গোড়ালি জয়েন্টের হাড়ের পরিমাণের উপর নির্ভর করে শ্রেণীবিভাগ এবং সেই অনুযায়ী চিকিৎসা নির্ধারিত হয়। এডি ফ্র্যাকচার অনুসারে শ্রেণিবিন্যাসের জন্য সিদ্ধান্তমূলক হ'ল ফ্র্যাকচারের উচ্চতা। A এবং B ফ্র্যাকচারের ক্ষেত্রে, পা a সপ্তাহের জন্য লাইটকাস্ট স্প্লিন্ট বা ভ্যাকোপেড জুতায় সুরক্ষিত থাকে। এইগুলো … গোড়ালি ফাটল জন্য অনুশীলন
AD অনুযায়ী ফ্র্যাকচারের শ্রেণীবিভাগ একটি গোড়ালি ফ্র্যাকচার সাধারণত খেলাধুলার সময়, কর্মক্ষেত্রে বা ট্রাফিক দুর্ঘটনার সময় পতনের প্রবল শক্তি বা মোচড় প্রক্রিয়া দ্বারা ঘটে। শক্তিশালী বকলিংয়ের কারণে, একটি গোড়ালি জয়েন্ট ফ্র্যাকচার প্রায়ই একটি লিগামেন্ট ইনজুরি জড়িত। ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে, সি এবং ডি ফ্র্যাকচার সবসময় ... AD অনুসারে ফ্র্যাকচারের শ্রেণিবিন্যাস | গোড়ালি ফাটল জন্য অনুশীলন
আরও কি ব্যবস্থা আছে? মোচড়ানো গোড়ালির থেরাপিতে, উপরে উল্লিখিত হিসাবে, ক্ষত নিরাময়কে সমর্থন করার জন্য বিভিন্ন ব্যবস্থা নেওয়া যেতে পারে। ফুসফুসের বিরুদ্ধে ঠান্ডা এবং ব্যথা বা পেশী টান এবং টিস্যু শিথিল করার জন্য তাপের মতো তাপীয় অ্যাপ্লিকেশন ছাড়াও, আল্ট্রাসাউন্ড এবং ইলেক্ট্রোথেরাপিও উপযুক্ত ... আর কী ব্যবস্থা আছে? | একটি sprained গোড়ালি জন্য ফিজিওথেরাপি
একটি মোচড়ানো গোড়ালি সাধারণত বলা হয় যখন পা বা গোড়ালির জয়েন্ট বাঁকানো হয়। আকস্মিকভাবে অতিরিক্ত প্রসারিত হওয়ার কারণে ছোট টিস্যু ফাইবারগুলি ছিঁড়ে যায়, জয়েন্ট-সাপোর্টিং লিগামেন্টগুলি প্রভাবিত হয় এবং প্রদাহের ক্লাসিক লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়: লালভাব, ফোলা, অতিরিক্ত গরম, ব্যথা এবং কার্যকরী দুর্বলতা। বিশেষ করে চেহারা একটি নির্যাতনে পরিণত হয়, আক্রান্ত ব্যক্তি স্বস্তি নেয় ... একটি sprained গোড়ালি জন্য ফিজিওথেরাপি
ফিজিওথেরাপিউটিক হস্তক্ষেপ কেমন দেখাচ্ছে? মোচড়ানো গোড়ালির প্রাথমিক চিকিৎসা হল PECH নিয়ম। মোচ ভেঙে যাওয়ার পরপরই, কার্যকলাপ বিরতি দেওয়া হয় (P), বাধাপ্রাপ্ত, একটি বরফের প্যাক (E) বা ঠান্ডা ভেজা কাপড় দিয়ে ঠান্ডা করা, একটি কম্প্রেস (C - কম্প্রেশন) দিয়ে সংকুচিত করা হয় এবং অবশেষে ফুলে যাওয়া (H) এর বিরুদ্ধে উঁচু করা হয়। এই … ফিজিওথেরাপিউটিক হস্তক্ষেপ দেখতে কেমন? | একটি sprained গোড়ালি জন্য ফিজিওথেরাপি
টিবিয়া ফাটলের দিকে পরিচালিত প্রক্রিয়াগুলি সাধারণত দুর্ঘটনা বা খেলাধুলার আঘাত হয় - যে কোনও ক্ষেত্রে, শক্তিশালী টিবিয়া ভাঙার জন্য চরম বাহ্যিক শক্তির প্রয়োজন হয়। টিবিয়া ফ্র্যাকচারের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ফুলে যাওয়া, লাল হওয়া, তাপ, ব্যথা এবং পায়ের শক্তি এবং গতিশীলতায় সীমাবদ্ধতা। ঘটনা, হাঁটা এবং দাঁড়ানো খুব কমই ... টিবিয়ার ফ্র্যাকচারের পরে ফিজিওথেরাপি
আরও ব্যবস্থা বিভিন্ন অন্যান্য ব্যবস্থা আছে যা টিবিয়া ফ্র্যাকচার সারিয়ে তুলতে এবং সাথে থাকা অভিযোগগুলো দূর করতে সাহায্য করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে ম্যাসেজ, ফ্যাসিয়াল টেকনিক এবং স্ট্রেচিং। এছাড়াও, ইলেক্ট্রোথেরাপি এবং তাপীয় প্রয়োগ বিভিন্ন ক্ষেত্রে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। উদাহরণস্বরূপ, পেশী শিথিলকরণ, রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি, ব্যথা উপশমে তাদের ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে ... আরও ব্যবস্থা | টিবিয়ার ফ্র্যাকচারের পরে ফিজিওথেরাপি
ফাইবুলা ফ্র্যাকচার উপরে বর্ণিত হিসাবে, ফাইবুলা দুটি নিম্ন পায়ের হাড়ের সংকীর্ণ এবং দুর্বল। গুরুতর আঘাতের ক্ষেত্রে, উভয় হাড় ভেঙ্গে যেতে পারে। সাধারণভাবে, ফাইবুলা তুলনামূলকভাবে অনেক বেশি ভেঙে যায়, কিন্তু প্রায়শই পায়ের বাঁকানো বা মোচড়ের আঘাতের কারণে। দুর্ঘটনা বা সাধারণত বাহ্যিক… ফিবুলা ফ্র্যাকচার | টিবিয়ার ফ্র্যাকচারের পরে ফিজিওথেরাপি
সারাংশ টিবিয়া ফ্র্যাকচার হল দুটি নিচের পায়ের হাড়ের শক্তিশালী হাড় ভেঙে যাওয়া যা সাধারণত চরম বাহ্যিক শক্তির মাধ্যমে ঘটে। শাস্ত্রীয় কারণগুলি হল গাড়ি দুর্ঘটনা, ক্রীড়া দুর্ঘটনা যেমন স্কি বুটে মোচড়ানো বা শিন হাড়ের বিরুদ্ধে লাথি। সাধারণ ফ্র্যাকচার কয়েক মাসের মধ্যে নিজেরাই সারতে পারে ... সংক্ষিপ্তসার | টিবিয়ার ফ্র্যাকচারের পরে ফিজিওথেরাপি
প্যাসিভ গ্রাসপিং/স্প্রেডিং: ডাক্তার যত তাড়াতাড়ি চলাফেরার অনুমতি দিয়েছেন, আপনি প্রথম ব্যায়াম হিসেবে মুভ করা এবং মুভমেন্ট ছড়িয়ে দিয়ে শুরু করতে পারেন। শুরু করার জন্য, অনুশীলনের সময় আপনার পায়ের পিছনে হাত দিয়ে আপনার পা সুরক্ষিত করুন। 10 বার পায়ের আঙ্গুলগুলি ধরুন এবং ছড়িয়ে দিন। দ্বিতীয় পাসের আগে একটি ছোট বিরতি। চালিয়ে যান… ধাতব পদার্থের ফ্র্যাকচার - অনুশীলন 1
সক্রিয় উপলব্ধি/বিস্তার: এই অনুশীলনে আন্দোলনটি মেটাটারসাস পর্যন্ত। এই অঞ্চলটি এখন আর নিজের হাতে সমর্থিত নয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি পেন ধরুন বা আপনার পায়ের আঙ্গুল দিয়ে একটি তোয়ালে ভাঁজ করুন। আপনি বসার অবস্থানে আপনার পায়ের আঙ্গুল দিয়ে নিজেকে এগিয়ে নিতে পারেন এবং আবার পিছনে ঠেলে দিতে পারেন। গোড়ালি হল… ধাতব পদার্থের ফ্র্যাকচার - অনুশীলন 2
একটি অস্থির পৃষ্ঠে দাঁড়ান (ব্যালেন্স প্যাড, সোফা কুশন, পশমী কম্বল)। পা বাইরের দিকে নির্দেশ করে এবং হিলগুলি একসাথে থাকে। এখন আপনার অগ্রভাগে দাঁড়ান এবং আপনার হিল একসাথে রাখুন। অস্থিতিশীল পৃষ্ঠের কারণে, সামনের পা শক্তিশালী প্রশিক্ষণ উদ্দীপনা অনুভব করে যার প্রতি তাকে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে। পায়েও ভালোভাবে কুশন দেওয়া আছে। অনুশীলনের পুনরাবৃত্তি করুন ... ধাতব পদার্থের ফ্র্যাকচার - অনুশীলন 3
