জল জিমন্যাস্টিকস

ওয়াটার জিমন্যাস্টিকস (অ্যাকোফিটনেস) জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করে এবং সাধারন সুইমিং পুলে এবং সাঁতার কাটা পুলে অনুশীলন করা হয়। এটি শিশু, প্রাপ্তবয়স্ক এবং বয়স্কদের জন্য উপযুক্ত। এমনকি স্থূল মানুষ অ্যাকোয়া জিমন্যাস্টিকস থেকে উপকৃত হতে পারে কারণ চর্বি পোড়ানো উদ্দীপিত। জলের উচ্ছলতা কম দিয়ে ধৈর্য এবং শক্তি অনুশীলন করা সম্ভব করে তোলে ... জল জিমন্যাস্টিকস

সংক্ষিপ্তসার | জল জিমন্যাস্টিকস

সারাংশ জল জিমন্যাস্টিকস জয়েন্ট, ডিস্ক, হাড় এবং অন্যান্য কাঠামোর উপর চাপ কমাতে সম্ভব করে তোলে। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু অস্টিওপোরোসিস, রিউমাটিজম, অ্যাঙ্কিলাইজিং স্পন্ডিলাইটিস, ইন্টারভারটেব্রাল ডিস্কের ক্ষত, হাঁটুর টিইপি, হিপ টিইপি, পেশির অ্যাট্রোফি এবং আরও অনেক কিছু যেমন জমিতে স্বাভাবিক প্রশিক্ষণের অনুমতি দেয় না। এছাড়াও, পানির উচ্ছ্বাস এবং জল… সংক্ষিপ্তসার | জল জিমন্যাস্টিকস

নিতম্বের ছদ্মবেশ ধারণের জন্য অনুশীলনগুলি

হিপ ইম্পিঞ্জমেন্ট হল অ্যাসিটাবুলাম বা ফিমোরাল হেডের হাড় পরিবর্তনের কারণে নিতম্বের জয়েন্টের চলাফেরায় সীমাবদ্ধতা। এই হাড়ের বিকৃতিগুলির কারণে, অ্যাসিটেবুলার কাপ এবং মাথা একে অপরের উপরে ঠিকভাবে খাপ খায় না এবং ফিমুর ঘাড় অ্যাসিটাবুলামের বিরুদ্ধে যেতে পারে। এটি নেতৃত্ব দিতে পারে ... নিতম্বের ছদ্মবেশ ধারণের জন্য অনুশীলনগুলি

ফিজিওথেরাপি | নিতম্বের ছদ্মবেশ ধারণের জন্য অনুশীলনগুলি

ফিজিওথেরাপি যেহেতু হিপ ইম্পিঞ্জমেন্ট হাড়ের অস্পষ্টতা বা অসমতার কারণে হয়, তাই ফিজিওথেরাপিতে কার্যকারিতা সম্ভব নয়। ফিজিওথেরাপির লক্ষ্য একদিকে ব্যথা উপশম করা, গতিশীলতা উন্নত করা এবং নিতম্বের চারপাশের নির্দিষ্ট পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা এবং অন্যদিকে একটি ভাল ভঙ্গি অর্জন করা এবং… ফিজিওথেরাপি | নিতম্বের ছদ্মবেশ ধারণের জন্য অনুশীলনগুলি

হিপ ডিসপ্লাসিয়া | নিতম্বের ছদ্মবেশ ধারণের জন্য অনুশীলনগুলি

হিপ ডিসপ্লাসিয়া হিপ ডিসপ্লাসিয়া হিপ ইম্পিঞ্জমেন্টের মতো নয়, কারণ হিপ ডিসপ্লাসিয়াতে সকেটটি খুব ছোট এবং ফিমোরাল মাথার জন্য খুব খাড়া, যাতে মাথা আংশিক বা সম্পূর্ণভাবে "বিচ্ছিন্ন" হয়, অর্থাৎ বিলাসবহুল। হিপ ইম্পিঞ্জমেন্টে, অন্যদিকে, অ্যাসিটাবুলাম খুব বড় এবং কভার হয়ে থাকে ... হিপ ডিসপ্লাসিয়া | নিতম্বের ছদ্মবেশ ধারণের জন্য অনুশীলনগুলি

হিপ টিইপি | নিতম্বের ছদ্মবেশ ধারণের জন্য অনুশীলনগুলি

হিপ টিইপি একটি হিপ টিইপি হিপ জয়েন্টের মোট এন্ডোপ্রোস্টেসিস। এই অস্ত্রোপচার পদ্ধতিটি সম্পাদিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, হিপ জয়েন্ট আর্থ্রোসিসের ক্ষেত্রে যখন জয়েন্টের কার্টিলেজ খুব বেশি পরিধান করা হয় এবং লক্ষণগুলি আর অস্ত্রোপচার ছাড়া রক্ষণশীল থেরাপি দ্বারা উপশম করা যায় না। হিপ টিইপি | নিতম্বের ছদ্মবেশ ধারণের জন্য অনুশীলনগুলি

হিপ-টিইপি যত্নের পরে

হাঁটু বরাবর, নিতম্ব একটি সবচেয়ে সাধারণ জয়েন্টগুলির মধ্যে একটি যা প্রতিস্থাপন কৃত্রিম অঙ্গ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। জীবনের চলাকালীন নিতম্বের জয়েন্টে কার্টিলেজের পৃষ্ঠগুলি নষ্ট হয়ে যায় এবং নিতম্বের মধ্যে অস্বস্তি এবং ব্যথা হতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে পরিধান এত মারাত্মক যে… হিপ-টিইপি যত্নের পরে

ঘরে বসে চিকিৎসা / থেরাপি | হিপ-টিইপি যত্নের পরে

বাড়িতে চিকিৎসা/থেরাপি হিপ-টেপ erোকানোর পরে নিরাময় প্রক্রিয়া মাস থেকে এক বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে এবং ধৈর্যের পাশাপাশি একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম প্রয়োজন যা নিয়মিতভাবে নিতম্বের কার্যকারিতা উন্নত করতে হবে। নিরাময় প্রক্রিয়া এবং পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে নিয়মিত ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ ... ঘরে বসে চিকিৎসা / থেরাপি | হিপ-টিইপি যত্নের পরে

নিরাময়ের সময় | হিপ-টিইপি যত্নের পরে

নিরাময়ের সময় যদি প্রথমবারের মতো অপারেশনে হিপ-টেপ ব্যবহার করা হয়, তাহলে নিরাময় প্রক্রিয়া গতিশীল হয়। প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে, সার্জিক্যাল ক্ষতস্থানে বিপাক সক্রিয় হয় যাতে নিরাময় প্রক্রিয়া শুরু হয়। অপারেশন সাইটে গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ আনতে রক্ত ​​সঞ্চালন উদ্দীপিত হয়। এর পর,… নিরাময়ের সময় | হিপ-টিইপি যত্নের পরে

সংক্ষিপ্তসার | হিপ-টিইপি যত্নের পরে

সারাংশ হিপ-টেপ হিপ জয়েন্টে ব্যথা-মুক্ত চলাচল পুনরুদ্ধার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং এর কার্যকারিতা পুনরুদ্ধারের জন্য জয়েন্টকে শক্তিশালী এবং প্রসারিত করার প্রশিক্ষণের মতো পুনর্বাসনমূলক ব্যবস্থা প্রয়োজন। নিয়মিত প্রশিক্ষণ কর্মসূচির মাধ্যমে হিপ-টেপ হিপ জয়েন্টে স্থিতিশীল করা যায় এবং জটিলতা প্রতিরোধ করা যায়। এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ: হিপ-টিইপি ... সংক্ষিপ্তসার | হিপ-টিইপি যত্নের পরে

হিপ টেপ সার্জারির পরে এমটিটি

প্রতিটি ক্রিয়াকলাপে আশেপাশের কাঠামোতে আঘাত লাগে। টিস্যু কেটে ফেলা হয়, জয়েন্টটি তার চলাচলে সীমাবদ্ধ থাকে এবং শুরুতে পেশীগুলি হ্রাস পায়। নিরাময় প্রক্রিয়াগুলি প্রদাহ দ্বারা গতিশীল হয় এবং পুনরুদ্ধারের প্রচার করে। ক্ষতিগ্রস্ত কাঠামোর সম্পূর্ণ নিরাময় 360 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। নিম্নলিখিতগুলিতে… হিপ টেপ সার্জারির পরে এমটিটি

হিপ টিইপি অনুশীলনের জন্য ফিজিওথেরাপি থেকে অনুশীলনগুলি 9 চিত্র 1

"হিপ ফ্লেক্সার প্রসারিত করুন" সুপাইন অবস্থানে, আক্রান্ত পাটি একটি উঁচু পৃষ্ঠের উপর ঝুলতে দিন। খেয়াল রাখবেন যেন ফাঁকে ফিরে না যায়। সামান্য দুল চলাচল সম্ভব। 15 সেকেন্ডের পরে একটি ছোট বিরতি নিন এবং ব্যায়ামটি আরও 2 বার পুনরাবৃত্তি করুন। "ঝুলন্ত পা তার অবস্থানে রয়ে গেছে যখন আগেরটি প্রসারিত ছিল ... হিপ টিইপি অনুশীলনের জন্য ফিজিওথেরাপি থেকে অনুশীলনগুলি 9 চিত্র 1