ঘাড় এবং ট্রাঙ্ক পেশী

ঘাড়ের পেশী ঘাড়ের সামনের অংশে, দুটি পেশী গ্রুপ উপরের এবং নীচে হাইয়েড হাড়ের সাথে সংযুক্ত থাকে, যার ফলে এটি স্থিতিশীল হয়। নাম থাকা সত্ত্বেও, এই ছোট হাড়টি মাথার খুলির অন্তর্গত নয় বরং ধড়ের কঙ্কালের এবং জিহ্বা, ঘাড় এবং বিভিন্ন পেশীগুলির জন্য একটি সংযুক্তি পয়েন্ট হিসাবে কাজ করে। ঘাড় এবং ট্রাঙ্ক পেশী

এই ব্যায়ামগুলি মাথা ব্যথার বিরুদ্ধে সহায়তা করে

ফিজিওথেরাপিতে, লক্ষ্যগুলি কেবল "মাথাব্যথার" উপসর্গ মোকাবেলা নয়, ভঙ্গি প্রশিক্ষণ, পেশী গঠন এবং দৈনন্দিন পরিচালনার মাধ্যমে দীর্ঘমেয়াদী উন্নতি অর্জন করা। এটি পরিণতিগত ক্ষতি রোধ করে এবং অপ্রীতিকর মাথাব্যথা দূর করে। ভঙ্গি প্রশিক্ষণ সর্বদা পায়ে শুরু হয় মাটি থেকে পুরো পেশী চেইনগুলিকে স্থিতিশীল করতে। ব্যায়াম 1) মাথাব্যথার বিরুদ্ধে ব্যায়াম করুন ... এই ব্যায়ামগুলি মাথা ব্যথার বিরুদ্ধে সহায়তা করে

মাথা ব্যথার কারণগুলি কী কী? | এই ব্যায়ামগুলি মাথা ব্যথার বিরুদ্ধে সহায়তা করে

মাথাব্যথার কারণ কি? মাথাব্যথা আমাদের সমাজে একটি ব্যাপক এবং অপ্রীতিকর অভিযোগ। বিভিন্ন প্রকাশ ছাড়াও, অনেকগুলি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে। একটি সাধারণ-বা সাহিত্যের মতে সবচেয়ে সাধারণ ফর্ম, যা বিশেষত সাধারণ অফিস কর্মীর মধ্যে ঘটে, তথাকথিত টেনশন মাথাব্যথা। লক্ষণগুলি নয় ... মাথা ব্যথার কারণগুলি কী কী? | এই ব্যায়ামগুলি মাথা ব্যথার বিরুদ্ধে সহায়তা করে

আরও ব্যবস্থা | এই ব্যায়ামগুলি মাথা ব্যথার বিরুদ্ধে সহায়তা করে

আরও ব্যবস্থা মাথাব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপিতে নেওয়া যেতে পারে আরেকটি পরিমাপ হল তথাকথিত প্রগতিশীল পেশী শিথিলতা। এখানে কেবল পেশীই ক্ষতিগ্রস্ত হয় না বরং মানসিকতা এবং এইভাবে সম্ভাব্য চাপ। বন্ধ চোখ দিয়ে একটি আরামদায়ক সুপাইন অবস্থানে, রোগীকে ধীরে ধীরে টান এবং পৃথক পেশী অঞ্চল ছেড়ে দেওয়ার নির্দেশ দেওয়া হয়। পার্থক্য … আরও ব্যবস্থা | এই ব্যায়ামগুলি মাথা ব্যথার বিরুদ্ধে সহায়তা করে

ঘাড় ব্যথা ফিজিওথেরাপি

ঘাড়ের ব্যথা সাধারণ, প্রায় প্রত্যেকেরই কোনো না কোনো সময় এগুলো হয়েছে। কখনও কখনও আপনি অনুভব করতে পারেন যে তারা ঘাড়ের পাশে কাঁধ পর্যন্ত, কখনও কখনও ঘাড়ের উপরের অংশে অতিরিক্ত মাথাব্যাথা এবং চলাচলের সীমাবদ্ধতা সহ টানছে। ঘাড়ে ব্যথার অনেক রকম আছে। প্রায়শই এগুলি উত্তেজনার কারণে ঘটে ... ঘাড় ব্যথা ফিজিওথেরাপি

ঘাড়ে ব্যথার জন্য কী করবেন? | ঘাড় ব্যথা ফিজিওথেরাপি

ঘাড় ব্যথার জন্য কি করতে হবে? দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার ক্ষেত্রে, ব্যথার কারণ এবং এটি বিকাশের প্রক্রিয়া নির্ধারণের জন্য একটি নির্ণয় করা উচিত। ড্রাগ থেরাপি, ফিজিওথেরাপি এবং প্রয়োজনে শারীরিক ব্যবস্থা নিয়ে একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করা যেতে পারে। এটি চেক করার জন্যও দরকারী ... ঘাড়ে ব্যথার জন্য কী করবেন? | ঘাড় ব্যথা ফিজিওথেরাপি

চিকিত্সা | ঘাড় ব্যথা ফিজিওথেরাপি

চিকিত্সা ঘাড় ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকার হল, ব্যথানাশক, আইবুপ্রোফেন, প্যারাসিটামল এবং অ্যাসপিরিন। ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশকগুলি অল্প সময়ের জন্য গ্রহণ করা হলে ক্ষতিকারক নয়, কিন্তু কখনই খালি পেটে নেওয়া উচিত নয়। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার বা উচ্চ মাত্রার ক্ষেত্রে, সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত ... চিকিত্সা | ঘাড় ব্যথা ফিজিওথেরাপি

সংক্ষিপ্তসার | ঘাড় ব্যথা ফিজিওথেরাপি

সারাংশ ঘাড়ের ব্যথা প্রায়ই ঘাড়ের পেশিতে টানাপোড়েনের কারণে হয় এবং তাই অন্যান্য উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। এগুলি মাথা ঘোরা বা মাথাব্যথা হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ। ঘাড়ের ব্যথা প্রায়শই তীব্র স্থানচ্যুতি দ্বারা সৃষ্ট হয় যা একটি জয়েন্টকে বাধা দেয়, পেশীগুলিতে স্ট্রেন বা এমনকি পেশীতে ব্যথা করে। মাইগ্রেনের আক্রমণ প্রায়ই ঘাড়ে ব্যথার সাথে থাকে। … সংক্ষিপ্তসার | ঘাড় ব্যথা ফিজিওথেরাপি

অনুশীলন | মাথাব্যথা - জরায়ুর মেরুদণ্ড দ্বারা সৃষ্ট

ব্যায়ামগুলি জরায়ুর মেরুদণ্ডের জায়গায় ঘাড় প্রসারিত করতে এবং এইভাবে পেশীগুলিকে আরও নমনীয় রাখতে এবং উত্তেজনা মুক্ত করতে, এমন অনেক সাধারণ ব্যায়াম রয়েছে যা বাড়িতে বা অফিসে আরামদায়কভাবে করা যেতে পারে। 1.) একটি ব্যায়াম যা বসা বা দাঁড়িয়ে করা যেতে পারে, বিশেষ করে পিছনের দিকে প্রসারিত হয় ... অনুশীলন | মাথাব্যথা - জরায়ুর মেরুদণ্ড দ্বারা সৃষ্ট

মাথাব্যথা - জরায়ুর মেরুদণ্ড দ্বারা সৃষ্ট

সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের মাথাব্যথা বা সার্ভিকোজেনিক মেডিক্যাল মাথাব্যথা হল সার্ভিকাল মেরুদণ্ডে সমস্যার কারণে সৃষ্ট মাথাব্যথার একটি রূপ। ভাল খবর হল জরায়ুর মেরুদণ্ডের সমস্যা দূর করে মাথাব্যথাও দূর করা যায়। এই ধরণের মাথাব্যথা তাই একটি দ্বিতীয় মাথা ব্যাথা যেখানে সমস্যার কারণ নিজেই… মাথাব্যথা - জরায়ুর মেরুদণ্ড দ্বারা সৃষ্ট

দোলা | মাথাব্যথা - জরায়ুর মেরুদণ্ড দ্বারা সৃষ্ট

যেসব রোগী সার্ভিকাল মেরুদণ্ডে ব্যথার সঙ্গে মাথা ঘোরা অভিযোগ করেন তারা তথাকথিত সার্ভিকোজেনিক ভার্টিগোতে ভোগেন। এই ধরনের ভার্টিগোতে, যা সাধারণত ঘূর্ণনশীল ভার্টিগো নয় বরং একটি ভেস্টিবুলার ভার্টিগো, সাধারণত মাথার ঝাঁকুনি চলাচল এবং ঘাড়ের দীর্ঘস্থায়ী ভুল অবস্থানের পরে লক্ষণগুলি দেখা দেয়। যারা আক্রান্ত… দোলা | মাথাব্যথা - জরায়ুর মেরুদণ্ড দ্বারা সৃষ্ট

জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোম এবং মাথাব্যথা

ভূমিকা "সার্ভিকাল স্পাইন সিনড্রোম" শব্দটি পিঠ বা বাহুর ব্যথার একটি জটিল লক্ষণ বোঝায় যা সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের অংশে উদ্ভূত হয়। ক্লিনিক্যালি, সার্ভিকাল স্পাইন সিনড্রোমটি তীব্রভাবে ঘটছে এবং রোগের দীর্ঘস্থায়ী রূপে বিভক্ত। অ্যাকিউট সার্ভিকাল স্পাইন সিনড্রোমের প্রধান কারণ সাধারণত… জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোম এবং মাথাব্যথা