বাহুগুলির জন্য ব্যায়াম ডুব ধাক্কা সামনের হাত সমর্থন এক্সিকিউশন: কম্পন প্লেটের পিছনে প্রসারিত কনুই দিয়ে নিজেকে সমর্থন করুন, কম্পন প্লেটের প্রান্তে বসুন এবং আপনার পা সামনের দিকে প্রসারিত করুন। আপনার হিলগুলি উপরে রাখুন, তারপরে আপনার নিতম্বগুলি কিছুটা উত্তোলন করুন এবং আপনার কনুইগুলি প্রায় 110 to পর্যন্ত বাঁকুন এবং তারপরে তাদের প্রসারিত করুন ... অস্ত্রের জন্য অনুশীলন | কম্পন প্লেট প্রশিক্ষণ
কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে কি? সাধারণভাবে, কম্পন প্রশিক্ষণের কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা ক্ষতিকর প্রভাব নেই এবং যে কোন বয়সের প্রায় যে কেউ এটি করতে পারে। যাইহোক, কিছু সীমাবদ্ধতা রয়েছে: যদি আপনি অনিশ্চিত হন, তবে সুপারিশ করা হয় যে আপনি কম্পন প্রশিক্ষণ শুরু করার আগে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন এবং তার সাথে ঝুঁকি নিয়ে আলোচনা করুন। এমন কি … কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে কি? | কম্পন প্লেট প্রশিক্ষণ
সারাংশ কম্পন প্রশিক্ষণ ব্যবহার করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, পেট, নিতম্ব, পিঠ এবং বাহুগুলির পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে। আর্থ্রোসিসের ক্ষেত্রে, এটি জয়েন্টকে স্থিতিশীল করতে পারে, যা জয়েন্টের ব্যথা কমাতে পারে। প্রশিক্ষণ পেশী শিথিল এবং শিথিল করতেও সাহায্য করতে পারে। সপ্তাহে দুইবার 10 মিনিটের একটি প্রশিক্ষণ সেশন ... সংক্ষিপ্তসার | কম্পন প্লেট প্রশিক্ষণ
কম্পন প্রশিক্ষণ একটি কম্পন প্লেটে সঞ্চালিত হয়, যা বিভিন্ন নির্মাতারা অফার করে। তারা আলাদা, উদাহরণস্বরূপ, আকারে বা সরবরাহকৃত আনুষাঙ্গিকগুলিতে, তবে শেষ পর্যন্ত নিম্নলিখিত অনুশীলনগুলি বেশিরভাগ মডেলে করা যেতে পারে। কম্পন প্লেটটি স্ট্যাটিক ব্যায়ামের জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে গতিশীল ব্যায়ামের জন্যও যা নির্মাণের উদ্দেশ্যে করা হয় ... কম্পন প্লেট প্রশিক্ষণ
নীচের জন্য ব্যায়াম 1) শ্রোণী উত্তোলন 2) স্কোয়াট 3) লঞ্জ আপনি নিতম্বের জন্য আরো ব্যায়াম খুঁজছেন? শুরুর অবস্থান: একটি কুইল্টিং বোর্ড বা অনুরূপ পৃষ্ঠে সুপাইন অবস্থান, যার কম্পন প্লেটের সমান উচ্চতা রয়েছে, পা কম্পন প্লেটে দাঁড়িয়ে আছে এক্সিকিউশন: আপনার শ্রোণীকে ধীরে ধীরে তুলুন, এটি ধরে রাখুন ... নীচের জন্য অনুশীলন | কম্পন প্লেট প্রশিক্ষণ
Ditionতিহ্যবাহী চীনা (ষধ (TCM) হল নিরাময়ের শিল্প যা 2000 বছর আগে চীনে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল। বৌদ্ধধর্ম, তাওবাদ এবং কনফুসিয়ানিজম তাদের চিন্তাধারার মাধ্যমে টিসিএমকে প্রভাবিত করেছে। Traতিহ্যবাহী চীনা canষধকে পশ্চিমা অর্থোডক্স theষধের পূর্বের অংশ হিসেবে দেখা যেতে পারে। টিসিএম পুরো জীবকে একটি কার্যকরী ইউনিট হিসেবে দেখে। উপরন্তু,… চিরাচরিত চিনা ওষুধ - এটি কি সত্যিই সহায়তা করে?
টিসিএম এর চিকিৎসা পদ্ধতি টিসিএম এর চিকিৎসা পদ্ধতি ৫ টি স্তম্ভ নিয়ে গঠিত। TCM এর চিকিৎসার খরচ একটি TCM চিকিৎসার জন্য চিকিত্সা খরচ অনুশীলন থেকে অনুশীলনের জন্য পরিবর্তিত হয়, কিন্তু সাধারণত প্রতি ঘন্টায় 5-60 ইউরোর মধ্যে থাকে। কখনও কখনও বিনামূল্যে পরামর্শ আগাম দেওয়া হয়। একটি দীর্ঘ চিকিত্সা সময় প্রয়োজন হতে পারে ... টিসিএম এর চিকিত্সার পদ্ধতি | চিরাচরিত চিনা ওষুধ - এটি কি সত্যিই সহায়তা করে?
TCM- এর জন্য প্রশিক্ষণ জার্মানিতে, যে কেউ practiceষধ চর্চার জন্য অনুমোদিত, তিনি TCM থেরাপিস্ট হওয়ার প্রশিক্ষণে অংশ নিতে পারেন। এরা সাধারণত ডাক্তার এবং বিকল্প চিকিৎসক। প্রশিক্ষণ বিভিন্ন প্রতিষ্ঠান দ্বারা দেওয়া হয় এবং বিভিন্ন সময় লাগে। টিসিএম -এ একটি প্রাথমিক প্রশিক্ষণ এবং বিভিন্ন ধরণের উন্নত ... টিসিএম প্রশিক্ষণ | চিরাচরিত চিনা ওষুধ - এটি কি সত্যিই সহায়তা করে?
সংজ্ঞা টেট্রাস্পেসিফিকেশন হল চার প্রকারের এক ধরনের পক্ষাঘাত - অর্থাৎ বাহু এবং পা। এটি পেশীগুলির একটি শক্তিশালী টান দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা প্রায়শই শরীরকে অপ্রাকৃতিক ভঙ্গিতে উত্তেজিত করে তোলে। এটি প্রায়শই একটি ফ্ল্যাকিড প্যারালাইসিসের ফলাফল এবং এটি ট্রাঙ্ক এবং ঘাড় বা মাথাকেও প্রভাবিত করতে পারে ... টেট্রস্পেসিফিকেশন
ক্ষতিগ্রস্তদের জন্য যত্ন? টেট্রস্পেসিফিকেশনে ভুগছেন এমন রোগীরা বিভিন্ন মাত্রায় আক্রান্ত হতে পারেন। যাদের গুরুতর প্রতিবন্ধকতার সঙ্গে সংগ্রাম করতে হয় তাদের প্রায়শই নার্সিং সহায়তা প্রয়োজন, যদি সম্পূর্ণ যত্ন না থাকে। নার্সিং কেয়ার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে যখন স্বাধীনতা এখনও আংশিকভাবে উপস্থিত থাকে এবং গুরুতরভাবে চলাচল-প্রতিবন্ধী রোগীদের ক্ষেত্রে নিশ্চিত করে যে তারা… ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের জন্য যত্ন? | টেট্রস্পেসিফিকেশন
কারণগুলি টেট্রা স্পাস্টিসিটির কারণ সর্বদা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি হয়। এর বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে এবং বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে: উদাহরণস্বরূপ, একটি আঘাতমূলক ঘটনার সময় (যেমন একটি বড় উচ্চতা থেকে পতন), মেরুদণ্ডের ক্ষতি হতে পারে, যা প্রাথমিকভাবে একটি ফ্ল্যাকিড পক্ষাঘাত,… কারণ | টেট্রস্পেসিফিকেশন
