আমাদের মেরুদণ্ড আছে দেহকে সোজা এবং স্থিতিশীল রাখার জন্য, কিন্তু মেরুদন্ডী জয়েন্টের সাথে এটি আমাদের পিঠ নমনীয় এবং মোবাইল হওয়ার জন্যও দায়ী। মেরুদণ্ডের অনুকূল আকৃতি হল ডাবল-এস আকৃতি। এই ফর্মটিতে, লোড ট্রান্সফার সবচেয়ে ভাল এবং পৃথক স্পাইনাল কলাম বিভাগ সমানভাবে এবং ... মেরুদণ্ডের কলাম জিমন্যাস্টিকস
জিমন্যাস্টিক বল দিয়ে ব্যায়াম দ্য পেজি বল, বড় জিমন্যাস্টিকস বল প্রায়ই মেরুদন্ডী জিমন্যাস্টিকসে একটি যন্ত্র হিসেবে ব্যবহৃত হয়। মেরুদণ্ডকে শক্তিশালী বা স্থিতিশীল করার জন্য বলের উপর অনেকগুলি ব্যায়াম করা যেতে পারে। তাদের মধ্যে দুটি এখানে উপস্থাপন করা হবে: ব্যায়াম 1: স্থিতিশীলতা এখন রোগী ধাপে ধাপে এগিয়ে যায় ... জিমন্যাস্টিক বল দিয়ে অনুশীলন | মেরুদণ্ডের কলাম জিমন্যাস্টিকস
স্পাইনাল জিমন্যাস্টিকস কি নগদ নিবন্ধন দ্বারা প্রদান করা হয়? জনস্বাস্থ্য বীমা কর্মসূচিতে স্বাস্থ্য-প্রচারমূলক প্রতিরোধমূলক কোর্সগুলিকে সমর্থন করা বা তাদের সম্পূর্ণ অর্থায়ন করা সাধারণ অভ্যাস। যাইহোক, এটি কেবল তখনই প্রযোজ্য যদি রোগী নিয়মিত কোর্সে অংশগ্রহণ করে এবং কোর্সটি কোন স্বীকৃত ব্যক্তির সাধারণ শর্ত পূরণ করে ... মেরুদণ্ডের জিমন্যাস্টিকস নগদ রেজিস্টার দ্বারা প্রদান করা হয়? | মেরুদণ্ডের কলাম জিমন্যাস্টিকস
সারাংশ জল জিমন্যাস্টিকস জয়েন্ট, ডিস্ক, হাড় এবং অন্যান্য কাঠামোর উপর চাপ কমাতে সম্ভব করে তোলে। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু অস্টিওপোরোসিস, রিউমাটিজম, অ্যাঙ্কিলাইজিং স্পন্ডিলাইটিস, ইন্টারভারটেব্রাল ডিস্কের ক্ষত, হাঁটুর টিইপি, হিপ টিইপি, পেশির অ্যাট্রোফি এবং আরও অনেক কিছু যেমন জমিতে স্বাভাবিক প্রশিক্ষণের অনুমতি দেয় না। এছাড়াও, পানির উচ্ছ্বাস এবং জল… সংক্ষিপ্তসার | জল জিমন্যাস্টিকস
ওয়াটার জিমন্যাস্টিকস (অ্যাকোফিটনেস) জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করে এবং সাধারন সুইমিং পুলে এবং সাঁতার কাটা পুলে অনুশীলন করা হয়। এটি শিশু, প্রাপ্তবয়স্ক এবং বয়স্কদের জন্য উপযুক্ত। এমনকি স্থূল মানুষ অ্যাকোয়া জিমন্যাস্টিকস থেকে উপকৃত হতে পারে কারণ চর্বি পোড়ানো উদ্দীপিত। জলের উচ্ছলতা কম দিয়ে ধৈর্য এবং শক্তি অনুশীলন করা সম্ভব করে তোলে ... জল জিমন্যাস্টিকস
"বাঁকানো বাঁক" আপনার হাঁটু সামান্য বাঁকানো, নিতম্ব চওড়া করে দাঁড়ান। সোজা উপরের শরীরের সাথে সামনের দিকে বাঁকুন এবং আপনার বাহু প্রসারিত করুন। এখন আপনার কনুই শক্ত করে পিছনে টানুন যাতে আপনার হাত আপনার বুকে আসে। আপনি আপনার হাতে ওজন নিয়ে এই ব্যায়ামটি করতে পারেন। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে পিঠ সোজা থাকে ... রোয়িং প্রতিরোধ
পিঠের ব্যথার চিকিৎসার জন্য নিম্নলিখিত ব্যায়ামগুলি মূলত আন্দোলন, শক্তিশালীকরণ এবং প্রসারিত করার সাথে সম্পর্কিত। বিশেষ করে, এগুলি সম্পাদন করা সহজ হওয়া উচিত এবং সাহায্যের প্রয়োজন ছাড়াই দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে, কারণ যে কেউ দীর্ঘমেয়াদে পিঠের ব্যথা মোকাবেলা করতে চায় তাকে অবশ্যই নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। বিভিন্ন সহজ… সমস্ত পরিস্থিতিতে পিছনে ব্যথা বিরুদ্ধে অনুশীলন
আরও থেরাপিউটিক ব্যবস্থা ফিজিওথেরাপিতে পিঠের ব্যথা মোকাবেলার আরও ব্যবস্থা হল টেপ যন্ত্রপাতি, ইলেক্ট্রোথেরাপি, ম্যানুয়াল ম্যানিপুলেশন, রিলাক্সিং ম্যাসেজ (ডর্ন-আন্ড ব্রুস-ম্যাসেজ) এবং তাপ প্রয়োগ। প্যাসিভ থেরাপি পদ্ধতি, সাধারণত, শুধুমাত্র একটি তীব্র প্রভাব আছে এবং সক্রিয় দীর্ঘমেয়াদী থেরাপির শুধুমাত্র একটি পরিপূরক। সারাংশ জনপ্রিয় পিঠ ব্যথার জন্য একটি যাদু শব্দ আছে: আন্দোলন। … আরও থেরাপিউটিক ব্যবস্থা | সমস্ত পরিস্থিতিতে পিছনে ব্যথা বিরুদ্ধে অনুশীলন
একাধিক স্ক্লেরোসিস একটি স্নায়বিক রোগ, যার অর্থ কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ। এটিকে "অনেক মুখের" রোগও বলা হয়, কারণ রোগের লক্ষণ এবং গতিপথ বেশি ভিন্ন হতে পারে না। একাধিক স্ক্লেরোসিসে, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের স্নায়ু তন্তুগুলির মেডুলারি শিয়ায় প্রদাহ দেখা দেয়,… একাধিক স্ক্লেরোসিস (এমএস) অনুশীলন
ফিজিওথেরাপি একাধিক স্ক্লেরোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপি রোগীর লক্ষণের উপর নির্ভর করে। মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের চিকিৎসায় সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ হল টক থেরাপি, যা ফিজিওথেরাপিস্টকে সাইকোথেরাপিস্টের মতোই প্রভাবিত করে। রোগীর তার লক্ষণ এবং উদ্বেগ সম্পর্কে কথা বলতে এবং তার উদ্বেগ প্রকাশ করতে সক্ষম হওয়া উচিত যাতে… ফিজিওথেরাপি | একাধিক স্ক্লেরোসিস (এমএস) অনুশীলন
