ক্রীড়া আঘাত

সংজ্ঞা পায়ের একটি মোচ (বিকৃতি) পায়ের লিগামেন্ট বা গোড়ালির জয়েন্টের যৌথ ক্যাপসুলের অতিরিক্ত প্রসারিত বোঝায়। পায়ের লিগামেন্টগুলি পায়ের হাড় এবং নীচের পায়ের হাড়ের মধ্যে সংযোগের প্রতিনিধিত্ব করে। যৌথ ক্যাপসুলের মতো, তারা গোড়ালি স্থির করে এবং সুরক্ষিত করে ... স্প্রেড পা

লক্ষণগুলি এমন একটি আঘাতের পরপরই যা পায়ে মচকে গেছে, সাধারণত ব্যথা হয়। যদিও এটি বিশেষত পায়ের নড়াচড়া এবং মেঝেতে পা রাখার সময় ট্রিগার করা হয়, তবে বিশ্রামে থাকলেও এটি প্রায়শই চলতে থাকে। সাধারণত, মোচ হওয়ার কয়েক মিনিটের মধ্যে, চারপাশে আঘাতের কারণে একটি ফোলা দেখা দেয় ... লক্ষণ | স্প্রেড পা

থেরাপি একটি মচকে যাওয়া পা নিজে থেকেই সেরে যায়। যাইহোক, এই প্রক্রিয়াটি নির্ণায়কভাবে সমর্থিত হতে পারে এবং নিরাময়ের সময় সংক্ষিপ্ত করা যেতে পারে। মোচড়ানো গোড়ালির প্রাথমিক চিকিৎসার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশিকা হল তথাকথিত PECH নিয়ম (P = বিরতি; E = বরফ; C = সংকোচন; H = উচ্চ)। ট্রমার পরে অবিলম্বে পায়ে লোড বন্ধ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ... থেরাপি | স্প্রেড পা

পূর্বাভাস ফ্র্যাকচারের মতো আঘাত ছাড়া একটি সহজ মচকের ক্ষেত্রে, পূর্বাভাস খুব ভাল এবং প্রসারিত লিগামেন্টের নিরাময় সাধারণত এক থেকে দুই সপ্তাহ সময় নেয়। যাইহোক, পাদদেশ সম্পূর্ণরূপে ওজন সহ্য করতে সক্ষম না হওয়া পর্যন্ত সময়টি যথেষ্ট দীর্ঘ, কারণ নিরাময়ের পরে,… প্রাগনোসিস | স্প্রেড পা