ঝরছে

ভূমিকা যেমন পেট এবং নিতম্বের এলাকায় চর্বিযুক্ত প্যাডগুলি খুব বিরক্তিকর হতে পারে, তেমনি অনেকে উপরের বাহুতে তথাকথিত "কোণ অস্ত্র", বিরক্তিকর চর্বিযুক্ত প্যাডগুলি ঝুলন্ত দেখতে পান। বাহুর পেশীর নিয়মিত শক্তি প্রশিক্ষণের সাহায্যে এবং সহনশীলতা প্রশিক্ষণের মাধ্যমে চর্বি পোড়ানোর মাধ্যমে এই চর্বিযুক্ত প্যাডগুলি ভালভাবে নির্মূল করা যায়। এছাড়াও, … আমি কীভাবে আমার উপরের বাহুতে ওজন হ্রাস করতে পারি?

কোন ব্যায়াম সাহায্য? অনেক ব্যায়াম আছে যেগুলো একত্রে সুষম খাদ্যের সাথে সুন্দর আকৃতির, পাতলা উপরের বাহু অর্জন করতে সাহায্য করে। যে ব্যায়ামগুলি বাড়িতে করা সহজ এবং যেগুলি জিমের সরঞ্জামগুলিতে করা যেতে পারে তার মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করা হয়৷ নীচে, আপনি তিনটি ব্যায়াম সম্পর্কে শিখবেন যা হতে পারে… কোন অনুশীলন সাহায্য? | আমি কীভাবে আমার উপরের বাহুতে ওজন হ্রাস করতে পারি?

Armর্ধ্ব বাহুতে লিপোসাকশন চর্বি জমা হয় যা নিয়মিত ব্যায়াম এবং সুষম খাদ্য সত্ত্বেও অপসারণ করা যায় না লিপোসাকশন দ্বারা অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে একবার এবং সব জন্য অপসারণ করা যেতে পারে। বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে। সর্বাধিক প্রচলিত পদ্ধতিতে, টিউমসেন্ট পদ্ধতি, স্যালাইন সলিউশন এবং একটি স্থানীয়ভাবে কার্যকর অ্যানেশথিক, যা "টিউমসেন্ট" শব্দটির অধীনে সংক্ষিপ্ত করা হয়েছে উপরের বাহুতে লাইপোসাকশন | আমি কীভাবে আমার উপরের বাহুতে ওজন হ্রাস করতে পারি?