ক্রিয়েটাইন এবং অ্যালকোহল | ক্রিয়েটাইন

ক্রিয়েটিন এবং অ্যালকোহল প্রত্যেকে সপ্তাহান্তে তার বন্ধুদের সাথে একটি বিয়ার বা সন্ধ্যায় এক গ্লাস ওয়াইন পান করতে পছন্দ করে। যেমনটি সাধারণভাবে জানা যায়, অ্যালকোহলের ডিহাইড্রেটিং প্রভাব রয়েছে এবং শরীর থেকে জল সরিয়ে দেয়। সুনির্দিষ্ট হতে, বিয়ার বা ওয়াইনে ইথানল নিশ্চিত করে যে অ্যাডিউরেটিন নামক পদার্থটি নেই ... ক্রিয়েটাইন এবং অ্যালকোহল | ক্রিয়েটাইন

পরিপূরক তহবিল | ক্রিয়েটাইন

পরিপূরক তহবিল ব্যবহারকারীদের মধ্যে বিভিন্ন মতামত আছে যে ক্রিয়েটিন নিরাময়টি পানিতে বা রসে দ্রবীভূত পাউডার দিয়ে সর্বোত্তমভাবে করা হয় কিনা। পানির সুবিধা হল পরিবহন তরল এবং কিডনির স্বস্তি হিসাবে এর ভাল কাজ।তবে, নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্রিয়েটিন কোন অসাধারণ ঝুঁকি সৃষ্টি করে না ... পরিপূরক তহবিল | ক্রিয়েটাইন

.তিহাসিক পটভূমি | ক্রিয়েটাইন

Backgroundতিহাসিক পটভূমি শব্দ ক্রিয়েটিন (লিখিত ক্রিয়েটিন) গ্রিক থেকে এসেছে এবং এর অর্থ "মাংস"। ফ্রান্সের বিজ্ঞানী শেভ্রেউল 18 শতকের শুরুতে পদার্থটি আবিষ্কার করেছিলেন। এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ: ক্রিয়েটিন কোন ক্রীড়া জন্য ক্রিয়েটিন দরকারী? পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কেনার সময় আপনার কী বিবেচনা করা উচিত? ক্রিয়েটিন নিরাময় ক্রিয়েটিন ... .তিহাসিক পটভূমি | ক্রিয়েটাইন

creatine

ভূমিকা ক্রিয়েটিন একটি অন্তogenসত্ত্বা অ্যাসিড এবং এটি অ্যামিনো অ্যাসিড গ্লিসিন, আর্জিনিন এবং মেথিওনিন দ্বারা গঠিত। এটি প্রধানত কঙ্কালের পেশী, হৃদয়, মস্তিষ্ক এবং অণ্ডকোষের মধ্যে পাওয়া যায়। ক্রিয়েটিন শরীরের শক্তি বিপাকের ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং তাই এটি খেলাধুলার জন্য একটি খুব আকর্ষণীয় পদার্থ (দেখুন:… creatine

ক্রিয়েটাইন দরকারী কোন খেলা জন্য? | ক্রিয়েটাইন

ক্রিয়েটিন কোন ক্রীড়া জন্য দরকারী? ক্রিয়েটিন আমাদের পেশীগুলিতে শক্তির একটি গুরুত্বপূর্ণ সরবরাহকারী এবং এটি একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয়, আরেকটি অংশ যা আমরা খাবারের মাধ্যমে গ্রহণ করি (যেমন মাছ এবং মাংসে অত্যন্ত ঘনীভূত)। ক্রিয়েটিন বিশেষ করে সংক্ষিপ্ত, জোরালো প্রচেষ্টার জন্য ফপশ্যাট গ্রুপ সরবরাহ করে শক্তি সরবরাহ করে ... ক্রিয়েটাইন দরকারী কোন খেলা জন্য? | ক্রিয়েটাইন

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | ক্রিয়েটাইন

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সাধারণ ডোজ নির্দেশাবলী দেওয়ার আগে, যতদূর সম্ভব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এড়াতে নির্মাতার নির্দেশাবলী সর্বোপরি অনুসরণ করা উচিত। যদিও ক্রিয়েটিনকে অনেক অবাঞ্ছিত প্রভাব বলে বলা হয়, তবুও প্রমাণিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সম্ভাবনা অপেক্ষাকৃত কম। বিশেষত উচ্চ মাত্রার কারণে এগুলি লোডিং পর্যায়ে ঘটে। … পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | ক্রিয়েটাইন

কেনার সময় আপনার কী বিবেচনা করা উচিত? | ক্রিয়েটাইন

কেনার সময় আপনার কী বিবেচনা করা উচিত? ডোজ ফর্ম ছাড়াও, পণ্যটি ইতিমধ্যে কার্বোহাইড্রেট মিশ্রিত কিনা, ক্যাপসুল বা পাউডার উপযুক্ত কিনা, গুণগতভাবে প্রাকৃতিকভাবেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিছু বৈশিষ্ট্য আছে, যার উপর কেউ গুণ সংযুক্ত করতে পারে। একটি বৈশিষ্ট্য, উদাহরণস্বরূপ, শস্যের সূক্ষ্মতা - পরিমাপ করা ... কেনার সময় আপনার কী বিবেচনা করা উচিত? | ক্রিয়েটাইন

ক্রিয়েটাইন নিরাময় | ক্রিয়েটাইন

ক্রিয়েটিন নিরাময় ক্রিয়েটিন একটি এন্ডোজেনাস অ্যাসিড এবং পেশীতে জমা হয়। কিডনি, লিভার এবং অগ্ন্যাশয়ে ক্রিয়েটিন উৎপন্ন হয়। এর কাজটি সংক্ষেপে নিম্নরূপ বর্ণনা করা যেতে পারে: পেশী ক্রিয়াকলাপের সময়, উচ্চ-শক্তি এটিপি নিম্ন-শক্তি এডিপিতে বিভক্ত হয়। পেশী তার কার্যকারিতা বজায় রাখতে সক্ষম হওয়ার জন্য, ADP ... ক্রিয়েটাইন নিরাময় | ক্রিয়েটাইন

ক্রিয়েটাইন কি একটি ডোপিং পদার্থ? | ক্রিয়েটাইন

ক্রিয়েটিন কি ডোপিং পদার্থ? ক্রিয়েটিন একটি অ্যাসিড যা পেশীগুলির জন্য শক্তি সরবরাহকারী হিসাবে কাজ করে। এটি খাবারের মাধ্যমে শোষিত হয় (প্রায়শই মাংস এবং মাছের মধ্যে) এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করতে খেলাধুলায় ব্যবহৃত হয়। খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলিতে ক্রিয়েটিন গ্রহণ অনেক ক্রীড়াবিদদের কাছে খুব জনপ্রিয়, কারণ ক্রিয়েটিনকে ডোপিং হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় না ... ক্রিয়েটাইন কি একটি ডোপিং পদার্থ? | ক্রিয়েটাইন