যোগ শৈলী | যোগ স্বাস্থ্য সুবিধা

যোগ শৈলী বিভিন্ন যোগ শৈলী বিভিন্ন আছে। তাদের সবাই এখনও মূল যোগের সাথে সংযুক্ত নয়। বিশেষ করে পশ্চিমা বিশ্বে নতুন আধুনিক যোগব্যায়াম রয়েছে যা ফিটনেস শিল্পের চাহিদা এবং বর্তমান স্বাস্থ্য প্রবণতা পূরণ করে। যোগ ফর্মগুলির অন্তর্গত: বিভিন্ন ধরণেরও রয়েছে ... যোগ শৈলী | যোগ স্বাস্থ্য সুবিধা

যোগব্যায়াম | যোগ স্বাস্থ্য সুবিধা

যোগ ব্যায়াম যোগব্যায়াম হল প্রশিক্ষণের একটি ফর্ম যার জন্য সামান্য বা কোন সাহায্যের প্রয়োজন হয় না, এ কারণেই এটি একটি হোম ওয়ার্কআউট হিসাবে খুব উপযুক্ত। খুব বেশি জায়গার প্রয়োজন নেই এবং পর্যাপ্ত সময় না থাকলে সংক্ষিপ্ত আসনগুলি দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। সুতরাং, সংক্ষিপ্ত প্রশিক্ষণ ইউনিটগুলি হল ... যোগব্যায়াম | যোগ স্বাস্থ্য সুবিধা

যোগ প্যান্ট / প্যান্ট | যোগ স্বাস্থ্য সুবিধা

যোগ প্যান্ট/প্যান্ট যোগে সঠিক পোশাক গুরুত্বপূর্ণ। এটি সমস্ত নিজের শরীরের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা, শ্বাস নেওয়া এবং যোগীর অভ্যন্তরীণ অবস্থা। খারাপভাবে মানানসই পোশাকগুলি বিভ্রান্তিকর হতে পারে বা অনুশীলনের সঠিক প্রয়োগকে বাধা দিতে পারে। বিভিন্ন যোগ প্যান্ট আছে। সাধারণত এগুলি লম্বা এবং আঁটসাঁট প্যান্ট দিয়ে তৈরি ... যোগ প্যান্ট / প্যান্ট | যোগ স্বাস্থ্য সুবিধা

যোগ স্বাস্থ্য সুবিধা

আজ সে যোগব্যায়াম জানে, সে কখনো এটা নিয়ে পড়েছে, শুনেছে, অথবা কোন কোর্সে অংশ নিয়েছে কিনা। কিন্তু এই যোগ ঠিক কোথা থেকে আসে এবং এটা কি? যোগ শব্দটি সংস্কৃত থেকে এসেছে এবং এর অর্থ "একসাথে বাঁধা বা জোয়াল করা" কিন্তু এর অর্থ "মিলন "ও হতে পারে। যোগের উৎপত্তি আছে ... যোগ স্বাস্থ্য সুবিধা

যোগব্যায়াম কি সবার জন্য উপযুক্ত? | যোগ স্বাস্থ্য সুবিধা

যোগব্যায়াম কি সবার জন্য উপযুক্ত? যোগব্যায়াম সাধারণত প্রশিক্ষণের একটি খুব মৃদু কিন্তু অত্যন্ত নিবিড় রূপ, যার কারণে এটি সব বয়সের জন্য এবং অনেক ক্লিনিকাল ছবির জন্যও উপযুক্ত। অনুশীলনগুলি নতুনদের জন্য বা চলাফেরায় নিষেধাজ্ঞার জন্য সহজ করা যেতে পারে, যাতে উচ্চ বয়সের লোকেরাও খুঁজে পেতে পারে ... যোগব্যায়াম কি সবার জন্য উপযুক্ত? | যোগ স্বাস্থ্য সুবিধা

গতি: ফাংশন, কাজ, ভূমিকা ও রোগ

গতি মোটর মৌলিক বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি। কিছু ক্রীড়া শাখায়, এটি সংজ্ঞায়িত উপাদান। দ্রুততা কাকে বলে? গতি মৌলিক মোটর বৈশিষ্ট্যগুলির অন্তর্গত। কিছু ক্রীড়া শাখায়, এটি সংজ্ঞায়িত উপাদান। ক্রীড়া বিজ্ঞানে, গতি, শক্তি, ধৈর্য, ​​সমন্বয় এবং চটপটের সাথে মৌলিক মোটর বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে গণনা করা হয়। এটা… গতি: ফাংশন, কাজ, ভূমিকা ও রোগ

পুরুষদের জন্য পেশীবহুল এবং অ্যাথলেটিক বিচ চিত্র Figure

Sylt, Usedom, Rügen এবং সর্বত্র যেখানে সমুদ্র বা হ্রদ আপনাকে সাঁতার কাটানোর জন্য আমন্ত্রণ জানায়, তথাকথিত প্লেবয়রা চমৎকার রেস্তোরাঁয় প্রান্তের মধ্য দিয়ে ডালপালা দেয়। আজ আপনি তাদের গ্রীষ্মের লুণ্ঠিত অফশুট, সৈকত সিংহ, কঠোর সৈকত ল্যান্ডস্কেপের মধ্য দিয়ে দেখা করতে পারেন। তারা এটি একা করে অথবা এটি এখনও খুব… পুরুষদের জন্য পেশীবহুল এবং অ্যাথলেটিক বিচ চিত্র Figure

60 প্লাস: তৃতীয় যুগে স্বাস্থ্যকর পুষ্টি

বেশিরভাগের জন্য, সক্রিয় কর্মজীবন জীবনের সপ্তম দশকে শেষ হয়েছে এবং শিশুরা বাড়ির বাইরে রয়েছে। এটি ভোগ এবং জীবনের জন্য উত্সাহের দিকে মনোনিবেশ করার স্বাধীনতা তৈরি করে। স্বাস্থ্য এবং গতিশীলতা এর কেন্দ্রীয়। শরীর এবং বিপাকের পরিবর্তন আমাদের বয়সের সাথে সাথে শরীরে বিভিন্ন পরিবর্তন ঘটে। … 60 প্লাস: তৃতীয় যুগে স্বাস্থ্যকর পুষ্টি

70 প্লাস: বৃদ্ধ বয়সে স্বাস্থ্যকর পুষ্টি

বৃদ্ধ বয়সে, জীবনযাত্রার ক্ষেত্রে গুরুতর পরিবর্তন অনেক মানুষের মধ্যে ঘটে। অসংখ্য বয়স্ক মানুষ কর্মক্ষমতার ক্রমবর্ধমান সীমাবদ্ধতায় ভোগেন। যা সহজে হাত থেকে চলে যেত, তা হঠাৎ করেই কেবল প্রচেষ্টায় করা যায়। তবুও বাহিনীর সাথে এবং যতটা সম্ভব স্বাধীন এবং স্বাধীনভাবে থাকার জন্য, একটি সুস্থ… 70 প্লাস: বৃদ্ধ বয়সে স্বাস্থ্যকর পুষ্টি

স্ট্রেচিং স্ট্রেচিং

স্ট্রেচিং ক্রীড়া বিজ্ঞানের অন্যতম বিতর্কিত বিষয়। স্ট্রেচিং প্রোগ্রামের পূর্বে প্রতিশ্রুত অলৌকিক প্রভাবগুলি আর আপ টু ডেট নেই এবং সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে স্ট্রেচিং ব্যায়াম এমনকি খেলাধুলায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তা সত্ত্বেও, অনেক কোচ, ক্রীড়া শিক্ষক, বিনোদনমূলক, অপেশাদার এবং প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়াবিদরা আগে, চলাকালীন ব্যায়াম প্রসারিত করে শপথ নেন ... স্ট্রেচিং স্ট্রেচিং

গতিশীল স্ট্রেচিং স্ট্রেচিং | স্ট্রেচিং স্ট্রেচিং

স্ট্যাচিং স্ট্রেচিং এর বিপরীতে ডাইনামিক স্ট্রেচিং (ইন্টারমিটেন্ট স্ট্রেচিং নামেও পরিচিত) এর ফলে স্থায়ী স্ট্রেচিং হয় না, কিন্তু পেশী ক্রমাগত প্রসারিত হয় এবং আবার আলগা হয়। যাইহোক, এটি একটি ঝাঁকুনি প্রসারিত নয়, কিন্তু একটি লক্ষ্যযুক্ত, নিয়ন্ত্রিত, পুনরাবৃত্তি আন্দোলন। যদি আন্দোলন একটি ঝরঝরে বা বাউন্সিং পদ্ধতিতে সঞ্চালিত হয়, তাহলে এটি ... গতিশীল স্ট্রেচিং স্ট্রেচিং | স্ট্রেচিং স্ট্রেচিং

ওয়ার্ম আপ কি? | স্ট্রেচিং স্ট্রেচিং

ওয়ার্ম-আপ কি? সাধারণ ভাষায়, স্ট্রেচিংকে প্রায়ই উষ্ণ করার সাথে সমান করা হয়। উষ্ণ করার সময়, শরীরকে তথাকথিত অপারেটিং তাপমাত্রায় নিয়ে আসা হয়। পেশীগুলি রক্তের সাথে আরও ভালভাবে সরবরাহ করা হয় এবং উচ্চতর লোডের উপর প্রেরণ করা হয়। Looseিলোলা অধ্যবসায়ের লোড (দৌড়, সাইক্লিং ইত্যাদি) দ্বারা উষ্ণায়ন ঘটে। যত বেশি পেশী ... ওয়ার্ম আপ কি? | স্ট্রেচিং স্ট্রেচিং