গরম করা

পূর্বাভাস হাতের মোচকে প্রতিরোধ করার জন্য, বেশ কয়েকটি স্থিতিশীল কব্জি রক্ষক রয়েছে যা প্রাথমিকভাবে খেলাধুলায় ব্যবহৃত হয়। যারা স্নোবোর্ড বা ইনলাইন স্কেটিং করে তাদের এই প্যাড কেনার কথা ভাবা উচিত। একটি টাইট টেপ মোচড়ানো হাতের ঝুঁকি হ্রাস করে। উপরন্তু, একজনের স্বাস্থ্যকর মূল্যায়ন ... প্রাগনোসিস | মচমচে হাত

হাতের মোচ সবচেয়ে সাধারণ আঘাতগুলির মধ্যে একটি যা একটি অর্থোপেডিক অনুশীলন বা হাসপাতালে প্রবেশ করে। বিশেষ করে ক্রীড়াবিদরা আক্রান্ত হয়। একটি মচকে সাধারনত জয়েন্টের ওভারস্ট্রেচিং হিসাবে দেখা যায়, যার মধ্যে লিগামেন্টস জড়িত এবং জয়েন্ট এবং জয়েন্ট ক্যাপসুলে অতিরিক্ত ফাইবার মারাত্মকভাবে জ্বালাতন করে। দ্য … মচমচে হাত

কারণ হাতের একটি মচকে একটি বাহ্যিক শক্তি জয়েন্টে কাজ করে যা শারীরবৃত্তীয় স্তর অতিক্রম করে এবং জয়েন্টের কাঠামোকে বাড়িয়ে দেয়। মোচের ক্ষেত্রে, যুক্ত যৌথ পৃষ্ঠগুলি তাদের স্বাভাবিক অবস্থান থেকে অল্প সময়ের জন্য ওভার স্ট্রেচিং বা মোচড় দিয়ে তুলে নেওয়া হয়, কিন্তু তারপর অবিলম্বে… কারণ | মচমচে হাত

থেরাপি একটি মোচানো হাতের থেরাপি প্রধানত সাধারণ ব্যবস্থাগুলি অন্তর্ভুক্ত করে যা সমস্ত ক্রীড়া আঘাতের জন্য দরকারী। উদ্দেশ্য হাত ছাড়ানো এবং লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করা, যা নিরাময়কে সমর্থন করে এবং উপসর্গগুলি উপশম করে। পিইসিএইচ-রুল এখানে কেন্দ্রীয় গুরুত্বের, যা চারটি কৌশল বিবেচনায় নেয়: কব্জির অবিলম্বে স্বস্তি একটি… থেরাপি | মচমচে হাত