মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস - অনুশীলন 3

"মেঝে টিপে" নিজেকে সুপাইন অবস্থানে রাখুন। এখানে মাথার ওজন নামানো যায়, যা অতিরিক্ত স্বস্তি প্রদান করে। জরায়ুর মেরুদণ্ড এবং মেঝের মধ্যে ফাঁক বন্ধ করুন যখন পুরো শিরদাঁড়াটি সাপোর্টে চেপে শুয়ে থাকুন, এভাবে এটি প্রসারিত এবং দীর্ঘ হয়। আবার, অবস্থানটি ছোট রাখুন (প্রায় ... মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস - অনুশীলন 3

মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস - অনুশীলন 4

আপনার কাঁধটি "সামনের অংশ" থেকে "ব্যাক-ডাউন" পর্যন্ত প্রসারিত বাহুগুলির সাথে বিপরীত বা সমান্তরাল দিকগুলিতে বৃত্তাকার করুন। 20 টি পাস দিয়ে 3 বার এটি করুন। নিবন্ধে ফিরে: মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস ব্যায়াম।

মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস - বাড়িতে ব্যায়াম

সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের মেরুদণ্ডের খালের স্টেনোসিস প্রায়শই ডিজনারেটিভ (অর্থাৎ পরিধান এবং টিয়ার) দ্বারা সৃষ্ট হয়, তবে জন্মগত অক্ষীয় বিকৃতি, কশেরুকা বিকৃতি বা অর্জিত ত্রুটি এবং ওভারলোডিং সার্ভিকাল মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের খালের স্টেনোসিসের ঘটনাকেও উত্সাহিত করতে পারে। পরেরটি প্রতিহত করার জন্য, তবে বিদ্যমান লক্ষণগুলির উন্নতি এবং ব্যথা অর্জনের জন্য ... মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস - বাড়িতে ব্যায়াম

কারণ / লক্ষণ | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস - বাড়িতে ব্যায়াম

কারণ/লক্ষণ সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের মেরুদণ্ডের স্টেনোসিসের কারণগুলি মেরুদণ্ডী শরীরে পরিবর্তন হতে পারে। এগুলি আংশিকভাবে জন্মগত এবং আংশিকভাবে বার্ধক্য প্রক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট। বিশেষ করে, একটি চরম ফাঁপা পিঠের সাথে জড়িত খেলাগুলি স্পন্ডিলোলিস্টেসিস সহ মেরুদণ্ডী দেহের বিকৃতি ঘটায়। দুর্বল ভঙ্গি একটি সংকীর্ণতায় উল্লেখযোগ্য অবদান রাখতে পারে ... কারণ / লক্ষণ | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস - বাড়িতে ব্যায়াম

সংক্ষিপ্তসার | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস - বাড়িতে ব্যায়াম

সারসংক্ষেপ মেরুদণ্ডের মেরুদণ্ডের স্টেনোসিসের ফিজিওথেরাপিউটিক চিকিত্সা মূলত লক্ষণীয় চিকিত্সার সাথে সম্পর্কিত। সংকুচিত কাঠামো থেকে ত্রাণ নির্দেশিত হয়। প্রত্যাহারের মতো ব্যায়াম, যা বাড়িতে খুব ভালভাবে সম্পাদন করা যায়, সেইসাথে হালকা চলাচল এবং স্ট্রেচিং কৌশলগুলি এর জন্য উপযুক্ত। ফিজিওথেরাপিতে, একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা হল ... সংক্ষিপ্তসার | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস - বাড়িতে ব্যায়াম

থেরাপির মূল লক্ষ্য | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস সার্ভিকাল মেরুদন্ডের কোনও অস্ত্রোপচার ছাড়াই চিকিত্সা করে

থেরাপির প্রধান লক্ষ্য রোগীর প্রধান লক্ষ্য হবে তার দৈনন্দিন প্রয়োজনীয়তার মধ্যে সীমাবদ্ধ না থাকা। সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের চারপাশে সহায়ক পেশীর বিকাশ এবং সাধারণ অঙ্গবিন্যাস প্রশিক্ষণ ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। এই উদ্দেশ্যে বিভিন্ন বিশেষ ব্যায়াম এবং ব্যবস্থা রয়েছে, যেমন বাহ্যিক উদ্দীপনা নির্ধারণ করা ... থেরাপির মূল লক্ষ্য | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস সার্ভিকাল মেরুদন্ডের কোনও অস্ত্রোপচার ছাড়াই চিকিত্সা করে

সংস্থান | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস সার্ভিকাল মেরুদন্ডের কোনও অস্ত্রোপচার ছাড়াই চিকিত্সা করে

সম্পদ সক্রিয় ফিজিওথেরাপি ছাড়াও, সার্ভিকাল মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের খালের স্টেনোসিসের চিকিৎসার জন্য বিভিন্ন সাহায্য ব্যবহার করা যেতে পারে। দৈনন্দিন জীবনে সহায়ক একটি পদ্ধতি হল টেপ প্রয়োগ। একদিকে, তাদের ভঙ্গিতে স্থিতিশীল প্রভাব রয়েছে এবং অন্যদিকে তারা পেশী উপশম করে এবং শিথিল করে ... সংস্থান | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস সার্ভিকাল মেরুদন্ডের কোনও অস্ত্রোপচার ছাড়াই চিকিত্সা করে

প্রাগনোসিস | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস সার্ভিকাল মেরুদন্ডের শল্য চিকিত্সা ছাড়াই চিকিত্সা করে

রোগ নির্ণয়ের সময়কালের মতো, পূর্বাভাসটি খুব পৃথক কারণের উপর নির্ভর করে, যেমন প্রধানত অসুস্থতা বা আঘাতের কারণ এবং ব্যাপ্তি। নি vesselsসৃত জাহাজের বিপদ হল কোষের মৃত্যু। আমাদের শরীরের রক্ত ​​সঞ্চালন কোষকে অক্সিজেন সরবরাহ করে। এই জীবন সরবরাহ ছাড়া তারা পরিণতিতে মারা যায় ... প্রাগনোসিস | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস সার্ভিকাল মেরুদন্ডের শল্য চিকিত্সা ছাড়াই চিকিত্সা করে

সাধারণ তথ্য | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস সার্ভিকাল মেরুদন্ডের শল্য চিকিত্সা ছাড়াই চিকিত্সা করে

সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের স্পাইনাল ক্যানাল স্টেনোসিস সার্ভিকাল মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের খাল সংকীর্ণ হওয়ার বর্ণনা দেয়। স্টেনোসিস হল এই সংকীর্ণতার প্রযুক্তিগত শব্দ। এটি হাড়ের সুরক্ষায় আঘাত, ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের আঘাত, অস্থিরতা এবং দুর্বল ভঙ্গি বা ফোলা এবং কোষের রোগের ফলে ঘটতে পারে ... সাধারণ তথ্য | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস সার্ভিকাল মেরুদন্ডের শল্য চিকিত্সা ছাড়াই চিকিত্সা করে

মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস - অনুশীলন 1

প্রত্যাহার: একটি ডাবল চিবুক তৈরি করুন, তাই আপনার চিবুকটি আপনার বুকে আনুন। এটি সার্ভিকাল মেরুদণ্ডকে প্রসারিত করে এবং মেরুদণ্ডের খালটি প্রসারিত করে। প্রায় 10 সেকেন্ডের জন্য অবস্থানটি ধরে রাখুন এবং অল্প বিরতির পরে এই 5-10 বার পুনরাবৃত্তি করুন। পরবর্তী অনুশীলন দিয়ে চালিয়ে যান।

মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস - অনুশীলন 2

স্ট্যাটিক ফ্লেক্সন: ব্যায়াম 1 থেকে আন্দোলন তীব্র করতে, হাত দিয়ে চিবুকের উপর সামান্য চাপ প্রয়োগ করা যেতে পারে। আপনার তর্জনী এবং থাম্বের ফাঁক দিয়ে এটি করা ভাল। এটিকে নীচের ঠোঁটের নীচে ডিম্পলে রাখুন এবং সামনের দিকে তুলুন যাতে এটি সমান্তরাল হয় ... মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস - অনুশীলন 2

মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস সার্ভিকাল মেরুদন্ডের কোনও অস্ত্রোপচার ছাড়াই চিকিত্সা করে

দীর্ঘমেয়াদী সাফল্য নিশ্চিত করতে এবং পুনরাবৃত্তি এড়ানোর জন্য জরায়ুর মেরুদণ্ডের মেরুদণ্ডের স্টেনোসিসের ফিজিওথেরাপিউটিক চিকিত্সা প্রাথমিকভাবে বিদ্যমান লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে এবং পরে প্রকৃত কারণের উপর ভিত্তি করে। চিকিৎসার বিষয়বস্তু থেরাপির মূল পয়েন্ট হল: লক্ষ্য এবং সংশ্লিষ্ট ব্যবস্থাগুলি পৃথকভাবে রোগীর সাথে এবং ... মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস সার্ভিকাল মেরুদন্ডের কোনও অস্ত্রোপচার ছাড়াই চিকিত্সা করে