কটিদেশীয় মেরুদণ্ড: গঠন এবং কার্যকারিতা

কটিদেশীয় মেরুদণ্ড কি? কটিদেশীয় মেরুদণ্ড হল সমস্ত কশেরুকাকে দেওয়া নাম যা থোরাসিক মেরুদণ্ড এবং স্যাক্রামের মধ্যে থাকে - তাদের মধ্যে পাঁচটি রয়েছে। সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের মতো, কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের একটি শারীরবৃত্তীয় অগ্রবর্তী বক্রতা (লর্ডোসিস) রয়েছে। কটিদেশীয় কশেরুকার মধ্যে - যেমন সমগ্র মেরুদণ্ডে - ... কটিদেশীয় মেরুদণ্ড: গঠন এবং কার্যকারিতা

একটি ফাঁকা পিছনে ব্যায়াম

ফাঁকা পিঠকে চিকিৎসা পরিভাষায় কটিদেশীয় হাইপারলর্ডোসিসও বলা হয়। এর অর্থ হল কটিদেশীয় অঞ্চলে মেরুদণ্ডের কলামের বক্রতা বৃদ্ধি পায়। ফ্যাক্ট জয়েন্টগুলোকে ভারী চাপের মধ্যে রাখা হয় এবং ফ্যাক্ট জয়েন্ট আর্থ্রোসিস হতে পারে। চরম ক্ষেত্রে, একটি কশেরুকা এমনকি ভেন্ট্রালি (পূর্ববর্তী) পিছলে যেতে পারে। তথাকথিত স্পন্ডিলোলিস্টেসিস (স্পন্ডিলোলিস্টেসিস), তবে,… একটি ফাঁকা পিছনে ব্যায়াম

পেলভিক কাত | একটি ফাঁকা পিছনে ব্যায়াম

শ্রোণী কাত অনেকগুলি ব্যায়াম রয়েছে যা পিছনের ফাঁপা থেকে সাহায্য করে। প্রথমত, তবে, রোগীর উপলব্ধিকে প্রশিক্ষণ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি অনুভব করতে পারেন যে তার শরীর কোন অবস্থানে রয়েছে। একটি ফাঁপা পিঠ কেমন লাগে, কুঁজোর মত? এই উদ্দেশ্যে, ভঙ্গি একটি নিয়ন্ত্রিত করা উচিত ... পেলভিক কাত | একটি ফাঁকা পিছনে ব্যায়াম

আরও ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যবস্থা | একটি ফাঁকা পিছনে ব্যায়াম

আরও ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যবস্থা জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম কর্মসূচী ছাড়াও, ম্যানুয়াল থেরাপিউটিক মোবিলাইজেশন কৌশলগুলি হোল ব্যাকের চিকিৎসায়ও ব্যবহার করা যেতে পারে। পিঠের নীচের পেশীগুলির নরম টিস্যু চিকিত্সা, প্রায়শই গ্লুটিয়াল পেশী এবং পিছনের উরুর পেশীগুলি চিকিত্সার সক্রিয় অংশের পরিপূরক। বিশেষ করে গুরুতর অবস্থায়… আরও ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যবস্থা | একটি ফাঁকা পিছনে ব্যায়াম

পাওয়ার হাউস

"পাওয়ার-হাউস" আপনার পিছনে শুয়ে রাখুন এবং আপনার পা মেঝেতে রাখুন। যখন আপনি শ্বাস ছাড়ছেন, আপনার শ্রোণীটি সামনের দিকে কাত করুন এবং আপনার পেটের পেশীগুলিকে খুব শক্ত করে টানুন। কল্পনা করুন যে আপনি মেঝেতে আপনার পেটের বোতাম টিপুন। মাথাটা একটু উঁচু করা আছে। যখন আপনি শ্বাস ছাড়বেন, আবার উত্তেজনা ছেড়ে দিন। আপনি 15 টি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন বা… পাওয়ার হাউস

সামনে সমর্থন

"সামনের সমর্থন" প্রবণ অবস্থান থেকে নিজেকে সমর্থন করুন, আপনার পিছনে আপনার হাত এবং পায়ের আঙ্গুল সোজা করুন। পেটের পেশীকে শক্ত করে টান দেওয়া এবং শ্রোণীকে সামনের দিকে ঝুঁকানো গুরুত্বপূর্ণ। আপনার পিঠ দিয়ে নড়বে না বা বিড়ালের কুঁজোতে আসবে না। দৃশ্যটি নিচের দিকে পরিচালিত হয়। যতক্ষণ সম্ভব অবস্থান ধরে রাখুন। … সামনে সমর্থন

তির্যক চার ফুট স্ট্যান্ড

“তির্যক চতুর্ভুজ স্ট্যান্ড চতুর্ভুজ স্ট্যান্ডে যান। একটি কনুই এবং একটি হাঁটু একসাথে শরীরের নিচে তির্যকভাবে আনুন। চিবুকটি বুকে নিয়ে যাওয়া হয়, পিছনে একটি হান্চিং তৈরি করে। তারপর হাঁটু পিছন দিকে প্রসারিত এবং বাহু সম্পূর্ণভাবে সামনের দিকে প্রসারিত। পা এবং বাহু পরিবর্তনের আগে 15 টি পুনরাবৃত্তি করুন। নিবন্ধে ফিরে যান

অণ্ডকোষ চুলকায় - এর পিছনে কী আছে?

টেস্টিকুলার এলাকায় চুলকানি অস্বাভাবিক নয় এবং বিশেষ করে ঘাম হয়ে তীব্র হতে পারে। ক্রোচে চুলকানি প্রায়ই অপর্যাপ্ত স্বাস্থ্যবিধি দ্বারা সৃষ্ট হয়। কিন্তু অন্যান্য চিকিৎসা কারণগুলিও উপসর্গের চুলকানির পিছনে লুকিয়ে থাকতে পারে। ছত্রাক, ব্যাকটেরিয়া, মাইট বা অন্যান্য রোগজীবাণু একই ধরনের উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এখানে স্পষ্টতা দিতে পারেন ... অণ্ডকোষ চুলকায় - এর পিছনে কী আছে?

রোগ নির্ণয় | অণ্ডকোষ চুলকায় - এর পিছনে কী আছে?

রোগ নির্ণয় চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ প্রথমে অণ্ডকোষের ত্বকের দিকে তাকান এবং এই অঞ্চলের চেহারার উপর ভিত্তি করে কোন ক্লিনিকাল ছবি সম্ভব তা মূল্যায়ন করেন। একজন অভিজ্ঞ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এক নজরে আপেক্ষিক নিশ্চিততার সাথে কারণ চিহ্নিত করতে পারেন। নির্ভরযোগ্যভাবে ছত্রাক বা ব্যাকটেরিয়ার মতো জীবাণু সনাক্ত করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, একটি স্মিয়ার ... রোগ নির্ণয় | অণ্ডকোষ চুলকায় - এর পিছনে কী আছে?

চিকিত্সা এবং থেরাপি | অণ্ডকোষ চুলকায় - এর পিছনে কী আছে?

চিকিত্সা এবং থেরাপি কারণের উপর নির্ভর করে, চিকিত্সা খুব পৃথকভাবে আলাদা। যদি একটি রোগজীবাণু কারণ হয়, তাহলে একটি ছত্রাক, ব্যাকটেরিয়া, মাইট, উকুন বা অনুরূপ কিনা তা নির্বিশেষে একটি ওষুধ দেওয়া যেতে পারে। লক্ষণগুলি অল্প সময়ের মধ্যে আরও ভাল হওয়া উচিত। গ্রহণের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ ... চিকিত্সা এবং থেরাপি | অণ্ডকোষ চুলকায় - এর পিছনে কী আছে?

উপরের পিঠে ব্যথা

ভূমিকা নীচের পিঠে ব্যথার চেয়ে উপরের পিঠে ব্যথা কম ঘন ঘন হয়। যদি পিঠের ব্যথা এখানে উপস্থিত থাকে তবে এটি প্রায়শই ঘাড়ের ব্যথার সাথে মিলিত হয়। উপরের পিঠের পেশীগুলির মাধ্যাকর্ষণ সত্ত্বেও শরীরের উপরের অংশকে সোজা রাখার কাজ রয়েছে এবং তাই তারা উন্মুক্ত ... উপরের পিঠে ব্যথা

ওপরের পিঠে ব্যথার স্থানীয়করণ | উপরের পিঠে ব্যথা

উপরের পিঠে ব্যথার স্থানীয়করণ পিঠের ব্যথা এখন সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগগুলির মধ্যে একটি যা রোগীদের ডাক্তারের কাছে নিয়ে যায়। 20 বছরের বেশি বয়সী প্রায় প্রতিটি ব্যক্তির জীবনের কোন না কোন সময়ে শক্তিশালী বা দুর্বল পিঠে ব্যথা হয়েছে। পিঠের উপরের পিঠের ব্যথার বেশিরভাগ কারণই নিরীহ। যাইহোক, এটি… ওপরের পিঠে ব্যথার স্থানীয়করণ | উপরের পিঠে ব্যথা