলিব্যাগগুলির বিরুদ্ধে অনুশীলনগুলি

সংক্ষিপ্তসার | স্যাডলিব্যাগগুলির বিরুদ্ধে অনুশীলনগুলি

সারাংশ রাইডিং ব্রিচ একটি চর্বি বিতরণ ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট হয় এবং সাধারণত বংশগত হয়। আক্রান্ত পেশীর (গ্লুটাস, অপহরণকারী, ইস্কিওগ্রুপ) জন্য লক্ষ্যবস্তু শক্তি প্রশিক্ষণের মাধ্যমে, টিস্যুর গঠন শক্তিশালী করা যায় এবং উরুর পরিধি হ্রাস করা যায়। ডায়েটের পরিবর্তন, লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ এবং খেলাধুলার সাথে, ভাল ফলাফল অর্জন করা যেতে পারে ... সংক্ষিপ্তসার | স্যাডলিব্যাগগুলির বিরুদ্ধে অনুশীলনগুলি

সেলুলাইটের বিরুদ্ধে কোন অনুশীলনগুলি সাহায্য করে?

সেলুলাইট অনেক মানুষের জন্য একটি নান্দনিক এবং স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে উঠতে পারে। এটি কমলার খোসা চামড়া নামেও পরিচিত এবং পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের বেশি প্রভাবিত করে। এর কারণ হল ত্বক এবং সংযোগকারী টিস্যুর গঠন। মহিলাদের মধ্যে, এটি কম উচ্চারিত হয়। সংযোজক টিস্যু ফ্যাটি দ্বারা একে অপরের থেকে ফ্যাটি টিস্যুকে আলাদা করে। … সেলুলাইটের বিরুদ্ধে কোন অনুশীলনগুলি সাহায্য করে?

প্লাকিং ত্বককে স্থিতিস্থাপক করে তোলে: কমলার খোসা কীভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়

কমলার খোসার চামড়া উরু এবং নিতম্বের ছোট ছোট দাগ দ্বারা লক্ষণীয়। প্রায়শই, পেটের ত্বকও মহিলাদের পছন্দ মতো শক্ত হয় না। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে জার্মানিতে প্রতি বছর 14.5 মিলিয়ন ইউরোরও বেশি ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যয় করা হয় যা দৃ skin় ত্বকের প্রতিশ্রুতি দেয় - এবং প্রবণতা ... প্লাকিং ত্বককে স্থিতিস্থাপক করে তোলে: কমলার খোসা কীভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়

যা সেলুলাইটের বিরুদ্ধে সহায়তা করে (কমলা খোসা ত্বক)

গ্রীষ্মের ইঙ্গিত এবং তার সাথে ছোট, ফ্যাশনেবল পোশাক। দুর্ভাগ্যক্রমে, এর আনন্দ প্রায়শই মেঘাচ্ছন্ন থাকে, কারণ উরু এবং নিতম্বের উপর অনেক মহিলার কদর্য দাগ দেখা যায় - সেলুলাইট। Over০ বছরের ওপরে দশ জনের মধ্যে নয়জন “কমলার খোসার ত্বক” দ্বারা আক্রান্ত। সেলুলাইট বা সেলুলাইটিস কোন রোগ নয়, বরং একটি প্রসাধনী সমস্যা ... যা সেলুলাইটের বিরুদ্ধে সহায়তা করে (কমলা খোসা ত্বক)

সেলুলাইটের বিরুদ্ধে 10 টি ব্যবহারিক টিপস

সংক্ষিপ্ত creaming সঙ্গে বিরক্তিকর বা বিরক্তিকর কমলা খোসা ডিম্পল প্রতিরোধ করা হয় না, দৃ legs় পা মহিলার জন্য ইতিমধ্যে আরো কিছু সময় বিনিয়োগ করা আবশ্যক। অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম দিয়ে মৃদু ম্যাসাজ, ঠান্ডা-উষ্ণ বিকল্প স্নানের মাধ্যমে রক্ত ​​সঞ্চালনের প্রচার, কম চর্বিযুক্ত ভিটামিন-সমৃদ্ধ খাদ্য এবং ব্যায়াম সবই সেলুলাইটের বিরুদ্ধে যত্ন কর্মসূচির অংশ। বিভিন্ন চিকিৎসা পদ্ধতি ... সেলুলাইটের বিরুদ্ধে 10 টি ব্যবহারিক টিপস

সংযোজক টিস্যু স্থিতিস্থাপকতা: ফাংশন, কাজ, ভূমিকা ও রোগ

সংযোজক টিস্যু শরীরের অঙ্গগুলির সংহতির জন্য দায়ী। জীবের স্লাইডিং এবং ডিসপ্লেসমেন্ট ফাংশন পূরণ করার জন্য এটির একটি নির্দিষ্ট স্থিতিস্থাপকতা থাকতে হবে। সংযোজক টিস্যু স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস গুরুতর রোগ হতে পারে। সংযোজক টিস্যু স্থিতিস্থাপকতা কি? সংযোজক টিস্যু একক প্রকারের প্রতিনিধিত্ব করে না ... সংযোজক টিস্যু স্থিতিস্থাপকতা: ফাংশন, কাজ, ভূমিকা ও রোগ

সাধারণ আইভি: অ্যাপ্লিকেশন, চিকিত্সা, স্বাস্থ্য বেনিফিট

আইভী আইভী এবং Araliaceae পরিবারের অন্তর্ভুক্ত। এটি একটি চিরসবুজ উদ্ভিদ যা খুব পরিবর্তনশীল জীবন রূপ ধারণ করে। একটি inalষধি উদ্ভিদ হিসাবে, এটি আজ শুধুমাত্র একটি ক্ষুদ্র ভূমিকা পালন করে, কিন্তু নভেম্বর ২০০ 2009 সালে এটিকে ২০১০ সালের inalষধি উদ্ভিদ বলা হয়। সাধারণ আইভির উদ্ভব এবং চাষ। মধ্য ইউরোপে, সাধারণ… সাধারণ আইভি: অ্যাপ্লিকেশন, চিকিত্সা, স্বাস্থ্য বেনিফিট

আগর আগর: অ্যাপ্লিকেশন, চিকিত্সা, স্বাস্থ্য বেনিফিট

যারা সচেতন পুষ্টিতে মনোযোগ দেয় তারা ভেগান জেলটিন বিকল্প হিসাবে আগর-আগরের সাথে পরিচিত হবে। যাইহোক, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং অশোধিত ফাইবার সমন্বিত সাদা পাউডার প্রাকৃতিক inষধের ক্ষেত্রেও ভূমিকা পালন করে এবং এমনকি মাইক্রোবায়োলজিতেও ব্যবহৃত হয়। আগর-আগর আগর-আগারের উপস্থিতি এবং চাষ-যা আগর-ট্যাং, জাপানি মাছের আঠালো নামেও পরিচিত,… আগর আগর: অ্যাপ্লিকেশন, চিকিত্সা, স্বাস্থ্য বেনিফিট

লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম: লিম্ফ: পরিবহনের অজানা উপায়

প্রায় সবাই জানে যে আমাদের রক্ত ​​শরীরের কোষের জন্য অক্সিজেন এবং পুষ্টি পরিবহন করে এবং ধমনী এবং শিরা প্রবাহিত হয় - কিন্তু উপরন্তু, একটি দ্বিতীয় তরল পরিবহন ব্যবস্থা রয়েছে। যদিও এতে রক্ত ​​প্রবাহের মতো তরল পদার্থ নেই, তবে এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং অপসারণের জন্য আরও গুরুত্বপূর্ণ ... লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম: লিম্ফ: পরিবহনের অজানা উপায়

Vetiver: অ্যাপ্লিকেশন, চিকিত্সা, স্বাস্থ্য বেনিফিট

ভেটিভার প্রাথমিকভাবে সুপরিচিত একটি সুগন্ধি উপাদান এবং পোকামাকড় প্রতিরোধক বৈশিষ্ট্যের কারণে একে মথ রুটও বলা হয়। অপরিহার্য তেল পাওয়া যায় খাঁটি বা ক্যারিয়ার তেলের সাথে মিশ্রিত এবং, প্রয়োগের উপর নির্ভর করে, কেবল একটি সুন্দর গন্ধ প্রদানের চেয়ে আরও অনেক কিছু করতে পারে। ভেটিভারের উদ্ভব এবং চাষ Vetiver একটি প্রজাতি… Vetiver: অ্যাপ্লিকেশন, চিকিত্সা, স্বাস্থ্য বেনিফিট