নমনীয়

গোড়ালি জয়েন্ট অনেক খেলাধুলায় প্রচণ্ড চাপের মধ্যে রাখা হয়, এবং লিগামেন্টের আঘাত বা ছেঁড়া টেন্ডারগুলি অস্থিরতা এবং ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। কিন্তু সাধারণ মোচড়ও গোড়ালির জয়েন্টে ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে, যা দৈনন্দিন জীবনে এবং প্রশিক্ষণে জয়েন্টের গতিশীলতা এবং স্থিতিস্থাপকতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। টেপগুলি বিশেষত পেশীগুলির জন্য ব্যবহৃত হয় ... গোড়ালি জয়েন্টে টেপ করা

স্পোর্টটেপ স্পোর্টটেপ বিভিন্ন ধরণের টেপের জন্য একটি ছাতা শব্দ। মোটামুটিভাবে বিভক্ত, সেখানে স্থিতিশীল স্পোর্টস টেপ রয়েছে, যা বেশিরভাগ ক্রীড়া প্রতিযোগিতায় ব্যবহৃত হয় এবং ইলাস্টিক কাইনেসিওটেপ, যা বিভিন্ন অ্যাপ্লিকেশনে ব্যবহৃত হয়। ইনলাস্টিক স্পোর্টস টেপের সুবিধা রয়েছে যে এটি কার্যকরভাবে গোড়ালি জয়েন্টকে স্থিতিশীল করতে পারে। বিশেষ করে প্রতিযোগিতায়… স্পোর্টটাপ | গোড়ালি জয়েন্টে টেপ করা

ফুটবলে গোড়ালি টেপ কোন টেপ ব্যান্ডেজ ফুটবলে সবচেয়ে বুদ্ধিমান হয় তা পৃথক খেলোয়াড় এবং তার অভিযোগের উপর নির্ভর করে। উভয় ক্ষেত্রেই, জয়েন্ট ফুলে যায় না, টেপ অস্বস্তিকর বা উত্তেজিত নয়, ব্যথা আরও খারাপ হয় বা টেপ ড্রেসিংয়ের নীচে ত্বক শুরু হয় তা নিশ্চিত করার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত ... গোড়ালি টেবিলে সকার | গোড়ালি জয়েন্টে টেপ করা

একজন যখন গোড়ালি জয়েন্ট পরেন তখন গোড়ালি জয়েন্ট আর্থ্রোসিসের কথা বলেন। একটি উপরের এবং নীচের গোড়ালি জয়েন্টের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করা হয়। প্রায়শই টিবিয়া, ফাইবুলা এবং গোড়ালির হাড়ের মধ্যে উপরের গোড়ালি জয়েন্ট প্রভাবিত হয়। হাঁটু বা নিতম্বের আর্থ্রোসিসের বিপরীতে, যা প্রায়শই এর ফলে ঘটে ... গোড়ালি যৌথ আর্থ্রোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপি

ব্যায়াম গোড়ালি জয়েন্ট আর্থ্রোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যায়াম শুধুমাত্র প্রদাহ-মুক্ত পর্যায়ে করা উচিত। তারা প্রাথমিকভাবে জয়েন্টের গতিশীলতা উন্নত করতে কাজ করে। জয়েন্টে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে বৃহত্তর, ব্যাপক আন্দোলন অব্যাহত থাকে এবং বিপাকীয় বর্জ্য পণ্যগুলি আরও ভালভাবে সরানো যায়। চাপ এবং উত্তেজনার বিকল্প দ্বারা কার্টিলেজ পুষ্ট হয়। … অনুশীলন | গোড়ালি যৌথ আর্থ্রোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপি

ইনসোল দৈনন্দিন সহায়তার জন্য, বিভিন্ন ধরণের অর্থোপেডিক ইনসোল রয়েছে যা পায়ের অবস্থানকে সমর্থন করে বা সংশোধন করে এবং এইভাবে যৌথ যান্ত্রিকতা উন্নত করে। তদুপরি, এমন ইনসোল রয়েছে যা শক শোষণ করে এবং এইভাবে গোড়ালির জয়েন্ট রক্ষা করে, যেমন দীর্ঘস্থায়ী চাপের সময়। এটি সর্বদা মনে রাখা উচিত যে একটি ইনসোল একটি… ইনসোলস | গোড়ালি যৌথ আর্থ্রোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপি