ডিস্ক

দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা, দুর্বল ভঙ্গি এবং ভুল স্ট্রেনগুলি দীর্ঘমেয়াদে বেদনাদায়কভাবে লক্ষণীয় হয়ে ওঠে: জার্মানদের তিন চতুর্থাংশ মাঝে মাঝে পিঠের ব্যথার অভিযোগ করে। প্রায় আট মিলিয়ন মানুষের মধ্যে, তারা ইতিমধ্যে দীর্ঘস্থায়ী। "টার্গেটেড, সক্রিয় ব্যায়াম প্রায়ই পিঠের ব্যথা প্রতিরোধ বা উপশমের সবচেয়ে কার্যকর উপায়," Ute Repschläger থেকে পরামর্শ দেয় ... পিছনে ব্যথার বিরুদ্ধে 10 টিপস