টেনিস কনুইয়ের ক্ষেত্রে, কনুই প্রসারিত করার জন্য দায়ী পেশীগুলির টেন্ডন সংযুক্তিগুলি ক্রমাগত চাপ দ্বারা প্রভাবিত হয় এবং টেন্ডনের কাঠামো এবং সংযুক্তিতে হাড়ের জ্বালা ঘটে। এই সংযুক্তি epicondylus humeri radialis এ অবস্থিত এবং কনুইয়ের বাইরে দৃশ্যমান। … টেনিস কনুই তপেন
খরচ এই ধরনের একটি টেপ, প্রতি অ্যাপ্লিকেশন বিশ ইউরো পর্যন্ত খরচ হতে পারে। আপনি কিভাবে বীমা করেন তার উপর নির্ভর করে, আপনার স্বাস্থ্য বীমা খরচ কভার করতে পারে। বিধিবদ্ধ স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানিগুলো সাধারণত তাদের ক্ষতিপূরণ দেয় না, কিন্তু বেসরকারি স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানিগুলো আছে। অতএব আপনার সর্বদা আপনার বীমা অন্তর্ভুক্ত কিনা তা খুঁজে বের করা উচিত। সব… ব্যয় | টেনিস কনুই তপেন
ধর্মীয়, আধ্যাত্মিক বা স্বাস্থ্যগত কারণে হোক: রোজা মানবজাতির মতোই প্রাচীন। থেরাপিউটিক রোজা রাখার জন্য যেমন অনেক প্রেরণা রয়েছে, ঠিক তেমনি বিভিন্ন ধরণের রোজাও বিদ্যমান। ক্লিনিক, একটি মঠ বা বিশেষ হোটেলে রোজার সম্ভাবনা ছাড়াও, বাড়িতে থেরাপিউটিক রোজা অন্য একটি বিকল্প হতে পারে। আমরা… বাড়িতে রোজা নিরাময়
ভূমিকা আরেকটি চ্যালেঞ্জ যা নতুন বাবা -মায়ের মুখোমুখি হয় তা হল কিভাবে শিশুর হেয়ারস্টাইল মোকাবেলা করা যায়। খুব কমই কোন বৈশিষ্ট্য একটি বাচ্চা চুলের মত আকর্ষণীয়। যদিও কিছু শিশু চুলের চমৎকার মাথা এবং দ্রুত বেড়ে ওঠা চুল নিয়ে জন্মগ্রহণ করে, অন্য বাচ্চারা বৃদ্ধির সাথে অনেক সময় নেয় বলে মনে হয়… শিশুর চুল - এটি কাটা সঠিক উপায়!
নির্দেশাবলী - শিশুর চুল সঠিকভাবে কাটার 7 টি ধাপ সঠিক যন্ত্র: শিশুর চুল কাটার জন্য ভালো প্রস্তুতি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি আপনার বাচ্চার চুল বাড়িতে কাটতে চান, তাহলে গোলাকার টিপস দিয়ে কাঁচি কেনা মূল্যবান। - আরামদায়ক পরিবেশ: এটিও গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুটি ভাল মেজাজে রয়েছে ... নির্দেশাবলী - শিশুর চুল সঠিকভাবে কাটতে 7 টি পদক্ষেপ শিশুর চুল - এটি কাটা সঠিক উপায়!
ওষুধে, লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ প্রায় 40 বছর ধরে স্বীকৃত এবং এটি বেশিরভাগ স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানি দ্বারাও আচ্ছাদিত। এখানে, লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ মূলত লিম্ফেডেমার চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। টিস্যুগুলির এই ফোলা ভাস্কুলার তরল সঞ্চয়ের কারণে ঘটে এবং সাবধানে ম্যাসাজের মাধ্যমে উপশম করা যায়। প্রয়োগের লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন ক্ষেত্রগুলি ... লিম্ফ্যাটিক নিকাশী: নির্দেশনা
ভূমিকা স্তন পর্যবেক্ষণ এবং নিয়মিত palpation স্তন ক্যান্সার প্রাথমিক সনাক্তকরণের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। প্রতিটি মহিলা তার শরীর এবং তার স্তনকে সবচেয়ে ভালোভাবে জানে এবং তাই সে নিজেই স্তনের টিস্যুতে পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করতে পারে। Palpation দ্রুত এবং শিখতে সহজ। মূলত, স্তনগুলি প্রথমে অস্বাভাবিকতার জন্য চাক্ষুষভাবে পরীক্ষা করা হয় এবং… স্তন ক্যান্সার কীভাবে ধীর হতে পারে?
কখন স্তন টানতে হবে? স্ব-নমুনার জন্য সর্বোত্তম সময় হল আপনার শেষ মাসিকের প্রায় এক সপ্তাহ পরে, যেহেতু স্তনগুলি তখন নরম হয় এবং সহজে ধড়ফড় করার অনুমতি দেয়। হরমোনের প্রভাবের কারণে, মাসিকের আগে স্তন বড় হয়ে যায় এবং ব্যথার প্রতি বেশি সংবেদনশীল হয়ে পড়ে, তাই এই সময়কালে ধড়ফড় করা অস্বস্তিকর এবং তা নয় ... কখন একজনের স্তন ধড়ফড় করা উচিত? | স্তন ক্যান্সার কীভাবে ধড়ফড় হতে পারে?
অটোজেনিক প্রশিক্ষণ হল মানসিক ব্যায়ামের উপর ভিত্তি করে একটি শিথিলকরণ পদ্ধতি এবং প্রচুর ঘনত্বের প্রয়োজন। এই মানসিক ব্যায়াম তথাকথিত সূত্র নিয়ে গঠিত। এগুলি এমন বাক্য যা অটোজেনিক প্রশিক্ষণের সময় বারবার আবৃত্তি করা হয়। তারা বিশ্রামের একটি গভীর এবং সচেতন অবস্থা প্ররোচিত করার উদ্দেশ্যে, যা দীর্ঘমেয়াদী ইতিবাচক প্রভাব ফেলে ... একটি শিথিলকরণ পদ্ধতি হিসাবে অটোজেনিক প্রশিক্ষণ
নির্দেশনা অটোজেনিক প্রশিক্ষণ অগ্রগতি করার জন্য কয়েক মাসের জন্য দিনে একবার বা দুবার সঞ্চালন করতে হবে। এটি দুটি স্তর নিয়ে গঠিত: নিম্ন স্তর এবং উচ্চ স্তর। নতুনরা নিম্ন স্তর দিয়ে শুরু করে, যা সাতটি সূত্র নিয়ে গঠিত। যাইহোক, সাতটি সূত্র সরাসরি ব্যবহার করা হয় না। তারা প্রথম সূত্র দিয়ে শুরু করে, যা… নির্দেশনা | একটি শিথিলকরণ পদ্ধতি হিসাবে অটোজেনিক প্রশিক্ষণ
ভূমিকা টেপ ব্যান্ডেজ একটি পদ্ধতি যা ক্রীড়া medicineষধ, অর্থোপেডিক্স এবং ট্রমা সার্জারিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় বিভিন্ন পেশী, লিগামেন্ট এবং হাড়ের আঘাতের চিকিত্সা বা তাদের প্রতিরোধের জন্য। প্রয়োগের ক্ষেত্রের উপর নির্ভর করে, সর্বাধিক প্রভাব অর্জনের জন্য একটি টেপ ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করার বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে। ছেঁড়া লিগামেন্টের সাহায্যেও চিকিৎসা করা যায় ... ছেঁড়া লিগামেন্টটি টেপ করা
Kinesiotape Kinesiologic টেপ থেরাপিউটিক টেপের একটি বিশেষ রূপ। এগুলি হল স্থিতিস্থাপক, স্ব-আঠালো টেপ স্ট্রিপ যা একটি প্রসারিত উপাদান দিয়ে তৈরি। Polyacrylate আঠালো আঠালো হিসাবে ব্যবহৃত হয়। Kinesiologic টেপ বিভিন্ন টেপিং কৌশল ব্যবহার করে ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, তারা উদ্দীপনা মুক্ত করার, টিস্যুর মাইক্রো সার্কুলেশন উন্নত করার উদ্দেশ্যে ... কিনসিয়োটেপ | ছেঁড়া লিগামেন্টটি টেপ করা
