একটি পেট ম্যাসেজ কি? পেটের ম্যাসাজ হল পেটের অঞ্চলের একটি মৃদু ম্যানুয়াল উদ্দীপনা। এটি পেট এবং অন্ত্রের পেশী শিথিল করে, পেরিস্টালসিস (অন্ত্রের আন্দোলন) উদ্দীপিত করে এবং এইভাবে হজমকে সমর্থন করে। বিভিন্ন ম্যাসেজ কৌশল রয়েছে, যার বেশিরভাগই শুধুমাত্র হালকা চাপ ব্যবহার করে। পেট ম্যাসাজের একটি বিশেষ রূপ হল কোলন ম্যাসাজ। … পেটের ম্যাসেজ: গাইড এবং টিপস
"স্ট্রাইক আউট" এই অনুশীলনে, আঠালোগুলি "রোল আউট" করা হয়। বাম হাঁটুর চিকিৎসার জন্য, আপনার বাম পাশে পাশের অবস্থানে শুয়ে থাকুন। স্থিতিশীলতার জন্য ডান পা বাম পায়ের পিছনে মেঝেতে রাখা হয়। এখন হাঁটুর বাইরের অংশটি রোলের উপর রাখা হয়েছে এবং "রোল আউট" করা হয়েছে। এটি কিছুটা হতে পারে ... 4 ব্যায়াম
থেরাব্যান্ড ব্যায়াম থেরাব্যান্ড ব্যায়াম পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে, শ্বাস -প্রশ্বাসের সমন্বয় উন্নত করতে এবং বুকে গতিশীল করতে কাজ করে। একটি চেয়ারে বসুন, আপনার উরুর নীচে থেরাব্যান্ডটি পাস করুন এবং এটি আপনার কোলে অতিক্রম করুন এবং আপনার উরুর বাইরের দিকে আলগাভাবে রাখা হাত দিয়ে প্রান্তগুলি ধরুন। এখন শ্বাস ছাড়ুন ... থেরাবন্দ ব্যায়াম | সিওপিডি - ফিজিওথেরাপি থেকে অনুশীলন
সিওপিডি বনাম হাঁপানি সিওপিডি এবং অ্যাজমা উভয়ই শ্বাসযন্ত্রের রোগ, যার মধ্যে কয়েকটি খুব অনুরূপ লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে। তবুও, কিছু খুব বড় বৈশিষ্ট্যগত পার্থক্য রয়েছে যা দুটি রোগকে স্পষ্টভাবে আলাদা করে। সিওপিডি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ধূমপানের কারণে হয়, এই রোগটি দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস। হাঁপানি, এর উপর ... সিওপিডি বনাম হাঁপানি | সিওপিডি - ফিজিওথেরাপি থেকে অনুশীলন
সিওপিডির চিকিৎসায়, থেরাপির সময় শেখা বিভিন্ন ব্যায়াম রোগের অগ্রগতি হ্রাস করতে এবং ফুসফুসের কার্যকারিতা বজায় রাখতে এবং উন্নত করে রোগীর জীবনমান ফিরিয়ে আনার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বিশেষ শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম ছাড়াও, শ্বাসযন্ত্রের পেশী এবং ব্যায়ামকে শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়ামের উপর প্রধান মনোযোগ দেওয়া হয় ... সিওপিডি - ফিজিওথেরাপি থেকে অনুশীলন
সিওপিডি গ্রুপে ব্যায়াম গ্রুপ প্রশিক্ষণ বিভিন্ন অনুশীলনের সাথে বিভিন্ন পর্যায়ে বিভক্ত। ব্যায়ামগুলি রোগীর ধৈর্য, গতিশীলতা, সমন্বয় এবং শক্তি বাড়ায়। কিছু ব্যায়াম উদাহরণ হিসাবে তালিকাভুক্ত করা হয়। 1. ধৈর্য 1 মিনিট দ্রুত হাঁটা, তারপর শ্বাস ব্যায়াম সঙ্গে 1 মিনিট বিরতি। 2 মিনিট হাঁটা বা দৌড়ানো এবং অনুরূপভাবে 2… সিওপিডি গ্রুপে অনুশীলন | সিওপিডি - ফিজিওথেরাপি থেকে অনুশীলন
কনুইতে ছেঁড়া লিগামেন্টের পরে পুনর্বাসন ব্যবস্থা গ্রহণের সময় যে ব্যায়ামগুলি করা হয়, তা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব জয়েন্টের শক্তি এবং গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করে। এটি গ্যারান্টি দেওয়া উচিত যে রোগীরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ পুনরায় শুরু করতে পারে এবং যদি ইচ্ছা হয় তবে খেলাধুলায় ফিরে যেতে পারে। প্রসারিত ব্যায়াম… কনুইতে ছেঁড়া লিগামেন্টের জন্য অনুশীলনগুলি
ফিজিওথেরাপিতে আরও ব্যবস্থা যদি কোন রোগী কনুইতে ছেঁড়া লিগামেন্ট নির্ণয়ের সাথে ফিজিওথেরাপিউটিক অনুশীলনে আসে, তাহলে প্রথম ধাপটি হল একটি পৃথক পরামর্শে নির্ধারণ করা যে অন্য কোন আঘাত বা পূর্ববর্তী অসুস্থতা আছে কি না এবং একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি বা সম্পূর্ণরূপে রক্ষণশীল চিকিৎসা বেছে নেওয়া হয়েছে। পরে,… ফিজিওথেরাপির আরও ব্যবস্থা | কনুইতে ছেঁড়া লিগামেন্টের জন্য অনুশীলনগুলি
লক্ষণগুলি যেহেতু কনুইতে একটি ছেঁড়া লিগামেন্টের সাথে কম বা বেশি সময় ধরে জয়েন্টের বাকি অংশ থাকে, নির্বাচিত থেরাপি পদ্ধতির উপর নির্ভর করে, এর ফলে পেশী শক্তি এবং গতিশীলতা হ্রাস পায়। অনুশীলনের লক্ষ্য কনুই জয়েন্টকে শক্তিশালী করা, স্থিতিশীল করা এবং একত্রিত করা। নির্ভর করা … লক্ষণ | কনুইতে ছেঁড়া লিগামেন্টের জন্য অনুশীলনগুলি
ডিফারেনশিয়াল রোগ নির্ণয় লম্বা বাইসেপস টেন্ডন সাধারণত বাইসেপস টেন্ডনের প্রদাহ দ্বারা প্রভাবিত হয়। এটি ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় ব্যথা, লালভাব এবং তাপ দ্বারা লক্ষণীয়। রোগীদের প্রদাহ এবং ব্যথা দ্বারা তাদের চলাচলে প্রায়শই সীমাবদ্ধ থাকে এবং তারা আর কঠোর পরিশ্রম বা খেলাধুলা করতে পারে না। যাতে… ডিফারেনটিভ ডায়াগনোসিস | কনুইতে ছেঁড়া লিগামেন্টের জন্য অনুশীলনগুলি
হিমায়িত কাঁধ শব্দটি কাঁধের যৌথ ক্যাপসুলের একটি রোগ বর্ণনা করে যা আঠালো এবং আঠালো এবং কাঁধের ক্যাপসুলের প্রদাহের সাথে থাকে। এই ক্লিনিকাল ছবির অন্যান্য শর্তাবলী হল: রোগটি সাধারণত 40 থেকে 60 বছর বয়সের মধ্যে ঘটে এবং পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের প্রায়শই প্রভাবিত করে। একটি চতুর্থাংশে একটি হিমায়িত শব্দ হয় ... হিমায়িত কাঁধের লক্ষণ এবং ব্যথা
ব্যথা সত্ত্বেও কি খেলাধুলা করার অনুমতি আছে? ব্যথার গুণমানের উপর নির্ভর করে, প্রতিটি পৃথক ক্ষেত্রে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে খেলাধুলা অনুশীলন চালিয়ে যেতে পারে কিনা। একটি সামান্য টান বা একটি ব্যথা যা শুধুমাত্র একটি দীর্ঘ প্রশিক্ষণের পরে প্রদর্শিত হয় এখনও খেলাধুলা থেকে বিরত থাকার কারণ নয়। অন্যদিকে … ব্যথা সত্ত্বেও কি খেলাধুলা করার অনুমতি দেওয়া হচ্ছে? | হিমায়িত কাঁধের লক্ষণ এবং ব্যথা
