ওয়াটার জিমন্যাস্টিকস (অ্যাকোফিটনেস) জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করে এবং সাধারন সুইমিং পুলে এবং সাঁতার কাটা পুলে অনুশীলন করা হয়। এটি শিশু, প্রাপ্তবয়স্ক এবং বয়স্কদের জন্য উপযুক্ত। এমনকি স্থূল মানুষ অ্যাকোয়া জিমন্যাস্টিকস থেকে উপকৃত হতে পারে কারণ চর্বি পোড়ানো উদ্দীপিত। জলের উচ্ছলতা কম দিয়ে ধৈর্য এবং শক্তি অনুশীলন করা সম্ভব করে তোলে ... জল জিমন্যাস্টিকস
সারাংশ জল জিমন্যাস্টিকস জয়েন্ট, ডিস্ক, হাড় এবং অন্যান্য কাঠামোর উপর চাপ কমাতে সম্ভব করে তোলে। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু অস্টিওপোরোসিস, রিউমাটিজম, অ্যাঙ্কিলাইজিং স্পন্ডিলাইটিস, ইন্টারভারটেব্রাল ডিস্কের ক্ষত, হাঁটুর টিইপি, হিপ টিইপি, পেশির অ্যাট্রোফি এবং আরও অনেক কিছু যেমন জমিতে স্বাভাবিক প্রশিক্ষণের অনুমতি দেয় না। এছাড়াও, পানির উচ্ছ্বাস এবং জল… সংক্ষিপ্তসার | জল জিমন্যাস্টিকস
নিম্নলিখিত থেরাপি অ্যাপ্লিকেশন/চিকিত্সা পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, অপারেশনের পরে এবং পুনর্বাসনের উদ্দেশ্যে। পেশী, জয়েন্ট এবং স্নায়ু উদ্দীপিত হয়, এইভাবে গতিশীলতা এবং শক্তি উন্নত করে। কিছু আন্দোলন প্যাটার্ন কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের রোগের কারণে বিঘ্নিত হয়, আবার কিছু মোটর দক্ষতা এবং সমন্বয়ের অভাবের কারণে হয়। নিম্নলিখিত একটি… থেরাপিউটিক অ্যাপ্লিকেশন এবং চিকিত্সা পদ্ধতি
জল এমন একটি মাধ্যম যা সর্বদা মানুষকে অনুপ্রাণিত করে, তা বিনোদনমূলক সাঁতারের জন্য বা বিশেষ করে স্বাস্থ্য ও ফিটনেস বজায় রাখার জন্য। পানির ব্যায়াম বহু শতাব্দী প্রাচীন। গ্রীকরা জ্বর কমাতে জল প্রয়োগ করেছিল। অন্যান্য সংস্কৃতিও নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলিকে মাধ্যমের জন্য দায়ী করে। জল ব্যায়াম কি? ওয়াটার জিমন্যাস্টিকস হল জিমন্যাস্টিকের সাথে একটি বিশেষ ব্যায়াম প্রশিক্ষণ ... জল জিমন্যাস্টিকস: চিকিত্সা, প্রভাব এবং ঝুঁকিগুলি
সংজ্ঞা এই ব্যায়াম যা জয়েন্টগুলোতে সহজ এবং গর্ভবতী মায়েদের দ্বারা বিশেষজ্ঞের নির্দেশনায় পানিতে বাহিত হয়। অতিরিক্ত ওজন এবং ক্রমবর্ধমান পেটের পরিধির কারণে, অনেক মহিলা তাদের গর্ভাবস্থায় সীমাবদ্ধ। জল জিমন্যাস্টিকস গর্ভবতী মহিলাদের একটি মৃদু এবং মৃদু রূপ দেয় ... গর্ভবতী মহিলাদের জন্য জল জিমন্যাস্টিকস
এটা কি জন্মের ক্ষেত্রে সাহায্য করে? ওয়াটার জিমন্যাস্টিকস বিশেষত "গর্ভাবস্থার অভিযোগ" প্রতিরোধ বা উপশম করতে সাহায্য করে। গর্ভবতী মহিলারা প্রায়ই পিঠ বা ঘাড়ের ব্যথায় ভোগেন, যা পানিতে নির্দিষ্ট ব্যায়ামের মাধ্যমে উন্নত করা যায়। মহিলারা শিথিলকরণ ব্যায়াম থেকেও উপকৃত হতে পারেন। এগুলি চাপ হ্রাস বা চাপ বাড়ানোর জন্য সরবরাহ করে ... এটি কি জন্মের সাথে সহায়তা করে? | গর্ভবতী মহিলাদের জন্য জল জিমন্যাস্টিকস
আমি কিভাবে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অ্যাকোয়া জিমন্যাস্টিকস খুঁজে পেতে পারি? পানিতে গর্ভাবস্থা জিমন্যাস্টিকের কোর্স অফারগুলি অনুসন্ধান করতে আপনি ইন্টারনেটে অনুসন্ধান করতে পারেন। প্রসবকালীন ক্লাসে অংশগ্রহণকারী মহিলাদের জন্য, কোর্স প্রশিক্ষকদের জিজ্ঞাসা করাও উপযুক্ত হতে পারে। তারা সাধারণত গর্ভাবস্থা সংক্রান্ত আঞ্চলিক অফার সম্পর্কে ভালভাবে অবগত থাকে। আপনিও খুঁজতে পারেন… গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আমি কীভাবে জিমন্যাস্টিকগুলি খুঁজে পাব? | গর্ভবতী মহিলাদের জন্য জল জিমন্যাস্টিকস
